臉上長了黑斑是很難去除的，這也是讓很多女性朋友們著急的地方，女人們一般都容不得自己臉上出現一丁點的雜質，黑斑的出現很是影響女人的面容，也影響女人的心情，心情不好，也會衍生出其他疾病，那么臉上長了黑斑怎么辦？怎么有效去除黑斑？

一.黑斑形成原因

1、面部黑斑形成的外在原因與內在原因

面部皮膚黑斑的形成有外在的誘因，也有內在的因素，需要了解清除你的皮膚黑斑形成的具體原因，再做針對性的解決。

2、臉部黑斑形成的外在因素

黑斑的形成與外在的皮膚護理保養不當有著直接的關系，長期使用含鉛、汞等重金屬物質的護膚保養品，或者是接觸含有化學色素過多的化妝品，都會令皮膚造成嚴重的黑色素沉淀，而且很難去除；另外，經常暴曬在太陽光或者是人造燈下，使用劣質的、強堿性的香皂洗臉，這些都是令皮膚產生黑斑的外在誘因。

3、皮膚黑斑形成的內在因素

除了外在的保養不當導致黑斑形成之外，內在的因素是最根本的，如果你有嚴重的肝臟機能障礙、子宮卵巢機能障礙、長期過度勞累、精神緊張煩躁、熬夜晚睡、營養不良、荷爾蒙分泌異常等等，這些都會在皮膚表面呈現難看的黑斑。

二.預防黑斑的形成

了解了黑斑形成的一些主要因素，那么，該如何預防黑斑滋生呢？要知道，想要讓肌膚免受斑點的困擾，不僅要尋求去除斑點的方法，更要知道如何預防，預防比去除要重要得多。預防皮膚黑斑的形成，美眉們需要牢記以下這幾點。

1、避免皮膚直射太陽。強烈的紫外線輻射是很容易令皮膚滋生出黑斑的，而且滋生斑點的速度非常之快，美眉們應避免太陽光直射到皮膚，外出必須要做好防護工作，涂抹好防曬霜、配戴好遮陽用具，做足防曬護理，預防黑斑滋生。

2、多攝入富含維生素C的食物。預防皮膚的黑斑滋生，從飲食上多攝入富含維生素C的食物，也是非常有必要的。充足的維生素C是保證皮膚白皙嫩滑的關鍵，可以淡化皮膚的黑色素沉淀，從而令皮膚黑斑減少。多吃草莓、西紅柿、西瓜、紅棗、櫻桃等等，都可以適當補充維生素C，從飲食上大大降低了黑斑形成的機率。

3、調理身體的內分泌。有些美眉因為身體內部內分泌紊亂而滋生黑斑，這種情況下，只有將內分泌調整到健康正常的狀態，黑斑就可以迅速消失。應注意及時補充水分、改善便秘、不要熬夜和晚睡。

4、含有大量化學色素的化妝品要遠離。愛化妝的美眉們，更容易滋生黑斑，這與用了很多劣質的化妝品有直接關系，因此，即便是每天都要化妝，也一定要遠離含有化學色素的化妝品，使用優質的、有保障的化妝品，避免黑斑的形成。

三.黑斑如何去除

（1）避免陽光直接照射，尤其是盛夏季節，紫外線對面部皮膚的損害較大，外出時須注意防護，帶上遮光用品或涂擦防曬霜。

（2）多攝取一些富含維生素C的食物，如草莓、西紅柿、西瓜、柑桔、楊梅、紅棗等水果和綠葉類蔬菜。適量補充維生素E。避免食用辣椒、大蒜之類刺激性的食物。

（3）女性朋友如發現自己患有內分泌失調以及便秘等消化功能紊亂的疾病，應及時到正規醫院治療。常言道：“內疏外通、永保青春；腸道好、氣色才更好”，切忌聽信不實廣告的瞎吹，自作主張亂服一些調理內分泌和清腸排毒的藥物。

（4）樂觀開朗，笑口常開。避免長時期熬夜，注重補充水分，這點對于女性十分重要。

（5）冷凍及激光療法，冷凍用的液態氨保存和使用要求特定的技術，激光需要專用的設備，所以只能限定于在正規的醫療機構進行治療。治療時間選擇在春秋兩季最為適宜。

（6）注意面部清潔和保養。潔面可使用葉杜果原液搭配乳液和精華一次起使用，淡化面部黑斑。

（7）外涂藥物，新編美容本草10頁記載:土瓜根能潤膚白面，治療面部黑斑。現代研究證實，土瓜根的維生素C達14毫克，故能使皮膚變白，治療面部黑斑是肯定的