抗衰老的方法有很多種，女人想要保持年輕的狀態的話，那么就需要做好肌膚的抗皺護理，良好的生活習慣能夠減少皺紋的產生，那么，如何讓皺紋出現的慢一點？減少皺紋的方法有哪些？愛美的妹紙趕緊學起來，下面跟著大眾健康網小編來看看這篇文章的介紹。

1、減緩衰老的方法

1、保濕是基礎

無論男女，護膚的基礎都應是保濕。尤其是到了干燥的秋冬季節，更要做到到位的保濕護膚才能確保肌膚的彈力不流失。除了要做到在日常生活中充分地飲水外，細致的肌膚護膚必不可少。

潔面后，可先將多效合一型護膚產品充分浸濕化妝棉后再順著肌膚紋路輕輕擦拭，這樣能做到將在潔面中沒能去除的污垢再次去除。之后再將適當量的產品倒入手掌中，以輕輕拍打肌膚的方式涂抹即可令產品的有效成分充分被肌膚吸收。

2、提升彈力的家庭按摩

在家做簡單的家庭肌膚也是提高皮膚彈性的有效方法之一。首先在臉上涂抹上充足量的按摩霜或者臉部敬語，然后用手指輕柔地按摩肌膚即可。

尤其需要在眼周部位做更細致的按摩，這個部位是皮脂層較薄的部分，更易生成皺紋。做充分的指腹按摩能有效緩解眼部疲勞，同時減輕眼部黑眼圈。另外，順著下頜的線條以下往上的方向輕推按摩，能有效提高肌膚彈力。

3、改善生活習慣

改善平時生活中的不良習慣也是一種抗衰老的有效方法。抽煙或過度飲酒不但有害健康，而且會促進老化，所以想要打造童顏先要做到的便是戒煙戒酒。

另外，建議平時經常食用富含維他命等對抗老有效的營養劑，并且堅持有規律的運動，這樣不但能打造出健康且富有彈力肌膚，也是強身健體的有效方法。

2、美白祛斑吃什么

(1)獼猴桃

使用方法：可直接食用，也可以榨汁飲用。另外獼猴桃也可以用來做面膜，最簡單的方法是切片，然后敷在臉上10~15分鐘，美白效果和祛斑效果都不錯哦!

(2)西紅柿

使用方法：可直接食用，也可以榨汁飲;此外，還可用西紅柿汁敷臉。

西紅柿的美容效果相信也不用贅述。它富含的西紅柿紅素、維生素C對黑色素的形成起著抑制作用。因此，常吃西紅柿可以減少黑色素的形成。

(3)檸檬

使用方法：建議泡水來喝，并加少量冰糖。

檸檬絕對是抗斑美容的水果。這是因為檸檬中含有枸櫞酸，能夠有效地防止皮膚色素的沉著。不過檸檬極酸，建議還是拿來泡水，并加少量冰糖，以檸檬汁的形式來引用。它的功效是美白皮膚，防止皮膚血管老化，又可消除面部色素斑。

(4)牛奶

使用方法：直接飲用;亦可和香蕉一起使用。

牛奶有改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。每晚睡覺之前喝一杯，一個月之后祛斑效果就很明顯了。