在我們平時的日常生活當中，相信很多的女性朋友們都有眼睛浮腫的時候，尤其是在早上醒來的時候，眼睛浮腫的現象特別重，眼睛浮腫就會直接影響到女性朋友們的顏值，下面小編給女性朋友們介紹了一些消除眼睛浮腫的方法，希望對女性朋友們有幫助。那么眼睛浮腫該怎么辦？如何預防眼睛浮腫？

一、眼睛浮腫怎么辦

1、冷熱交替敷臉

使用冷熱水交替敷臉，可以刺激眼部細胞的血液循環，從而消除眼袋浮腫。清潔好臉部后，先用溫熱毛巾敷眼2分鐘，然后再替換冷毛巾敷，如此反復三次，浮腫很快就消除了。

2、茶葉袋

將茶葉袋放入沸水中浸泡，晾涼后放入冰箱里冰凍30分鐘，然后取出將茶葉包敷在眼睛上，10分鐘即可取下。可改善血液循環，刺激淋巴收縮排水，達到排水消腫的效果。

3、小黃瓜

小黃瓜能補充肌膚水分，還具有消腫的作用。將小黃瓜切片敷眼10分鐘即可，也可將黃瓜榨汁，取兩塊化妝棉放入黃瓜汁中浸透，然后敷在眼皮上，這個方法更能發揮它的作用。

4、去浮腫眼霜

一款去眼袋的眼霜是呵護雙眼必備的，在產生眼袋的時候，就可以起到急救的作用了。清潔好肌膚后，取黃豆大小眼霜涂抹在眼部肌膚處，加以適當的按壓，摩擦，改善血液循環，促進眼部吸收，從而消除眼袋浮腫。

5、生紅薯

生紅薯具有消腫的作用，將生紅薯切成薄片敷在眼皮上，15分鐘后，取下洗凈。也可將生紅薯用攪拌機攪成泥狀，敷眼15分鐘再洗去。效果非常好。

6、眼膜

眼膜能快速改善肌膚狀態，是眼部浮腫的救星。用之前，將眼膜放入冰箱中冰凍20分鐘，然后取出貼敷在眼部，15分鐘后取下。冰凍的眼膜可以具有迅速鎮靜肌膚的功效，它通過冰涼的溫度來刺激淋巴收縮排水，具有排水消腫的效果。

7、按摩

對眼部肌膚進行按摩，可預防和改善方舟現象。顯閉上眼睛，用手指去感覺眼窩邊緣的骨骼，然后用中指由眼窩外沿向內輕輕打圈，至眉頭及鼻梁處稍微加壓。反復按5分鐘即可。

8、咖啡

喝咖啡可以促進體內水分的排出，而且非常快速有效，但是咖啡里面含有咖啡因，不到萬不得已最好少用這個方法。

二、如何預防眼睛浮腫

1、睡前不要喝太多水。

2、或用較高枕頭睡覺來減低眼腫的機會。眼浮腫主要是眼下的皮膚很薄很松導致水分停留在那里。

3、要注意緩解眼睛疲勞，保護好你的眼睛，方法如下：

（1）眼珠運動法

頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。

（2）眨眼法

頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。

（3）熱冷敷交替法

一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。

（4）眼睛體操

中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然后脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下。

（5）看遠看近法

看遠方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然后再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。試試吧！

（6）電腦一族的護眼妙招

臨床上經常遇到這樣的病人，他們的癥狀為“眼干澀不舒，甚至干燥，畏光，視物模糊”。這類病人的職業大多是計算機操作人員，文字編輯，美術工作者，教師及刺繡工人等。隨著電腦在工作，生活中的普及，這種情況更為常見。他們的癥狀并不是病理變化所引起，而是由于用眼不當所致。

（7）目不轉睛害處多

長時間“聚精會神，目不轉睛”對眼睛的危害是極大的。首先，神經高度緊張會使眼睛發脹，視神經功能慢性減退；再者，長時間近距離用眼，會促使軸性近視的發展；另外，就是眨眼動作的減少，使眼球缺乏潤滑和保護作用。據統計，人正常的眨眼數為每分鐘15次左右，在神情專注的時候，只有2～3次，這就使眼表面的淚液蒸發過多，而來不及得到及時的補充，久之則引起眼球表面的炎癥。