會有一些人到了冬天的時候，肌膚會出現干燥瘙癢的癥狀，以至于身體非常的難受，肌膚干燥瘙癢都是因為肌膚的角質層含水不足導致的，所以冬日需要加強肌膚的保濕補水護理，身體的皮膚也需要這樣，那么，冬季做好什么防肌膚干燥？怎么避免冬季肌膚干燥瘙癢？

1、防肌膚干燥方法

1.重視肌膚保濕

最常露在外面的部分莫過于臉，而臉部經過了夏季陽光與紫外線的洗禮過后，十分容易助長冬季干燥的狀況，因此，重視皮膚的保濕非常重要。

2.別用強力洗面奶

皮膚專家表示，一旦使用強力洗劑潔面，皮膚表面的角質層被破壞以后，就很難以抵抗外來傷害，進而加重皮膚干燥。在潔面過后，應當立即拍化妝水，給肌膚補充足夠的保濕成分才能有效預防皮膚干燥。

3.別忽視身體保濕

除了臉部，身體肌膚的保濕也是不可忽視的。洗澡過后皮膚中的水分極易蒸發，但如果入浴以后馬上涂上保濕劑能夠讓肌膚水分流失不那么嚴重。另外在洗完澡以后的10-15分鐘以內，可在全身涂上保濕劑以達到給全身肌膚補水防干的效果。

4.補充維生素C、維生素E

防止干燥肌膚不但要從外部著手，同時也要在身體內部下功夫。維生素C有助于保持皮膚彈性、幫助皮膚形成膠質，還可以抑制造成色斑的黑色素的生成；而維生素E則有很強的抗氧化效果，能夠防止肌膚老化，因此在日常生活的飲食中應當有意識地選擇含維生素C和維生素E豐富的食物。

另外，需要特別注意刺激性調味料和酒精應當絕對禁止。因為這些東西都會刺激人體排汗，導致血管擴張、導致身體失水，進而加重肌膚的干燥。

5.減少衣物對皮膚的刺激

寢具和衣服上的化學纖維很容易引起靜電，如果肌膚干燥的人常使用這類材質的寢具和衣物，在摩擦的過程中極易感到皮膚瘙癢，因此應當選擇純棉材質的寢具和衣物，減少對皮膚的刺激。

另外，在睡覺的時候平均每晚可以出汗200-400ml，有些人會覺得明明四肢干燥得難受，但腋下、脖子下、胯下等地方卻汗多得難受。出于避開雙重不爽的考慮，換吸水性好又無刺激性的寢具是非常重要的。

6.保持室內空氣的濕度

作為造成肌膚干燥的元兇，居住環境也是不可忽視的一環。要保持一個適度的濕度，適當使用加濕器或者空氣凈化器是比較合適的方法。另外不可忘記定時清洗家中的空調。一段時間不用空調，空調中就會產生不少灰塵和霉菌，使用時這些霉菌和灰塵就會隨著空氣噴出來，附著在人的身上以后，造成年人的皮膚干燥、瘙癢等。因此，定期清潔家中的空調、保持室內的通風是皮膚干燥的人應當注意考慮的。

2、冬季保濕小技巧

1、冬季多飲水

我們都知道，冬季的氣候是特別干燥的，所以，在冬季大量的飲水可以起到一定的保濕效果。如果能堅持每天保證勻速而有規律的大量飲水，哪怕是黯淡的問題肌膚，也能漸漸恢復光彩。但是，需要注意的是，多喝水并不能立即看到效果，需要以養生的心情持之以恒。另外，需要格外留意的是保證飲水的規律性，切忌暴飲，應該循序漸進。

2、千萬不要要忽視嘴唇

嘴唇是人體中最嬌嫩的部位，因此在冬天脫皮也是很正常的現象，但遇到這種情況時，千萬不要用舌頭舔干燥的唇部，這樣的做法只會適得其反。正確的做法是隨身攜帶潤唇膏，在干燥的時候和使用口紅之前先涂一層潤唇膏。這樣不僅可以防止唇膏中的色素滲入唇部的紋路里，同時滋潤的效果會比較好；如果你的雙唇異常敏感，最好選擇含天然成份的精華油護理唇部；在唇部脫皮嚴重的時候可以在臨睡前用濕毛巾替代替磨砂膏，去除死皮，然后涂上凡士林。這樣，第二天早晨醒來的時候，唇部就會變得滋潤了。

3、每天都做保濕面膜，堅持一周

相對于春天和夏天而言，秋季和冬季的空氣濕度是要低許多的，肌膚水分流失的速度快，表皮層缺水會產生干燥、粗糙、晦暗的現象，進一步產生假性皺紋，此時若再不注意補充適量的油分和水分，將會形成真正難以消除的皺紋，同時還會降低肌膚的抵御力，使肌膚變得容易發炎過敏，加速老化。面膜是迅速補充水分和營養的利器，因此應該找一個星期，每天敷一片保濕面膜，可以快速有效地為肌膚補充失去的水分，極干性肌膚還要配合一些具有高效補水成分的保濕霜。

4、慢慢洗面去塵埃

現在很多人早晨上班的時間都很趕，許多女性朋友都是匆匆的洗把臉就出門了，這種做法在春天和夏天可行，但在冬天就不太適用了。因為經過前面季節的積累，肌膚產生了大量的油脂、皮屑，如果能用溫水仔細地清洗每個部位，不但能讓肌膚干凈清爽，還能經由洗臉時的按摩讓血液暢通，好面色自然不難得到。再以涼水作最后一道程序，收緊肌膚，讓肌膚更爽潔有彈性。