更年期的女性朋友特有的一段生理時期，女人在更年期身體是很容易出現異常的變化的，比方說睡眠質量下降，晚上怎么都睡不好，而這勢必是會影響身體健康的，那么，經常心煩失眠是更年期到了嗎？女人到更年期有哪些癥狀？來看看文章的說法。

1、更年期的癥狀

1.更年期癥狀之一：月經紊亂

月經紊亂是更年期最早出現的癥狀，月經提前或推遲，月經量逐漸減少，逐漸變為絕經。

2.更年期癥狀之二：體型、皮膚變化

更年期女性的身材會逐漸變得臃腫，腰、腹、臀、腿等部位會出現多余的贅肉。皮膚狀態變差，彈性下降，皺紋加深，臉部容易長色斑，容易皮膚過敏。

3.更年期癥狀之三：生殖系統癥狀

更年期女性的欲望會逐漸降低，女性私處分泌物減少，甚至出現同房疼痛。更容易出現各種婦科炎癥，外陰瘙癢，女性私處異味，各種女性私處炎、尿道炎也會陸續而至。

4.更年期癥狀之四：神經系統功能紊亂

由于更年期植物神經系統功能紊亂，經常會出現潮熱汗出、心慌、氣急等癥狀，容易出現血壓波動。更年期的情緒也會有明顯的變化，精神抑郁、情緒低落、失眠多夢，也有部分人會出現精神亢奮，情緒急躁易怒。

2、更年期調理方法

更年期癥狀主要是由于雌激素水平下降引起的，調理更年期癥狀最直接的方法就是補充雌激素。日常生活中可以多吃富含天然植物雌激素的食物，如大豆、豆制品、核桃、松仁、紅薯等。另外還可以每天適量飲用葡萄酒，葡萄酒中的白藜蘆醇不僅能補充雌激素，還有助預防腫瘤。

3、更年期綜合征質量

貼壓耳穴當天，該患者即自述睡眠明顯改善。5次貼壓后頭痛、關節痛大有好轉。10次后心慌、出汗、潮熱、食欲不振諸癥都有不同程度的改善。

本病患者主訴病癥很多，擇其主要癥狀，重點突破，同時鼓勵患者樹立戰勝疾病的信心，密切配合醫生治療，有助于提高療效。

耳穴貼壓療法不僅適用于治療更年期綜合癥，還可用于感冒、高血壓、糖尿病、腰椎間盤突出癥、肩周炎、胃炎、痤瘡等各種疾病，是一種簡便、經濟、安全、無創傷、療效高、副作用少、無感染和交叉感染之虞的治療方法，適用于各種年齡段的患者。

耳穴治療的關鍵在于找出疾病或是需要保健部位的對應點，如痤瘡取耳尖、風溪、子宮等；痛經取卵巢、腎、內分泌；高血壓病取腎上腺、肝、腎、皮層下區等穴位。目前常用的耳穴治療方法有針刺法、埋針法、刺血法、電療法及耳穴貼壓法、磁療法、耳穴按摩法等，其中的耳穴貼壓法因其無痛、無副作用、安全經濟、簡便省時等特點，受到越來越多的醫生和患者的歡迎。