冬天空氣比較干燥，肌膚也容易缺水，需要及時補充水分，很多人都會用面膜補水保濕，在家準備一些材料就可以自制補水保濕的面膜，具有很好的護膚功效，補水保濕也有一些技巧，那么冬季怎樣自制保濕面膜？冬季保濕補水的妙招有哪些？

1、冬季自制保濕面膜

1、杏桃面膜

做法：準備杏和桃子適量，牛奶一杯。將杏和桃子去皮去核后用清水洗干凈，放入攪拌機中攪拌成泥，然后倒入適量的牛奶一起攪拌，充分混合均勻后涂抹在臉上，保持半小時的時間用清水洗干凈就可以了。

功效：此款面膜具有很好的滋潤肌膚功效，清熱解毒，是排毒養顏的一大良方。

2、奶酪薰衣草面膜

做法：將適量的奶酪放在干凈的面膜碗中，滴入兩滴薰衣草精油，將它們攪拌均勻后直接涂在面部，半小時后用溫水洗凈，最后拍上美白的柔膚水即可。

功效：這個面膜可以給肌膚起到安撫和消炎的作用，還能使肌膚變得更加白皙細滑。

3、珍珠粉蘆薈面膜

做法：用2匙蘆薈汁、2匙面粉、0.15克珍珠粉拌和成糊狀，涂于面部，稍干后再涂第二層，保留30分鐘用清水洗凈。

功效：緊縮皮膚，促進血液循環，防止皮膚松弛緊致肌膚。

4、紅酒面膜

做法：在碗中倒入紅酒浸泡壓縮面膜紙，之后敷在臉上。

功效：增加皮膚光澤，使皮膚看起來很紅潤，酒精過敏者慎用。

5、銀耳面膜

做法：把銀耳用水燉煮2個小時左右，等銀耳變成膠狀后晾涼(可放冰箱)，浸泡面膜紙后敷臉20分鐘，干透前洗掉。

功效：對抗干燥的皮膚，連用兩個月，皮膚會變得非常有光澤和彈性。

6、黃瓜牛奶面膜

做法：把小黃瓜清洗干凈放入榨汁機中打汁，然后加上適量的牛奶調試，一起攪勻后敷面，再蓋上一層紗布，約20分鐘后用溫水洗凈。

功效：美白潤膚、保濕補水。

7、黃瓜酸奶面膜

做法：把小黃瓜榨成泥狀，然后在黃瓜泥加入適量的酸奶，一起混合攪勻。潔面后，直接敷臉，5分鐘后再用水沖洗干凈即可。

功效：敷后皮膚會變得柔嫩、白皙、緊致。

8、豆腐蜂蜜補水面膜

做法：把豆腐倒碎與蜂蜜攪拌在一起，之后加入適量面粉，繼續進行攪拌，做成糊狀。之后取適量面膜敷在臉上，等過15分鐘就可以用清水把面部清洗干凈。

功效：可以起到補水保濕去角質的作用，可使肌膚清爽潔凈，不干燥。

9、香蕉蜂蜜保濕面膜

做法：將蜂蜜協和香蕉，用湯匙搗成泥狀。將面膜敷于臉上10-15分鐘，再用溫水沖凈即可，可能天天應用。

功效：具有清潔與滋養修護肌膚的功效，保濕潤澤成果特地好。

10、啤酒面膜

做法：首先將冰凍的啤酒倒在化妝棉上，直至濕透，然后分別敷于額頭、鼻子、面頰、下巴位置，20分鐘后再用清水洗干凈。

功效：收縮毛孔，預防暗瘡的形成，而且還有很好的保濕效果。

11、番茄汁蜂蜜面膜

做法：首先把番茄汁與蜂蜜調節勻后，就可以直接敷在臉上，大約20分鐘即可用溫水洗凈。

功效：不僅有強效的保濕作用，還能殺菌，可預防暗瘡，特別適合愛長痘痘的女性。

面膜正確的使用才能達到理想的效果，如果對保濕補水用品有什么不明白的地方可以咨詢有關專家，不要胡亂的涂抹和使用。

2、冬季護膚技巧

1、保濕并非簡單的補水

保濕非補水，真是護膚的至理名言。很多人在遇到皮膚干燥、脫屑的時候，就會認為皮膚太缺水，必須要強力補水，反而會導致過度護膚。表皮之所以會覺得干燥，是因為皮膚屏障受損，或者皮膚的天然保濕成分流失，導致自身的保濕能力下降了，水分流失過快。應該做的是用一些含有油分的、具有修復作用的產品進行修復保濕屏障。

