美容護膚的方法有很多，平時許多人會使用一些護膚產品，護膚其實還可以用一些常見的食材，能夠起到一定的滋養肌膚的作用，美容護膚的小竅門有很多，可以嘗試這些方法護膚，那么美容護膚小秘決有哪些？有哪些美容護膚的小竅門？

1、美容護膚的小秘訣

1：啤酒縮毛孔

取一只干凈的小碗倒入啤酒。將藥用棉紗浸入啤酒約3分鐘，取出棉紗，稍稍擰一下然后敷在臉上約半個小時，如果棉紗中的水分被吸干，可以按照前兩步浸泡后再敷3次。取下棉紗后，你會驚喜地發現，皮膚變得緊致了，毛孔也縮小了。

2：小蘇打清理黑頭

洗臉的時候，在洗面奶里放上一點小蘇打，你會發現泡沫變得細膩豐富且有彈性，洗過的皮膚干凈清爽，鼻子周圍的黑頭也干干凈凈，毛孔縮小了。

3：茉莉花清爽液緊膚

取未全開的茉莉花花朵浸入冷開水中，密封靜置數日后，兌入少許醫用酒精即成。洗臉后拍在臉上，可收縮毛孔，清爽肌膚。

4：醋與甘油嫩膚

將醋與甘油以5:1的比例，混合涂抹面部，每日堅持，皮膚就會變得細嫩。

5：酸奶和蜂蜜保濕

將同量的酸奶和蜂蜜混合在一起，薄薄地敷一層，15分鐘后用清水洗凈。

6：食醋浸泡黃豆

以500克食醋浸泡250克黃豆，時間需要15天，將瓶蓋密封，之后每日取10至15粒醋浸黃豆在早餐后嚼食，對褪減臉部色斑很有功效，同時有降低膽固醇和改善肝功能的效力。

7：蘿卜汁祛斑

如果你臉上有雀斑，可用小紅蘿卜汁加牛奶涂在臉上過夜，第2天早上洗掉，堅持這樣做，雀斑會逐漸消除。

8：淡鹽水去角質

取一定量食鹽跟水混合攪勻(高濃度)，用化妝棉沾鹽水在面部輕柔涂抹，幾分鐘后，臉上水分蒸發剩下****狀時，用清水沖凈。這樣不但能夠徹底清潔隱藏在毛孔中的污垢，也能去除老化的角質層，進而恢復臉部光澤。敏感性皮膚慎用。

9：淡醋水嫩膚

可在清潔液中加少許食醋混合后在臉部作適度按摩，然后按摩手背手掌，再用清水洗凈，可使皮膚光潔幼滑。

10：醋泡核桃美膚

將250克核桃仁浸于500克食醋中，將瓶口密封，十天后即能飲用，每日飯后飲二湯匙，能改善皮膚粗糙、晦暗，是又便宜又有益的食療。

2、傷害肌膚的食物

1、白砂糖：其實人的皮膚出現一些問題都是我們日常生活中不注意飲食引起的，比如說長粉刺的人是不可以多吃高糖食物，假如您非常喜歡喝含糖飲料或或者是加了糖的飲料的話，那您的粉刺會越來越嚴重的。除此之外，如果你還習慣于吃甜食或者在日常的菜肴中加糖的話，更要注意戒掉用甜食當零食的毛病，并在烹飪的時候注意控制放白砂糖的量。

2、乳制品：乳制品單純從營養來說是非常良好的食材，但是如果經常過量食用或飲用乳酪、黃油、牛奶等的話，很容易刺激體內激素分泌，影響美膚的效果。另外，有說法認為過量攝入乳制品也是導致分泌和出現皺紋的原因，因此，乳制品注意適量攝入，才能兼顧營養與美膚。

3、加工食品：現在我們吃的食物大部分都是經過加工的食物，并且都是含有大量的防腐劑的以及食品的添加劑的，所以這個視頻都是會導致人的肌膚出現孔堵塞以肌膚老化，所以說想要美膚的美眉們，一定要遠離哪些含有食品添加劑的食物哦。

4、咖啡因：有說法指出，咖啡因可能導致皮膚松弛，因此有美容專家建議喜歡喝咖啡的女性最好選擇去咖啡因的咖啡，另外因為紅茶和綠茶中也含有咖啡因，因此飲茶的量也應當有所控制。如果真的想美膚的話，最好不要喝任何飲料，白開水就很好。

5、甲殼類食物：無論是蝦、蟹還是龍蝦，海產品中通常富含碘，而碘的代謝通常不通過消化道排出體外，而是通過皮脂腺來排出，因此如果碘攝入過多，很容易導致毛孔堵塞、出現粉刺等。