皮膚松弛是肌膚衰老的表現之一，皮膚松弛的癥狀是非常明顯的，而且隨著年紀的增加，皮膚松弛的程度也會更重些的，那么，女人如何保養預防皮膚松弛？皮膚松弛的程度怎么判斷？下面就跟著大眾健康網小編來看看文章的解答，一起來學習下吧。

1、皮膚松弛表現指數

初級指數：毛孔突顯

25歲以后，皮膚血液循環開始變慢，皮下組織脂肪層也開始變得松弛而欠缺彈性，從而導致毛孔之間的張力減小，使得毛孔彰顯。

中級指數：面部輪廓變模糊

即使體重沒有增加，從耳垂到下巴的面部線條也開始變得松松垮垮，不再流暢分明，側面看尤其明顯。

高級指數：松弛下垂

顴骨上的皮膚不再飽滿緊致，面部的最高點慢慢往下游移，開始出現鼻唇溝(也叫法令紋)；不胖，但不可避免的出現了雙下巴。

2、造成皮膚松弛原因

1、肌膚的真皮層中有兩種蛋白：膠原蛋白和彈力纖維蛋白，它們支撐起了皮膚使其飽滿緊致。25歲后，這兩種蛋白由于人體衰老進程而自然地減少，細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化，令皮膚失去彈性；

2、皮膚的支撐力下降。脂肪和肌肉是皮膚最大的支撐力，而人體衰老、減肥、營養不均、缺乏鍛煉等各種原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮膚失去支持而松弛下垂；

3、其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸煙也使皮膚結構轉化，最后使得皮膚失去彈性，造成松弛。

3、預防皮膚松弛方法

在皮膚松弛之前，有效的做好預防皮膚松弛的工作，就能防止或者延緩皮膚松弛，使肌膚長時間保持年輕態，下面提出幾點建議，以幫助大家更好的預防皮膚松弛。

保持皮膚清潔干凈：面部油污、灰塵太重，著妝時間太長或者卸妝不徹底，會造成皮膚毛孔堵塞，難以自然呼吸，引發炎癥或者皮膚營養失衡，長此以往，就會造成皮膚張力缺失，沒有彈性，形成皮膚松弛。日常應注意每天徹底清潔皮膚，并使用材質天然，柔和無刺激性保濕營養水，在保持清潔的同時為皮膚補水補充營養，增強皮膚活力，預防皮膚松弛。

保持飲食均衡營養：暴飲暴食會造成脾胃負擔過重，同時造成營養過剩，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，造成皮膚被過度撐開失去原有彈性而松弛；而節食減肥會造成皮膚營養過快流失而得不到有效補充，在皮下形成空洞，使皮膚凹陷松弛。因此有效的保持正常飲食營養也是預防皮膚松弛很重要的環節。

注意防曬：90%以上的皮膚松弛都是過度的陽光紫外線照射所造成，一是形成光老化，二是造成體內形成大量自由基使皮膚被過度氧化失去彈性而造成皮膚松弛。一定要注意時時刻刻做足防曬的工作，同時可以多吃一些新鮮蔬果及富含膠原蛋白的食物，如葡萄、西紅柿，胡蘿卜、紅酒、綠茶等食物通過大量有效補充天然維生素C對抗皮膚氧化松弛，豬腳等食物富含大量的膠原蛋白，可增強皮膚的結構支撐力，同時加強皮膚的鎖水保濕，使皮膚保持緊繃有彈性。

保持良好的表情習慣：偏嚼、皺眉、抬眉、瞇眼、喜怒無常等不良情緒和表情會造成局部皮膚的過度運動及肌肉緊張，從而使皮膚因勞累過度又得不到有效的休息而形成皮膚松弛。

適當去角質：女性都愛在美容院做面部去角質，但過度的去除皮膚的角質會是皮膚變薄而失去有效的天然保護屏障，遭受不良環境的侵害，同時皮膚會變干變敏感，容易產生皮膚松弛。因此去角質1個月輕微適度的做一次是最好。

4、祛痘淡印的小偏方

偏方1：潔齒粉去角質及痘印法

潔齒粉中加入牙膏，以礦泉水調勻，即可用來去除背部痘印

潔齒粉加入洗面乳中，輕柔按摩全臉去角質

小布老師觀點：背部痘印是很多美眉的心頭大患，潔齒粉的質感細過白糖與食鹽，作為痘印的去除工具十分適宜。這里要強調的是在膏體逐漸變干時，應使用化妝水將其清除，并進一步涂抹美白精華，覆蓋一層身體乳，才能擁有美麗光潔的效果！

小編有話說：潔齒粉的磨蝕作用具有強大的去除老廢角質效果，有助于提升肌膚的細膩度、減少面部的黯沉粗糙，還可以幫助后續護膚產品營養的吸收。同時，它的薄荷成分還能減少油脂分泌、清涼鎮靜肌膚。潔齒粉與洗面乳的結合，應該用起泡球作為輔助工具，借助打起的泡泡在臉部輕柔按摩，去除角質。

偏方2：蜂蜜面膜呵護法

臉部肌膚清潔后，均勻涂抹蜂蜜

將化妝棉浸入蜂蜜與白糖的混合液體中

化妝棉敷在唇部，輕柔按摩去角質

小布老師觀點：在這款偏方中，一定要使用厚重的優質蜂蜜，否則可能會失去應有的效果。而白糖與蜂蜜的混合，則可以在局部上修復雙唇，并去除角質，還原嬌嫩美麗的唇部。因為蜂蜜的水潤特質，在去角質的同時，也保證了肌膚的滋潤性。這款偏方的實用性相當之高！

小編有話說：蜂蜜中含有大量的維生素B，用于臉部厚敷有意想不到的美容效果。維生素B最大的作用是可以修復受損的黏膜，對于皮膚干燥或是皮膚組織較薄的人很適用。另一方面，蜂蜜還有水性保濕的功效，厚敷會保證肌膚的保濕度，毫無油膩感。只要感到皮膚干，就可以用這個方法在家護理。這個偏方也是眾多明星藝人的私藏最愛！