卵巢是女性重要的生殖器官，卵巢出現問題，會影響到女性的生育問題，是非常嚴重的，平時的時候一定要多注意保養卵巢，在中醫中，通過按摩一些穴位能夠起到保養卵巢的作用，那么按摩哪些穴位能夠保養卵巢呢？保養卵巢的穴位有哪些？

1、常揉三陰交穴

三陰交穴即指足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經三者交匯之處。因為此處連接了三處經絡，所以三陰交穴應用十分廣泛。經常按揉三陰交穴，對于女性而言，能夠有效改善經期不順、白帶問題，還能緩解經期綜合癥和更前期綜合癥。按揉三陰交穴只要將大拇指指面直接進行按壓即可。最好每次能夠按壓20分鐘，每天堅持按壓2到3次。

2、常揉照海穴

照海穴位于腳背內側，內踝尖下方凹陷處。經常按揉此穴對月經不調、痛經都有一定的療效。按揉此穴可以直接采用點按式進行，每天堅持按揉3次，每次堅持十分鐘即可。

3、常按血海穴

血海穴位于膝蓋上方，將腿繃直的時候可以看到大腿內側凸起的肌肉頂部就是血海穴所在地。血海穴主要是針對女性痛經、面部雀斑、改善女性宮寒等問題。對于女性卵巢保養，經常按壓血海穴可以起到很好的療效。

4、卵巢保養吃什么

1、維生素C和維生素E

卵巢保養需要適當服用維生素C和維生素E；我們知道，水果蔬菜中含有豐富的維生素，但是對于卵巢的保養，食物中的維生素攝入是遠遠不夠的。因為根據研究表明，每天攝入90毫克的維生素C和30毫克維生素E是能夠降低卵巢癌的患病幾率近一半的。所以，不妨咨詢醫生服用維生素片進行補充。

2、補充葉酸

卵巢保養需要補充葉酸；葉酸對于懷孕的媽媽們并不陌生。其實葉酸就是富含在綠色蔬菜以及柑橘類水果中的一種水溶性維生素B。經常食用富含葉酸的食物，補充體內的葉酸是可以降低患卵巢癌的幾率。所以，保養卵巢多多吃綠色蔬菜和柑橘水果吧！

3、高鈣食物

卵巢保養需要食用高鈣食物；美國科研人員已經發現，高鈣食物對于女性保養卵巢具有重要作用。高鈣食物能夠降低卵巢癌的患病機會。所以，保養卵巢，高鈣食物不能少。