女性天生愛美，肌膚對女人來說是非常重要的，同樣的頭發對于女性朋友來說也非常的重要，發質的好壞，發量的多少，對女人的影響很大，有一頭濃密烏黑的秀發是每個女人的夢想，那怎樣才能讓頭發變得濃密呢？下面，給大家介紹一下。

1、怎樣讓頭發變濃密

擁有一頭烏黑濃密的頭發，讓人看起來都是比較有氣質的，尤其是對于女性朋友們來說，那么對于很多人來說就不是這樣的了，因為他們可能頭發很稀疏的，這樣就會產生一種自卑的情緒的，現在小編我就給大家說說怎么樣自己頭發變的烏黑濃密起來。

1.生姜

生姜對于頭發變的濃密很有好處的，你先把生姜洗干凈，然后用刀切去表層的皮，你可以直接涂抹在頭上來回的搓的。你也可以把生姜先攪拌好了之后，然后放在頭上進行揉搓的。堅持一段時間后，你會發現你的頭發會越來越密。

2.改變生活方式

有的人可能感覺自己的頭發屬于油性的，那么就是一兩天就洗一次頭的，其實這樣頻繁的洗頭并不好的，這樣反而會讓你脫發現象出現的。洗頭的方式方法要得當的，一定不要頻繁的洗頭。

3.釋放壓力

我們平時生活起居也要注意，如果今天你沒有睡好或者你是精神緊張，那么這樣就會影響到你的頭發的，平時的上班不要太累了，一定要注意勞逸結合才好，每天有一個好的習慣，多多參加一些健身運動，讓自己的身體健康才是健康的本質。

4.茶葉水洗頭

早上起來的時候，利用好喝的茶葉水，在你早上洗頭的時候，你可以把茶葉水放在頭上的，然后等一會了再用清水清洗掉就ok了，好的習慣一定要養成的。

5.注意飲食

平時的飲食要注意。頭發的營養最終是來源于食物的，那么你吃的東西是非常重要的，你可以經常的吃一些以下的食物的。例如：菠菜、胡蘿卜、黑芝麻、淮山藥、枸杞、何首烏、黑大豆等。經常的去補充一下頭發需要生長的維生素和鐵，硫，蛋白質等物質。

6.啤酒洗頭

啤酒是對于頭發生長很有好處，那么要怎么去利用啤酒來洗頭，在我們洗頭的時候，要加一些啤酒放在頭發上，然后要等一小會用清水把頭發洗干凈。

2、掉頭發吃什么好

脫發的困擾很多人都有，一方面是因為遺傳因素，另一些還有工作壓力、日常飲食等干擾因素，那么，吃什么可以緩解脫發呢？

1.首烏豬腦湯

何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調味服食，每天1次，直至長出新發。這款藥膳對腎虛造成的脫發有很好的改善功能。

2.龍眼人參燉瘦肉

龍眼肉25克，精瘦豬肉150克，人參6克，枸杞子20克。首先將食材都清洗干凈，之后將人參浸泡后切薄片，在盅內加水適量，食材放入燉煮，以文火隔水燉至肉熟，即可食用。這款非常適合產后氣血虧損的女性。

3.枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。適用于頭發早白、脫發等患者。

4.枸杞黑豆燉羊肉

枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用，適于婦女產后脫發。

5.芝麻海帶糕

白芝麻100克，海帶500克。鍋中炒白芝麻，直直淡黃色，將其研細末，之后加入淀粉適量進行攪勻。之后將海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟，作隨意小吃。

6.生發黑豆

黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細鹽少許，貯于瓷瓶內。每次服用6克，每日2次，飯后食用，溫開水送下。對脂溢性脫發、產后脫發、病期脫發等均有療效。

總結：在日常飲食方面，女性要注意吃些黑色食物，也要注意心情，不要急燥，這樣才會保證頭發會越來越多。