現在的人的生活規律非常的不好，早起早睡這樣的生活習慣很少人可以做到，相反的是，很多年輕人都有這樣的習慣，每天晚上睡得很晚，而早上卻起不來，長此以往，臉上不出現雜質是不可能的，那么出現了黑眼圈吃什么能消除黑眼圈？消除黑眼圈有哪些方法？

1、消除黑眼圈食療

1、蘋果生魚湯

原料：蘋果3只(約500克)，生魚1條(約150克)，生姜2片，紅棗10枚，鹽少許。

制法與用法：生魚去鱗、去鰓，用清水沖凈魚身、抹干。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色；蘋果、生姜、紅棗洗干凈后，蘋果去皮去蒂，切成塊狀；生姜去皮切片，紅棗去核。瓦煲內加入適量清水，用猛火煲滾。然后加入全部材料，改用中火繼續煲兩個小時左右。加入鹽調味，即可飲用。每日兩次，早晚飲用。

功效：預防黑眼圈的出現，防止眼下出現眼袋。此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。

2、枸杞豬肝湯

原料：枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片，鹽少許。

制法與用法：清水洗凈枸杞子。豬肝、生姜分別用清水洗干凈。豬肝切片，生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調味即可。早晚各一次。

功效：補虛益精，清熱祛風，益血明目。預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。

3、洋參豬血豆芽湯

原料：西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦豬肉200克，生姜2片，鹽少許。

制法與用法：將所有材料用清水洗干凈。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生姜去皮切片。瓦煲內放入適量清水，用猛火煲至水滾。然后放入全部材料，改用慢火繼續煲一小時左右，加入鹽調味，即可食用，一日一次。

功效：可養神、補血，清除黑眼圈。

除了上面小編推薦的三款湯，各位“熊貓”們還可多攝入全麥面包，補充蛋白質、纖維素鉀及其他礦物質，還你健康明亮的雙眼。

2、小方法去黑眼圈

1、起床后按摩

起床之后是去黑眼圈和黑眼圈的最佳時機，洗干凈面部以后，用雙手做順時針方向打圈，按摩眼部周圍的皮膚，大概按摩五分鐘就可以了?？梢杂|進眼部的周圍的血液循環。

2、睡覺前涂抹維生素E膠囊

如果你的黑眼圈本來就很重，每晚睡覺之前可以用維生素E膠囊，將中間的粘液去除。對眼部下的皮膚進行涂敷、按摩。常常使用能達到去黑眼圈的效果。

3、雞蛋按摩

早上起來眼睛常常是浮腫狀態，可以趁著洗臉的時候煮個水煮蛋，然后去殼用小毛巾包住，合上雙眼用雞蛋按摩眼睛四周。加快眼睛周圍肌膚的血液循環，改善黑眼圈和黑眼圈。

4、茶葉敷眼