香蕉是營養健康的水果，常吃香蕉對身體好處有很多，香蕉不僅食用有很大的價值，而且還可以用來美容護膚，香蕉可以做一些面膜，搭配其他的材料，有非常好的護膚作用，那么香蕉如何美膚？香蕉面膜的制作方法有哪些？下面為大家介紹。

1、香蕉的美容功效

1、天然潤膚霜：香蕉中的維生素E等有益皮膚的成分鎖在皮膚里，起到天然潤膚的效果，有助消除皮膚干燥現象。

2、天然控油霜：香蕉中的維生素C可抑制多余皮脂分泌，并有美白作用。

3、保養頭皮、祛皺除斑：香蕉對付頭皮多余皮脂同樣有效。將一個鱷梨、兩根香蕉、適量酸奶打成泥，敷頭皮20分鐘，再用溫水沖洗。還可以用其敷臉，有助減輕皺紋以及斑點。

4、去角質：在香蕉泥里加入適量燕麥顆粒(起磨砂作用)以及椰奶(起潤膚作用)，這樣就制成了簡便有效的天然磨砂膏，每周用其按摩臉部一次即可。

5、消除眼睛浮腫：香蕉富含鉀，有促進排鈉的功效。用香蕉泥敷眼可消除因鹽分攝取過多引起的浮腫現象。

6、祛痘：臉部易長小疙瘩、小瘡、疹子的人，睡前可以用香蕉皮內側擦臉，早起后再清洗，堅持一周以上，有助防治痤瘡。

7、緩解腳跟皸裂：冬季腳后跟容易因皮膚干燥而開裂，此時可以取香蕉兩三根，搗泥后敷于腳后跟，可以起到保濕潤膚、緩解開裂的效果。

8、治療肌膚瘙癢：香蕉皮中含有蕉皮素，蕉皮素能夠抑制真菌跟細菌的滋生。

2、香蕉面膜的制作

(1)方法一

材料：香蕉、蜂蜜、壓縮紙膜

做法：香蕉搗碎加蜂蜜，然后把用浸過汁液的濕潤的壓縮紙膜貼在臉上，十五分鐘以后就可以洗掉啦。

(2)方法二

材料：香蕉1根、鮮奶適量

做法：香蕉去皮后，切塊并搗成泥狀。加入鮮奶后拌成糊狀，敷在全臉上5至10分鐘，然后用清水洗凈即可。

功效：香蕉具有天然的果酸，有保濕潤澤的美膚功效，再加上鮮奶的調和，能有不錯的保濕效果。

(3)方法三

材料：香蕉1根，橄欖油3勺

做法：首先把香蕉搗碎成半糊狀;加入橄欖油;將兩者攪勻成糊狀。將香蕉糊敷在臉上，避開眼睛及嘴唇四周，待15分鐘后用溫水洗掉。

(4)方法四

材料：香蕉1根，牛奶2勺，濃茶3勺

做法：先將香蕉搗爛。分別加入牛奶和濃茶，慢慢將混合物調勻至糊狀。先用清水清潔臉部，再把香蕉糊涂在臉上，15分鐘后用溫水洗凈。

(5)方法五

材料：香蕉1條、檸檬半個。

做法：將香蕉和檸檬連皮榨汁搗碎，敷于臉上10~15分鐘，后用清水洗凈即可。可以每天敷1次，有效去油和深入滋潤肌膚底層

(6)方法六

材料：青香蕉1根，蘋果1/2個，薏仁粉1大匙，無糖豆漿1/2杯，蜂蜜1小匙

做法：青香蕉、蘋果分別洗凈，青香蕉帶皮，蘋果去皮及籽，一同置于果汁機中，榨取果汁;將鮮果汁、薏仁粉、無糖豆漿、蜂蜜一起倒在面膜碗中;用攪拌筷充分攪拌，調和成稀薄適中、易于敷用的面膜糊狀，待用。

3、吃香蕉的禁忌事項

1、未熟透的香蕉易致便秘

大家都知道，香蕉未成熟時，外皮呈青綠色，剝去外皮，澀得不能下咽。熟透了的香蕉，澀味一掃而凈，軟糯香甜，深受孩子和老年人的喜愛。香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便于保存和運輸，采摘香蕉的時候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時就得摘下入庫。我們在北方吃到的香蕉都是經過催熟后才成熟的。生香蕉的澀味來自于香蕉中含有的大量的鞣酸。當香蕉成熟之后，雖然已嘗不出澀味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常強的收斂作用，可以將糞便結成干硬的糞便，從而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃過香蕉之后，非但不能幫助通便，反而可發生明顯的便秘。

2、過量吃香蕉可引起微量元素比例失調

香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，這樣對身體健康非常不利。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調，對健康產生危害。此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。因此，香蕉不宜過量食用。

3、香蕉忌放于冰箱中冷藏

大家知道香蕉長到六七成熟便被采摘，因其自身成熟很快，如果成熟時才采摘，味道不好，看上去也不新鮮。那么香蕉摘下來后，被貯存時的溫度要求也較高，一般為11-13攝氏度，而冰箱中存放果蔬一般為4攝氏度左右，最高達8攝氏度。香蕉若置放于此環境中，易被凍壞，放一天就會變黑，且質變軟爛，口感也變壞，甚至出現斑塊或腐爛。

4、忌空腹食用香蕉

我們說香蕉可充糧食，但不能空腹大量地吃。因為香蕉中含有大量的鉀、磷、鎂，對于正常的人，大量攝入鉀和鎂可使體內的鈉、鈣失去平衡，對健康不利。所以不可空腹食過多的香蕉。