早上是護膚的好時機，晚上也是護膚的好時間，當然最重要的就是在睡前的時候，這個時間是最好的護膚時間了，要好好把握好，那么睡前保養皮膚的方法是什么？睡前如何護膚好？下面給大家介紹一下相關的睡前護膚的知識，希望可以幫助到大家。

1、睡前保養皮膚的方法

早上起床臉上是不是感覺干干的，想要清晨肌膚水潤有光澤，小編分享幾個睡前護膚小竅門，想要去角質、去黑頭，就在睡前完成下面三部曲吧！

潔面慕斯通透肌膚

像奶油一樣綿密的泡沫光是看看都覺得香甜，而且豐富的潔面泡沫對臟東西的抓取力可不是蓋的哦，隨著手指慢慢的按摩，廢舊角質跟藏納在毛孔中的臟東西馬上就被泡沫卷起帶走了。這方法對平時面部比較油膩的MM尤為有用，能幫助打通肌膚通道以吸收后續護膚營養。

A潔面慕斯起泡后，用手掌分別像斜上方按摩額頭；

B對于兩頰部分，可用無名指指腹以畫圓的手法輕輕按摩促進臉部血液循環；

C讓潔面慕斯在臉上停留一分鐘左右洗去。

TIPS：低敏的潔面慕斯是法則二的首選，無香精、安全系數高是選擇夜間潔面慕斯時的必要條件。

保鮮膜敷面去角質

保鮮膜敷面法毫無疑問會使有效成分吸收得更好更快，但是也要根據皮膚來決定，角質層較厚的可以用此方法，但角質層過薄容易敏感、發紅的皮膚，就不要加保鮮膜了，因為這樣會使皮膚加速吸收，使脆弱的肌膚更加脆弱。

A將去角質面膜薄薄的敷在臉上；

B敷上保鮮膜，為避免意外，MM要記得在口鼻出留空保持呼吸順暢哦；

C使用熱毛巾隔著保鮮膜按壓面部。

TIPS：皮膚比較薄的MM可以用柔膚水替代去角質面膜哦，實際上柔膚水都具有輕微的溶解角質作用，對皮膚敏感的MM來說是個不錯的選擇。

黑頭導出液+化妝水去黑頭

鼻子是潔面中最容易馬虎的位置，也是夜間潔面的最后一步，睡前對鼻子也來一次大掃除吧，能夠讓黑頭馬上消失哦。黑頭導出液加化妝水絕對是最佳組合方案，讓黑頭慢慢的浮出后，再用化妝水一次性清除掉，同時還有保濕的作用，這些可以安心入眠了。

A將占有化妝水的化妝棉分別纏在雙手兩個指頭上；

B鼻子上預先滯留黑頭導出液，看到黑頭浮出后用纏有化妝棉的手指由上至下輕輕“刮除”黑頭；

C對于平時潔面時難以清潔到的位置，可進行更細致的清潔。

TIPS：使用純棉夾層化妝棉更節省化妝水，滲透更徹底，也不易對肌膚造成二次刺激哦。

溫馨提示：使用薰衣草香薰不僅能提高我們的睡眠質量，還能控制腺體分泌從而調節人體的整個內環境。通過刺激神經療法可達到內部調理的作用，為美容護膚打下了結實的基礎。

2、睡前如何護膚

一、睡前別吃宵夜

如果你不想早上起床，看到臉浮腫得像大餅一樣，睡前兩小時一定要忍住不吃東西，尤其是含鹽量高的食物。

二、睡前別喝飲品

MM們前喝點小酒能有助睡眠與健康，但過量的話血管膨脹，造成水腫。尤其是混合酒類、含糖汽水果汁更容易導致眼袋水腫喔！

三、仔細卸妝并深層洗臉

如果不想隔天起床時發現眼妝沒卸干凈而變成國寶熊貓眼，前一天可以洗兩次臉。第一次用乳霜狀卸妝品，然后使用膠狀洗臉產品洗凈油污。潔面后用上保養品保濕補水，避免皮膚干燥。

四、給眼睛來點咖啡因

如果想要減緩眼睛水腫與黑眼圈，可以嘗試民間流行的敷茶包、敷熱湯匙等。是因為咖啡因有收縮血管的功效，能讓黑眼圈轉淡。

五、煩人痘痘變不見

發現臉上有青春痘怎么辦，睡前可以用一層消炎祛痘產品，再用藥用透氣膠帶貼起來并輕輕壓一壓，隔一天，你就會發現痘痘變小，而且也不紅腫了。

六、做做床上小運動

睡前在床上做點小運動，不但能讓你的身材更加好。比如抬抬腿。另外，可以敲膽經、延伸拉筋、空中踩腳踏車、后踢等等都有提臀瘦大腿的作用喔。