2、使用面膜一周2~3次足夠了

一般而言，一周敷2到3次面膜為宜，密集型的面膜保養方式會加重皮膚負擔。尤其是敏感性肌膚或是炎癥發作期的痘痘肌膚，頻繁的敷臉會讓皮損加劇，肌膚狀況也會變得更糟。

3、護膚品開封后最好3個月內用完

護膚品開封后使用期限是多少，相信很多人會說：用完為止。如果這么想就大錯特錯了。產品在開封之后最好在3個月內使用完畢，這不僅是出于衛生的考慮，更大程度上是為了防止活性成分比如抗氧化物質失效，影響保養效果。

4、洗臉前請先洗凈雙手

絕大部分人在洗臉前都沒有先洗手的習慣，但是手部的潔凈問題的確不容樂觀。你的手可能剛摸過鈔票，地鐵上的扶手，捋過頭發上的油脂……這些細菌、污垢和油脂都通過你的手轉移到了皮膚上，這可能是一個長痘和皮膚發炎的主要原因。所以，在徹底清潔臉部肌膚之前，請先洗凈自己的雙手。

5、用毛巾按干面部水分

很多人習慣洗完臉就用毛巾擦臉，其實洗完臉以后用毛巾輕輕吸干水分比擦拭皮膚更好。毛巾的摩擦會導致刺激，而成年累月的摩擦會導致皮膚失去彈性。如果你用毛巾擦拭眼周皮膚，會很容易生成黑眼圈。

6、排毒比美容更有效

身體若積聚了大量毒素，就會出現腹脹的狀況，肌膚也會變得粗糙、浮腫，可見及時排清身體毒素的重要性。除了可多做針對腹部的按摩，和其他伸展運動，亦應從食物及生活習慣著手，掃清身體內的宿便和垃圾。

每天早晨起床后喝一杯水，可滋潤并刺激腸道，活化腸內蠕動，有效排毒。此外，晚餐與睡眠時間要相隔3小時。飲食時交感神經會升高，飯后為了消化食物，副交感神經就會開始活躍。飯后立刻就寢會讓人在交感神經高漲的狀態下忽視進入睡眠狀態。這時會令主導的消化與吸收等腸道功能的副交感神經未能完整執行，容易引起便秘。所以入睡前一定要預留多點時間消化，讓身體切換至副交感神經活躍的模式，腸部得以完成工作。

護膚需要正確的知識作為引導。補濕并不是簡單的補水，面膜并不需要天天敷，排毒比美容更加重要。

3、冬季補水的食物

1、冬棗

冬棗鮮食可口、皮脆、肉質細嫩品質極佳，成熟后落在地上能開裂;汁多無渣，甘甜清香;可溶性固形物35-38%，肉厚核小，可食率達96.1%。

冬棗含有人體所需多種氨基酸、維生素，尤其是維生素C含量較高，可提高人體免疫力，預防感冒。此外，它還含有豐富的糖類以及環磷酸腺苷等，能有效保護肝臟、心血管。腹部脹氣者、糖尿病患者不宜多食，胃炎、胃潰瘍患者吃生棗時應去皮。

2、冬瓜

冬瓜含蛋白、糖類、胡蘿卜素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量低。具有清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑。用于心胸煩熱、小便不利、肺癰咳喘、肝硬化腹水、利尿消腫、高血壓等功效。切忌脾胃虛寒、腎虛者不宜多服。冬瓜宜與鴨肉、火腿、口蘑、海帶等食物一起烹調，其食療效果更好。

3、冬筍

冬筍含蛋白質、氨基酸、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素和維生素B1、維生素B2、維生素C等成分。不但富含多種營養物質，而且有較高的藥用價值。冬筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，經常吃能促進腸道蠕動、消除積食、降低胃腸道對脂肪的吸收和積蓄。《名醫別錄》言其“主消渴，利水道，益氣，可久食”，《本草綱目拾遺》說它“利九竅，通血脈，化痰涎，消食脹”，尤獨善于清化熱痰。

冬筍不但可與肉、禽、海鮮等葷料一起烹調，也可輔以食用菌、綠葉類素菜同炒，還可以單獨成菜，但因冬筍含草酸較多，結石和痛風患者應少吃，并在食用前將其焯一下，除去草酸。

4、冬菇

香菇又名冬菇，是人們冬天常吃的食用菌。熱量低，蛋白質、維生素含量高，能提供人體所需的多種維生素，還能促進體內鈣的吸收，經常食用香菇對于增強免疫力、預防感冒也有良好的效果。香菇無論干鮮，與其他葷素食品搭配，為主、為輔，都能烹制出美味佳肴。它適合各類人群，尤其對預防高血壓、高血脂等疾病有益，所含膳食纖維有助于人體排出多余的膽固醇。