冬季肌膚暗黃也是常見的肌膚問題，在冬季，身體的皮膚幾乎都被包裹著的時候，也只有臉部的肌膚是露在外面的，所以皮膚的好壞對個人形象的影響也是非常大的，冬季肌膚暗黃怎么辦？冬季肌膚暗黃怎么提亮膚色？下面來看看文章的解答。

1、提亮膚色方法

1、肌膚缺水干燥型暗黃

守則一：保濕肌膚

肌膚干燥、輕易有脫屑、脫皮題目、水分攝取不足。肌膚缺水、含水量長期不足的話，也會讓皮膚看起來暗沉沒有光澤，而長期缺水也會導致細紋和干紋產生。

應對策略：加強保濕保養、使用較為滋潤的保養品，徹底改善干燥。冬天最有效的保濕方法就是敷面膜，而美白保濕面膜更佳。另外還可選擇一些養顏飲品和水果從內調補肌膚。

2、衰老肌膚暗黃

守則：抗氧化、去除老化細胞

熬夜、焦慮、紫外線及污染等外界因素都會導致肌膚被氧化，膠原蛋白隨之流失，肌膚呈現老態。當肌膚衰老后，肌膚的存水、自生力也會隨之下降，從此形成一個惡性循環，所以只要去掉這些老化的細胞，就能讓肌膚凈白、通透。

應對策略：衰老的肌膚最需要的就是保護和充足的養分，除了選擇具有修復抵抗功效的抗老產品外，還要補充肌膚美白所需的營養，可以選擇富含膠原蛋白、肽類的產品。

3、曬傷型暗黃

由紫外線輻射導致的光老化是皮膚老化的最主要因素，時常爆曬在陽光下，而沒有做好防曬措施，會導致此種暗沉的出現。

守則：預防先行、必不可少

應對策略：不分陰晴，天天做好防曬工作、對抗光老化，使用適當的智能美白保養品。

小tips：日間出門要擦含SPF配方的潤膚液，如果你嫌防曬產品涂了不舒服，可以選用SPF值低一些的。

4、熬夜/壓力/溫差型暗黃

守則：排毒、促進血液循環

經常熬夜的女人，睡眠質量不能夠得到保證的同時，會直接導致腸胃功能的下降，從而使得消化吸收的功能降低，產生的直接后果，就是使得皮膚不能夠得到充足的營養，導致皮膚黯淡無光。

應對策略：早睡早起、凈化排毒，恢復透亮肌膚

使用具有抗氧化及凈化細胞間毒素保養品，讓肌膚遠離自由基傷害的同時排除累積廢物垃圾，同時調節生活習慣，按時睡覺讓肌膚順利排毒。

5、角質肥厚型

守則：及時清潔護理

肌膚的新陳代謝不暢通，堆積了過多的老廢角質無法代更新，使得角質層排列不平整、粗糙，讓肌膚產生暗沉問題。

應對策略：做好控油護理，調理肌膚的水油平衡。同時為了避免甜樺毛孔粗大，使用適當的酸性成分保養品、植物顆粒、酵素等成分往角質及甜樺毛孔緊致產品保養品。

小tips：淘米水洗臉，淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白質、ORGNITU維生素等養分，可以分解臉上的油污，淡化色素和防止出現贅肉粒等。長期堅持用淘米水洗臉，會使皮膚變得光滑明亮有彈性。

2、美白的食療方

眼部圈黑的食療

如果你經常工作到深夜二三點，早晨8點又要趕緊上班，那么，黑眼圈就會呈現出來。

食療辦法：洗凈馬蹄與蓮藕，切碎后放入榨汁機，再加兩杯水攪拌。將水隔渣，然后敷跟10分鐘。蓮藕及馬蹄富含粉質、鐵質及蛋白質，有散血去瘀作用。臨睡前敷效果最好，可以降低黑跟圈的機會。或用蜂花粉—茶匙+蜂皇漿—茶匙，混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一層。1小時后以清水洗去。蜂皇漿含氨基酸，有漂白作用，且有促進新陳代謝之功效。

面部厚黑的食療

中醫學認為面色發黑多為腎虛精血不足所致，可內服六味地黃丸等補腎藥物。食療辦法：酸棗仁桂圓粥方，適用于心脾氣血不足所致的面膚變厚。

人參山藥粥方，適用于氣衰引起的臉色黯黃;蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白，桃花食品最適用于肝氣不舒，行血不暢所致的面容灰黯無華者。

腰腹部黑的食療

中醫學認為，脾虧腎虛時，五臟運化精氣的功能失調，使流向腰椎與關節盤的氣血減少，腰腹部便形成一道粗糙松弛的黑膚圈。

食療辦法：傳統膳食中的首烏粳米粥方，具有補氣血、悅膚色、益肝腎之功效，適用于腰腹酸軟、衰痕發黑者。常吃蠶蛾、幼蟬等昆蟲也有佳效，因為這類美食中含有20多種游離氨基酸，是理想的肌膚健美物質。堅持吃谷物、蔬菜、水果，其中所含的鈣、鉀、鈉、鎂等多種礦物質是美肌膚最理想的食物。

頸部糙黑的食療

中醫學認為：心虧血少，前頸部蒼黃暗淡：肝氣郁結，后頸部皮膚黑青;脾虛血滯，頸部肌膚黑粗。食療辦法：核酸是首選的營養食品，日本科學家發現，女性每日服用核酸800mg，1個月之后，頸部皮膚會變得白嫩誘人。富含核酸的食物有魚、蝦、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。米粥是美頸的傳統膳食，紅棗、粟米具益氣養血、潤膚豐肌的功效，適用于脾虛血弱所致者。