現在很多女性朋友為了能夠減肥會去嘗試各種方法，喝減肥茶減肥是非常常見的，所以很多年輕的女性朋友都會選擇減肥茶來減肥。其實減肥茶減肥還是有一定的道理的，但是女性朋友千萬要注意，這里所說的減肥茶不是市面上的所謂的減肥茶，而是中藥減肥茶。那么減肥茶應該怎么喝？減肥茶有哪些功效？

1、減肥茶應該怎么喝

1、荷葉茶：愛吃油炸食品的胖人

荷花的花、葉、果實都有著相同的瘦身解油膩的效果，不但能夠有效的排出體內油脂和脂肪，還能改善你的面色哦，讓暗淡黑色素都遠離你，很適合長期喜歡吃油膩油炸食物的人。

飲用方式：必須要是濃茶，每杯泡兩次就夠了，每天至少要喝4-6次哦，最好在空腹的時候飲用。

2、普洱茶：小腹贅肉較多的胖人

普洱茶是最常見的茶飲，也是適合各種體質的最佳減肥茶，它能夠有效的刺激人體內的新陳代謝，加速排解毒素和脂肪分解。

飲用方式：每天都要喝1.5升以上，最好在飯前來一杯。

3、吉姆奈瑪茶：愛吃甜食的胖人

吉姆奈瑪茶是印度的一種茶飲，對于控制糖分的吸收和加速燃燒脂肪的效果是很不錯的，所以綽號也叫做“糖殺死”。

飲用方式：在攝取糖分吃甜食之前先咀嚼一些茶葉，效果會更加好。

4、杜仲茶：虛肉過多的胖人

杜仲茶是一種可以降低中性脂肪的茶，因為它含有的成分是可以加速新陳代謝的，還能促進熱量的消耗與燃燒，對于抗衰老方面也有著一些效果哦。

飲用方式：每餐飯后半小時飲用，每天至少喝1.5升。

5、烏龍茶：受不了無脂食品的胖人

烏龍茶是可以燃燒體內脂肪的，而且因為它是半發酵茶所以還含有很多的礦物質，并且含有促進消化酶和分解脂肪的成分，讓脂肪不被身體吸收就直接排出體外。

飲用方式：飯前飯后都來一杯，阻礙脂肪吸收和分解脂肪搭配在一起效果超級棒。

2、減肥茶有哪些功效

1.康乃馨:具有改善血液循環、促進新陳代謝、排除體內毒素、調節女性內分泌的功效,味道芬芳,有助驅除心煩氣躁。

2.金銀花:可治療習慣性便秘，用金銀花、大黃,按照3∶1的用量,一并泡茶飲用,并以適量的蜂蜜調味。有清熱解毒、潤腸通便、瘦小腹的功效。

3.茉莉:可改善昏睡及焦慮現象，對慢性胃病、月經失調也有功效。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果。

4.辛夷花:排毒養顏，消暑止咳，降壓減肥。

5.馬鞭草：有強化肝臟的代謝功能，并具有松弛神經、幫助消化以及改善腹氣的功效，可以治偏頭疼，還有瘦身的功效。注意孕婦禁止食用。

6.紫玫瑰：幫助加快新陳代謝，排毒通便,纖體瘦身,調節內分泌，最適合因內分泌紊亂而肥胖的女性。

7.洛神花：可解毒、利尿、去浮腫、促進膽汁分泌來分解體內多余的脂肪。科研人員還發現，飲用時加上玫瑰花，95%的人體重下降了1到3公斤。口感是酸的，泡出來的顏色紅紅的，十分漂亮，冷熱飲用都很好。

8.玳玳花：微苦，但香氣濃郁，配上綠茶飲用，滋潤肌膚，更可以減少腹部脂肪，是絕佳的美容瘦身飲品。

9.檸檬片：可利尿，調節血管通透性，適合浮腫虛胖的女性。

10.決明子：促進胃腸蠕動，清除體內宿便，降低血脂血壓，通便減肥效果好。

11.陳皮：可以幫助消化，排除胃氣，還可以減少腹部脂肪堆積。許多中醫的減肥配方都選擇它。陳皮性溫和，與決明子、荷葉等性中微寒的花草配在一起效果更好。

12.甜菊葉：天然甜味劑，是瘦身的良伴，幾乎沒有卡路里，最適合想吃甜又怕胖的你。主要是和別的花草茶搭配起來飲用，充當甜味劑。

13.荷葉：自古以來瘦身的良藥，可以清火、利尿、清脂、通便。

14.薄荷：好處多多，對肥胖、糖尿病等都有好處，當然還能清新口氣，去油膩。薄荷干濕都能用。15.甘草：可以抑制膽固醇，還能增強免疫力，抑制炎癥，但會使血壓升高，不適合高血壓的人。