抗輻射的電腦族女性朋友應(yīng)該重視的一件事情，因?yàn)殚L(zhǎng)期的面對(duì)電腦我們的肌膚會(huì)缺水而干燥，時(shí)間就了肌膚還會(huì)沒(méi)有光澤，人看著沒(méi)有什么氣色，抗輻射的方法有很多種，喝茶就是其中的一種，那么，抵御輻射喝什么茶效果好？抗輻射怎么護(hù)理肌膚？來(lái)看看。

1、抵御輻射的方法

妙招1：綠茶橘子防輻射

英國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩杯綠茶、吃一個(gè)橘子，就可以幫助常用電腦的人抵御電腦輻射。科學(xué)家還分析說(shuō)，橘子含有抗氧化劑成分，可增強(qiáng)人體免疫力，抑制腫瘤生長(zhǎng)，抗氧化劑含量名列所有柑橘類水果之首。同時(shí)橘子中含有較高的維生素A和胡蘿卜素，可以保護(hù)經(jīng)常使用電腦者的皮膚。

妙招2：西洋參茶

西洋參藥性寒，既可以滋陰又可補(bǔ)氣，屬中醫(yī)氣陰雙補(bǔ)佳品。西洋參有增強(qiáng)機(jī)體免疫力、抗腫瘤、抗輻射的效果，對(duì)心臟疾病患者夏季常見(jiàn)的煩躁、悶熱、口渴等癥狀有良好的改善作用。開(kāi)水沖泡參片或參須，加蓋5分鐘即可飲用，每天約3~6克。

妙招3：注意保持皮膚清潔

由于細(xì)小的面部毛孔容易被電腦周圍因靜電而聚集在一起的微粒堵塞，所以皮膚為了繼續(xù)呼吸就只能讓毛孔越變?cè)酱螅瑢?dǎo)致面部肌膚變得越來(lái)越粗糙，還會(huì)常常長(zhǎng)痘。所以，建議你每隔3小時(shí)就去洗一次臉，清潔皮膚，然后認(rèn)真涂抹潤(rùn)膚乳滋潤(rùn)肌膚。

妙招4：做好護(hù)膚隔離工作

用電腦前先做好護(hù)膚隔離，可以使用一些防輻射的護(hù)膚品，可以有效防止污染環(huán)境的侵害和輻射;其次電腦使用后，臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時(shí)用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上！

妙招5：隨時(shí)活動(dòng)手腕

工作的間隙，隨時(shí)抽空活動(dòng)手腕。將雙掌合什，相互運(yùn)動(dòng)摩擦致發(fā)熱，然后十指交叉用力握拳，再依次快速伸展小指、無(wú)名指、中指、食指，這樣反復(fù)做10次，就能促進(jìn)手腕部位的血液循環(huán)，舒緩僵硬狀態(tài)，有效預(yù)防“鼠標(biāo)手”。此外，你還可以事先滴一滴檸檬精油在手掌上，這樣雙掌相互運(yùn)動(dòng)摩擦發(fā)熱時(shí)，檸檬精油的芳香就會(huì)散發(fā)出來(lái)，還有提神醒腦的功效。

除了外在的皮膚保養(yǎng)外，內(nèi)在的一些食療方法防輻射也是很有效的。

妙招6：枸杞茶

枸杞是補(bǔ)腎培元的，具有養(yǎng)陰補(bǔ)血、益精明目、延年益壽的功效。枸杞可以降低血糖，降低血清膽固醇，并有一定阻止動(dòng)脈硬化形成的作用，還可調(diào)節(jié)免疫功能，開(kāi)水沖泡就可以了，每次3~10克。

妙招7：紫菜

紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對(duì)抗輻射的能力。

2、如何護(hù)膚縮毛孔

1、果醋綠豆

小西紅柿洗凈，切成小塊，搗成泥狀。將綠豆粉、蘋(píng)果醋加入西紅柿泥中，充分?jǐn)嚢杈鶆蚣纯伞嵜婧髮⒄{(diào)制好的面膜敷于臉上，避開(kāi)眼部及唇部周圍，靜置15分鐘后，用清水沖洗干凈。每周可使用1到3次。

功效：能促進(jìn)緊膚新陳代謝，收縮粗大毛孔，使肌膚細(xì)膩、有彈性。

2、雞蛋橄欖油

將一個(gè)雞蛋打散，加入半個(gè)檸檬汁及一點(diǎn)點(diǎn)粗鹽，充分?jǐn)嚢杈鶆蚝螅瑢㈤蠙煊图尤腚u蛋汁里，使二者混合均勻。平日可將此面膜儲(chǔ)存在冰箱里，一周做1-2次就可以。

功效：讓肌膚緊實(shí)，改善毛孔粗大，促進(jìn)皮膚的光滑細(xì)致。

3、西紅柿橙子

將西紅柿洗凈，去蒂，切成兩半。橙子洗凈，去子，切成兩半。將西紅柿、橙子各取一半放進(jìn)榨汁機(jī)中，榨取汁液。用無(wú)菌濾布將殘?jiān)^(guò)濾掉，留取汁液待用。潔面后用干凈的脫脂棉將汁液涂抹在臉部。約25分鐘后，用清水徹底清洗干凈。

4、啤酒

啤酒中的酒精能夠促進(jìn)血液循環(huán)，滋潤(rùn)肌膚，加速新陳代謝，不僅可以預(yù)防面皰、膿皰，對(duì)收縮毛孔也有很好的功效，取一只干凈的小碗，倒入啤酒。將藥用棉紗浸入啤酒約3分鐘。取出棉紗，微擰，敷在臉上，讓臉部肌膚得到徹底放松，敷大約半個(gè)小時(shí)，如果棉紗中的水分被吸干，可以按照前兩步浸泡后現(xiàn)敷。取下棉紗后，你會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)皮膚變得緊致了，毛孔也縮小了。