嘴巴是我們使用頻率很高的身體部位，吃飯說話都要用到，而到了冬季的時候，嘴巴會比較干燥，容易出現干裂的情況，平時需要注意呵護唇部健康，保持唇部的水潤狀態，那么唇部護理的小方法有哪些？如何有效的護理唇部？下面為大家介紹。

1、唇部護理的步驟

一、防曬

據防曬專家介紹，防曬決不能僅僅停留在面部的防曬上，唇部護理防曬更重要。唇部肌膚嬌嫩纖細，不具備普通面部肌膚的天然潤滑層，因此比較而言，唇部更易干燥開裂，甚而出血感染。不美觀，更不健康。紫外線極強，過量照射更會導致皮膚病變。容易導致唇部肌膚粗糙、失去光澤、逐漸干裂，并且產生色素沉淀等等。

Tips

注意選用具有隔離與防曬功能的唇膏，同時要多喝水，唇部護理必須使用優質護唇油，然后再使用口紅，最好是無色的。

二、卸妝

長期使用唇部化妝品不卸妝，各種化學物的作用下，唇色會變得暗淡，要注意選擇嘴唇專用的卸妝產品，按嘴唇的紋理進行徹底清潔。

Tip

注意卸妝是要輕柔，不要反復擦拭，過度揉搓肌膚。使用唇部卸妝油一定要乳化充分，否則會造成毛孔堵塞，導致皮膚長痘痘或者發炎。此外，用過卸妝油，還建議大家在后續的潔面護理過程中，要特別認真，將卸妝油的殘留成分清洗干凈。這樣才能保證毛孔通暢，以便進行后續的保養環節。

三、去角質

唇部廢舊角質堆積，會使得嘴唇干燥起皮。所以去角質的時候，要先用溫熱的毛巾敷在唇部，輕柔的曲調初步角質，然后再涂上潤唇膏;之后，取一塊唇部大小的保鮮膜貼上，第二天醒來你會發現，嘴唇變得濕潤飽滿。

Tips

或者可以使用溫和的液體唇部磨砂膏。

四、按摩

按摩唇部非常簡單，只需要我們在刷完牙之后，輕輕的用手指來按摩我們的唇部周圍就可以了，但是效果卻非常的顯著。按摩能夠促進唇部的血液循環，幫助淡化唇部的黑色素，讓唇部重現粉嫩的顏色。其次還能夠幫助我們收緊唇部的輪廓，保證唇部的緊致與美麗。

Tips:唇部按摩方法

用食指的指腹在嘴唇上輕輕地劃小圓圈就可以了，一般按摩3~5分鐘為宜。

五、保養

珍珠粉唇膜，直接把珍珠粉或者和蜂蜜混在一起，在嘴上敷上十五分鐘，輕輕松松地做保養了。

Tips

選擇顆粒比較小的珍珠粉，顆粒較大不易擦掉，容易對唇部做成損傷。如果你的雙唇已經翹起了小皮皮，不要驚慌。用熱蒸汽先對著唇部蒸3分鐘，再用熱毛巾敷1分鐘左右，把小翹皮“融化”掉，還可以跟小皺紋說拜拜呢。

六、食療

多吃含有豐富維生素的蔬菜和水果，還可適量服用維生素B、C、E片，這些都可以幫助你改善唇色暗沉。

Tips

補充維生素對唇部非常重要，維生素E在人體內作用最為廣泛，比任何一種營養素都大，故有“護衛大使”之稱。在身體內具有良好的抗氧化性,即降低細胞老化。保持紅細胞的完整性，促進細胞合成，抗污染，抗不孕的功效。

七、多運動

血液循環不良或者是血液循環受阻的話，都會因此而導致嘴唇發黑等情況的出現，因此在出現嘴唇發黑等情況的時候還應該考慮到是否是因為血液循環方面的問題。

2、護唇注意事項

一、平時不要舔嘴巴

通常我們在口干的時候，嘴唇就會起皮和干裂，很多人都會用舌頭來舔，其實唾液是含有消化酶的，當你用舌頭舔的時候，也會把嘴巴表皮的脂質消化掉，嘴巴會越來越干，而且會出現干裂和紋路。

二、護理時先去死皮

我們嘴巴護理前就要先用熱毛巾輕輕的滋潤唇部，使嘴巴足夠濕潤后，可以慢慢的撕下死皮。不要強制去除，可以用小剪刀來剪，或者小刷子來刷。

三、橄欖油唇膜

先用小棉棒蘸取橄欖油涂到嘴巴上，均勻的抹上，然后剪一小塊保鮮膜貼到嘴唇上。等20分鐘后就可以拿下來，洗去橄欖油。

四、紅潤和減少細紋

這個唇膜的功效是減少嘴巴上的紋路，因為缺水的時候我們的唇部會出現很多小細紋，讓唇部逐漸的失去光澤和飽滿度。所以這個方法可以挽救唇部，而且可以讓唇部更加的紅潤和健康。

五、平時多用唇膏護理

有時候我們不管喝了多少的水都會唇部干燥，那么這時候就需要我們用唇膏來護理我們的唇部，我們最好經常使用唇膏來幫助我們的唇部保持濕潤和光澤。

3、護唇的食譜

(1)黃瓜獼猴桃汁

將黃瓜洗凈去瓤，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，跟黃瓜一起放入榨汁機中，加入涼開水，榨成汁后兌入蜂蜜攪勻，在飯前一小時飲用。這款蔬菜水果汁，不僅潤唇，還養顏、瘦身呢。

(2)茄汁菜花

將菜花切成小朵，用鹽水浸泡5-10分鐘，洗凈后用沸水煮5分鐘左右；芹菜洗凈，切段，放進沸水中焯一下，撈出控干水分；將胡蘿卜、洋蔥洗凈，分別切成片、絲；用熱油將洋蔥絲炒香，炒至微黃時放入胡椒粉、胡蘿卜片和番茄醬，繼續炒至暗紅色，加入菜花和芹菜段，放調料調好口味再炒勻就好啦。常吃這道菜，不僅能滋潤雙唇，臉蛋兒也會水水嫩嫩。

(3)健脾潤唇山藥粥

中醫認為“脾開竅于口，其華在唇”，意思是說，脾氣健運，口唇自然紅潤光澤，所以，要防止嘴唇干裂，健脾是關鍵。山藥是一種不燥不膩的健脾食物，與同樣健脾的粳米或糯米一起熬成粥，一定能吃出紅潤飽滿的雙唇。

做法很簡單，將山藥洗凈削皮，切成小丁，放入清水中泡一會兒（防止氧化變黑），再將粳米或糯米洗凈入鍋，加入適量清水，大火燒開后加入山藥丁、紅棗，再用小火熬爛就OK啦。