蜂蜜是生活中比較常見的食物，蜂蜜的營養價值很不錯，平時喝些蜂蜜水對身體好處有很多，蜂蜜不僅可以食用，還可以外用，來呵護肌膚健康，讓皮膚更加細膩光滑，那么蜂蜜洗臉有哪些好處？蜂蜜洗臉的配方有哪些？下面為大家介紹。

1、蜂蜜洗臉的好處

1、潔凈肌膚

用蜂蜜洗臉可以起到殺菌、排毒的作用。最重要的是用蜂蜜洗臉還能夠縮小毛孔。因此毛孔比較粗的人群可以經常用蜂蜜水洗臉哦。

2、蜂蜜可以抗朽、防干燥

蜂蜜含有大量能夠被人體接收的氨基酸、酶、維生素及糖類成份，不僅能夠增進皮膚創面的愈合，還有抗衰老，預防肌膚干燥的作用。所以在寒冷的冬季用蜂蜜洗臉是最好的選擇。

3、滋潤肌膚

肌膚干燥的人群，平時在洗臉的時候在洗臉水中滴入2～3滴蜂蜜，洗臉過程中沾濕全部面部再微微拍打，按摩面部幾分鐘，長期堅持可使肌膚變得光潔、細嫩。小編在這里提醒大家，油性肌膚的人則不太合適用蜂蜜水洗臉。

4、防止皺紋、皮膚過敏

用蜂蜜洗臉，堅持1周以上就會顯明發現面部變得雪白細嫩，天然紅潤，富有光澤，而且用蜂蜜水洗臉還可以減少皺紋。使用以后肌膚無緊繃感，堅持使用，效果顯著。蜂蜜洗臉對皮膚過敏、干燥肌膚也有非常好的效果。

5、美容養顏

蜂蜜洗臉的好處還有很多，經常用蜂蜜洗臉可以讓肌膚變的細嫩、緊致肌膚，還有祛斑、保濕等多種功效呢。除此以外，蜂蜜還有祛痘的作用，蜂蜜可以洗臉，做面膜，還可以內服。每天喝兩杯蜂蜜水可以有效的促進腸胃蠕動，防止便秘，使沉積在體內的毒素及時排除體外，從而起到美容養顏的功效。

雖然這種護膚法天然無害，但是使用過程中也需要科學的調配比例，千萬不能太粘稠，因為太粘稠了，反而容易對皮膚形成負擔，造成堵塞毛孔。洗臉的次數也得把握好，千萬不可太頻繁。下面推薦蜂蜜洗臉的5個配方，一起來看看。

2、蜂蜜洗臉的配方

1、蜂蜜+水

蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補皮膚的美容作用。用蜂蜜加2-3倍水稀釋后，每日敷面，可使皮膚光潔、細嫩。

2、蜂蜜+醋

蜂蜜和醋各1-2湯匙，溫開水沖服，每日2-3次，按時服用。長期堅持，能使粗糙的皮膚變的細嫩潤澤。

3、蜂蜜+雞蛋+橄欖油

蜂蜜100克，雞蛋一個攪和，慢慢加入少許橄欖油或麻油，再放2-3滴香水，徹底拌勻后放在冰箱中保存。使用時，將此混合劑涂在面部（眼睛、鼻子、嘴除外），10分鐘后用溫水洗去，每月做兩次（多做效果更佳），能使顏面細嫩，青春煥發。

4、蜂蜜+蘋果+乳脂

將蘋果煮沸，搗碎，加入蜂蜜與乳脂，制成潤膚膜膏，敷面令你膚潔如玉。

5、蜂蜜+雞蛋清

蜂蜜50克，雞蛋清一個，兩者攪拌均勻，睡前用干的軟刷子刷在面部，慢慢進行按摩，約30分鐘自然風干后，用清水洗去，每周2次。

3、喝蜂蜜的禁忌

一、不要用蜂蜜喂養一周歲以下的嬰兒

一些年輕的父母喜歡在寶寶飲用的牛奶中添加蜂蜜。但是，國外的科學家發現，一周歲以下的嬰兒食用蜂蜜及花粉類制品，可能因肉毒桿菌污染，引起寶寶食物中毒。這是因為：土壤和灰塵中往往含有被稱為“肉毒桿菌”的細菌，蜜蜂在采取花粉釀蜜的過程中，有可能會把被污染的花粉和蜜帶回蜂箱。微量的毒素就會使嬰兒中毒，嚴重者先出現持續1至3周的便秘，而后出現弛緩性麻痹、嬰兒哭泣聲微弱、吮乳無力、呼吸困難。而成年人卻不會因此中毒。這是因為肉毒毒素是在肉毒桿毒的繁殖過程中產生的，成年人抵抗力強，可抑制肉毒桿菌的繁殖，嬰兒由于腸道微生物生態等平衡不夠穩定，抗病能力差，致使食入的肉毒桿菌容易在腸道中繁殖，并產生毒素從而引起中毒。

二、不可以用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜

因為不合理的加熱，會使蜂蜜中的營養物質嚴重破壞，蜂蜜中的酶失活，顏色變深，香味揮發，滋味改變，食之有不愉快的酸味。高溫使蜂蜜特有的香味和滋味受到破壞而揮發，抑菌作用下降，營養物質被破壞，因此，蜂蜜最好使用60℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用，特別是在炎熱的夏季，用冷開水沖蜂蜜飲食，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料。

三、不宜與韭菜同食

韭菜含維生素C豐富，容易被蜂蜜中的礦物質銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素而導瀉，容易引起腹瀉。

四、糖尿病人不能服用蜂蜜

每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖約為35克，果糖40克左右，蔗糖約2克，糊精約1克。葡萄糖和果糖均為單糖，進入腸道后無需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略經水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特別明顯。從這一點來看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。