環境污染也會影響我們的皮膚健康的，當我們的皮膚處于惡劣的環境中的時候，皮膚的抵抗力也會受到影響的，有些女性朋友抵抗力差的話，就會出現痘痘，過敏，起皮的癥狀，那么，如何守護脆弱的肌膚？怎么改善肌膚脆弱？下面跟著大眾健康網小編來看看。

1、脆弱肌的護理

1、安全溫和面霜打底

這種天氣對肌膚傷害極大，肌膚極易敏感泛紅、痘痘也會趁機“作亂”，因此這段時間護膚品選擇溫和、無刺激產品為佳，質地上選擇滋潤效果好，偏厚一些封閉性較好的產品。

2、隔離產品不能少

隔離產品此時是最能發揮功效的，在護膚程序中必不可少！應該選擇什么類型的呢？這個時候肌膚容易干燥，因此選擇隔離產品一定要有高效的滋潤度，另外，別看天氣被大霧籠罩，其實紫外線更厲害，因此隔離產品的防曬指數也一定不能少！

3、別用粉餅用散粉

臉上涂了厚重的護膚品千萬別就這樣出門了，如果那樣的話灰塵牢牢會直接粘在皮膚，讓肌膚“呼吸”不暢。要給肌膚和灰塵之間一個透氣的屏障，這就要利用“粉妝”了，但是要用散粉，不要用粉餅，散粉的顆粒更細，利于貼合透氣，粉餅容易讓肌膚更干，這個時期使用不易上妝。

4、清潔步驟最關鍵

STEP1：首先通過溫熱清潔來打開毛孔

肌膚經過一冷一熱是很容易打開毛孔的，我們可以通過用冷熱水交替洗臉來打開毛孔，這樣可以通過手掌的溫度讓清潔類產品更易深入肌膚，再用指腹輕輕揉搓使毛孔輕易地打開。

STEP2：在角栓處多泡多停留

在角栓處稍作停留，在黑頭粉刺較明顯的地方，泡泡多停留10-20秒。

STEP3：不能忽略鼻翼兩側

鼻翼兩側是最容易唄忽視的，鼻翼兩側需重視。過度清潔會令皮脂分泌更活躍，因此必須避免力度太大的潔面品，啫喱狀或乳狀潔面品都是不錯的選擇。

STEP4：深層清潔要細致

一些細微的角落也是不能忽視的，細微角落深清潔，一只手輕輕地按壓鼻頭處并向一側拉開，另一只手的中指再對鼻翼的細小部位進行揉搓式清潔。

STEP5：軟化角質勿省略

軟化角質的步驟是不能省略的。將棉片蘸取具有軟化角質作用的化妝水，擦拭鼻子部位，并輕敷于鼻子上保持3分鐘。

STEP6：避免刺激，白色毛孔旋轉擦

白色毛孔比較敏感，為了避免刺激肌膚，白色毛孔旋轉擦拭。將棉片纏繞在手指上，在白色毛孔明顯的部位旋轉擦拭，將白色粉刺有效去除。

STEP7：干層膏式助融化，有助清黑毛孔

黑色毛孔處有堆積物，要注意融化，可以用干層膏式助融化。吸附黑頭功效的面膜需干層膏式涂抹在鼻子上，提升密閉性并令干燥時間變長，皮脂更易融化并溢出。

5、出門就戴口罩

霧天灰塵顆粒較大，細菌、病毒也飄浮在空氣中，哮喘、咽喉炎、支氣管炎等呼吸道疾病極易發作，在霧天外出最好也戴上口罩。但是市面上的口罩種類很多，究竟如何選擇和佩戴口罩才能有效防病呢？建議可以從以下幾個方面來進行挑選：

種類：醫用口罩根據材料不同分為普通、消毒、滅菌三個等級，分重復和一次性使用兩種，產品外包裝上都會標明。現在，市場上出現了卡通口罩、個性口罩、特色口罩，這些時尚口罩基本都屬于非醫用口罩，不具備消毒抗菌功效。

層數：口罩要達到一定的厚度才能將病毒“拒之門外”，

但這并不是說口罩層數越多防護效果就越好。一般地說，以12～18層為宜。

包裝：最好選擇那些有獨立小包裝的口罩產品，以最大限度地避免二次污染。

大小：口罩大小一般以寬13厘米、長16.5厘米為宜，這樣戴上后才能罩住口、鼻和眼眶以下的大部分面積，起到保護作用。

2、上班族美膚法則

清晨肌膚狀況：水份凝滯面部有油光

1、腎上腺皮脂素在凌晨開始分泌，細胞的再生活力在此時降到最低水平，淋巴循環和血液循環緩慢，水份容易聚集在細胞內，無法代謝掉。

2、皮脂腺油脂分泌一夜，在此時已經溢出肌膚，在皮膚表面形成一層油膜。

護膚重點：醒膚補水和消腫

清潔是喚醒肌膚的首要步驟，用溫水敷面，讓肌膚細胞從睡眠中蘇醒過來。一定使用性質溫和的潔面乳，油脂、汗液和空氣中漂浮的灰塵附著在皮膚表面，不是簡單使用清水就能清潔干凈的。

早晨也很容易發現眼部甚至全臉都有輕微浮腫現象，這些都是由于淋巴循環緩慢，無法吸收掉過多水份。

此時可以用小冰袋或廢棄的茶葉包輕敷眼周肌膚，讓皮膚迅速排除水份。之后一定要使用具有緊致效果的眼霜輕輕按摩眼周肌膚，增強眼部血液循環，收緊肌膚。

熟睡中肌膚水分流失，清潔過后應該立刻補充肌膚水分，可選用保濕補水的美容護膚產品，填補流失的水分，更能有效預防白天肌膚干燥問題。

早晨的保養要應付一整天中肌膚所承受的壓力，重點做好肌膚的防護工作。

上午肌膚狀況：肌膚機能最強出油增多

1、肌膚的機能動作在這個時間段逐漸達到了最高峰。肌膚組織抵抗力最強，皮脂腺分泌也非常活躍，油脂分泌增多。

2、表皮細胞新陳代謝速度提高，表皮細胞分裂更加迅速，角質堆積多從這一時間段開始。

護膚重點：補充水分一天肌膚都水潤

水分的補充可以維護肌膚一天所需的水分，水分會蒸發，因而需要間歇性補充。尤其要注意T區、眼周和唇角這樣的細節部位。只使用化妝水，會讓皮膚更干，因為當化妝水蒸發時，會連帶將肌膚底層的水份帶出。而太油的保養品，若沒有透過角質層水份子的輔助，很容易只停留在肌膚表面，滲透力可能不是那么的好。所以，當你在進行補濕動作時，切記，一定要“先補水、后滋潤”。同時，盡量讓室內空氣暢通，并保證空氣中的濕度。

中午肌膚狀況：肌膚壓力最大，抵抗力弱

1、血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，肌膚易出現細小皺紋，肌膚對含高效物質的化妝品吸收力特別弱。

2、缺氧的肌膚看起無精打采，此時肌膚的需氧量提高。

護膚重點：抗氧化和按摩給肌膚減壓

肌膚處于一天中最脆弱，壓力最大的時候。這時補充大量的營養也不會吸收，最好是做好防護工作。選擇含有維生素E或維生素B等抗氧化成分的防曬產品做一次補涂，可以在防護的同時抗肌膚氧化。

此時可以輕輕地用指腹按摩肌膚幾分鐘。分別在太陽穴、內眼角、鼻翼兩側和嘴角下方深按下去5秒鐘后，輕緩抬起。并伴隨在按下時呼氣，抬起時吸氣的深呼吸。