護膚是女性朋友生活中的一部分，很多女性朋友會花大量的錢財買昂貴的護膚品來護膚肌膚，但其實不是每個人都適合那些昂貴的護膚品。比如敏感肌膚的人，在用化妝品和護膚品的時候就要格外的小心。那么怎么呵護敏感肌呢？女性護膚該怎么做呢？

一、怎么呵護敏感肌

抗敏第一步——清潔敏感肌膚在選擇潔面產品時需選擇溫和清潔類，避免顆粒型潔面乳和深層清潔的皂基類潔面產品。最適宜選擇弱酸性的氨基酸類潔面乳，PH值與人體肌膚接近，加上氨基酸是構成蛋白質的基本物質，所以溫和親膚，適合長期使用。

抗敏第二步——補水肌膚補水可選擇溫泉水，溫泉水中含有多種礦物質，能有效為肌膚補充微量元素，調理各種肌膚問題，長期堅持使用可使肌膚屏障更為健康。

抗敏第三步——滋潤面霜是日常肌膚護理的最后一步，所以選擇一款適合自己的面霜尤為重要。一款出色的面霜可以被肌膚充分吸收，并在皮膚的表皮形成天然的皮脂膜，給肌膚補充水分和營養成分，同時可以修復敏感肌膚表皮的受損細胞。

抗敏第四步——密集護理定期使用面膜可讓肌膚更加水潤健康，但在過敏期間選擇面膜時要格外注意材質，由于無紡布面膜加工過程易受污染，所以最好避免使用。選擇霜狀面膜更為穩妥，直接接觸肌膚，免除一道過敏誘因。

二、女性護膚該怎么做

1.面部防護

上網雖不致如臨大敵，但對厲害的電磁輻射還是應做足面部功夫。屏幕輻射產生靜電，最易吸附灰塵，長時間面對面，更容易導致斑點與皺紋。因此上網前不妨涂上護膚乳液后加一層隔離，防止電磁輻射，以略增皮膚抵抗力。

2.徹底潔膚

上網結束后，第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，涂上溫和的護膚品。久之可減少傷害，潤膚養顏。

3.養護明眸

如果你不希望第二天見人時雙目紅腫、黑眼圈加上面容憔悴，切勿長時間連續作戰，尤其不要熬夜上網。平時準備一瓶滴眼液，以備不時之需。   上網之后敷一下黃瓜片也不錯。其方法：將黃瓜片，敷在雙眼皮上，閉目養神幾分鐘，可緩解眼部疲勞，營養眼周皮膚。

4.增加營養

對經常上網的人，增加營養很重要。維生素B群對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質量也不好，應多吃動物肝、新鮮果蔬，它們富含維生素B族；肉類、魚類、奶制品增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產品、干果可以增強神經系統的協調性，是上網時的最佳小零食。   此外，不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對養目、護膚功效顯著。如果你在乎自己的容貌，就趕緊拋棄那些碳酸飲料，而改飲胡蘿卜汁或其他新鮮果汁。

5.常做體操

長時間上網，你可能會感覺到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。所以，平時要做做體操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放松，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦后腦供血供氧之不足；墊高雙足，平躺在床或沙發上，以減輕雙足的水腫，并幫助血液回流，預防下肢靜脈曲張。

在上網過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向后，以伸展緊張疲憊的腰肌；做抖手指運動，這是完全放松手指的最簡單方法。記住，此類體操運動量不大，但遠比睡個懶覺來得效果顯著。