每個人的體質都是不一樣的，而不同的體質護膚的的方法也是不一樣的，想要獲得良好的肌膚護理效果，那么就應該根據自己的體質來護膚的，美麗應該是由內而外散發出來的，傳統的美容方法護膚的效果也很不錯的，那么，如何按照體質美容護膚？傳統的美容方法有哪些？來看看。

1、按照體質來美容

七白面膜——貴妃得寵的秘密

傳說中的秘方：白芨、白芍、白蘞、白附子、白術、白僵蠶各50克，白茯苓100克將其研成細粉末。使用時加清水或牛奶調成糊狀敷在面部，洗去后有立竿見影的美白功效。經常使用可滋養肌膚，預防皺紋與淡化色斑。誥醫師解密：白茯苓、白芷都是中醫里常用的美白藥材，白僵蠶常被治療面部黑斑；白芨自古就是美容良藥，可以治療痤瘡、囊腫等，白附子也是一款美容良藥，《海藥本草》中記載它“主治疥癬，頭面痕，入面脂皆好”。將這些具有美白功效的藥材弄到一起，難怪楊貴妃都愛。

這樣用才有效：如果你屬于黃氣比較重的肌膚，那么建議你連續敷7天，也就是一個療程，在此期間，再配合臉部的穴位和淋巴按摩，效果更好。皮膚容易過敏或嚴重干性膚質者要適當減少敷面次數。如感到肌膚刺痛請立即清洗干凈。

如玉潔面膏——洗出玫瑰肌

傳說中的秘方：準備丁香、麝香各3克，白芷6克，將以上材料全部研磨成細粉，加200毫升白酒熬成膏狀，每天早晚用它洗臉，具有去除老廢角質，疏通毛孔，收斂肌膚，調理油膩，改善肌膚粗糙黯沉和色素沉積的功效。誥醫師解密：如玉膏里所用的三味藥，都是古代美顏方中最常用的。白芷能美白潤澤，丁香和麝香，能開經絡，透肌骨，去面黑。同時，現代醫學研究還發現，丁香和麝香所含的揮發油成分對皮膚有溫和的刺激作用，能使局部毛細血管擴張，改善血液循環，使人面色紅潤透亮。

這樣用才有效：由于配方中加入了白酒，所以不建議肌膚敏感、有紅血絲和干性肌膚使用。如果擔心太過刺激，可將白酒換成日本清酒，干性肌膚可用爽膚水代替。

牡丹祛痘方——營造素肌之美

傳說中的秘方：準備牡丹皮15克，綠豆、知母各10克，薄荷5克，磨成粉后，加入一個蛋清調成糊狀敷在臉上。這個方法能夠幫助去除肌膚濕氣，消除炎癥，預防粉刺及痘痘。誥醫師解密：中醫認為，牡丹皮味苦、辛，性微寒，有清熱涼血、活血化瘀的功效，常用于治療粉刺等。綠豆粉可以清熱消炎，知母能清熱，薄荷則能清涼止癢，亦有舒緩收斂之功效。

這樣用才有效：這個去痘方只適合油膩及混合性偏油肌膚，每次用前要徹底清潔肌膚，在涂面膜時一定要注意避開眼睛和嘴唇。干燥和過敏肌膚不適合使用。

荷葉薏仁美顏方——水腫妹看過來

傳說中的秘方：干碎荷葉3茶匙，薏仁磨粉2茶匙。將荷葉放在水中煎煮約2分鐘至水剩下少量，與薏仁粉調和敷臉即可。此方能美白肌膚，同時具有改善浮腫和瘦臉效果。誥醫師解密：中醫認為，荷葉味甘、性寒，有清熱解暑、去濕利水之效。《本草綱目》中就曾記載荷葉能“生發元氣，散瘀血，消水腫”。薏仁，具有美白淡斑功效，同時能排水利濕。

這樣用才有效：敷臉時注意要避開眼部及唇部周圍的敏感區域，每周敷2～3次為宜。如果水腫嚴重，不如換成飲用荷葉茶和薏仁水更有效，但是由于荷葉藥性偏寒，所以寒性體質者慎用。

2、漢方護膚的成分

作為溫和養生的保養方式，漢方美容安全、不刺激，效果深處綿長持久，力求從內入手調理，塑造健康、紅潤、富有生機的理想肌膚。然而漢方美膚成分數不勝數，單單《本草綱目》一書里就記載了165味具有美容護膚功效的中藥材，在這些成分中，哪些對我們的肌膚最有益處？

1人參：自古以來都被譽為滋補養顏的圣品，在漢代《神農本草經》就早有記載，由于人參中含有多種人參皂苷、氨基酸、維生素及礦物質，可促進皮下毛細血管的血液循環，增加皮膚的營養供應，調節皮膚水分平衡，延緩皮膚衰老，同時人參的活性物質還具有抑制黑色素的還原性能，使皮膚潔白光滑。

2靈芝：素有“神仙草”之稱的靈芝中含有多種微量元素，其中鎂、鋅有延緩衰老的作用，所含的多糖成分能消除體內自由基，保護細胞與延緩衰老。同時，靈芝還是血液的清道夫，能消除血液中的黑色素，抑制雀斑、老年斑的形成，令肌膚重返年輕健康。

3薏仁：曾被列為宮廷膳食之一。由于薏仁有健脾益氣的功效，是人盡皆知的美白圣品。在臺灣，薏仁粉又被稱為“藝人粉”，有促進肌膚新陳代謝、美白、保濕及防止肌膚粗糙等功效。

4生姜：生姜具有“宣諸絡脈”的作用，可使氣血調和順暢，達到調養肌膚的目的。研究表明，生姜的成分中含有一種叫姜辣素的物質，該物質對于人體的心血管系統有一定的刺激作用，它可以擴張血管，令心跳和血液循環加速，讓血液充分到達皮膚，使人容光煥發，肌膚紅潤健康。5白芨：白芨具有消腫生肌的功效，自古以來就是靚容良藥，被譽為“靚白仙子”。外用涂擦，可清理臉上痤瘡留下的痕跡，并可滋潤、靚白皮膚，就連《本草綱目》中也介紹白芨能“洗面黑，祛斑”。

6甘草：物美價廉的甘草可謂美容的平民天后，它對皮膚、毛發具有營養保濕作用，并能修復受損傷的皮膚，其抗氧化能力與維生素E比較接近。另外，甘草還有免疫調節作用，運用于美容品中可起到防曬、美白、淡斑等效果。

7白蘞：瓜科植物白蘞中含有豐富的氨基酸及糖類，具有高保濕效果。在中國醫藥典籍《外臺秘要》中就記載其具有“令膚色變白的效果”。在最近的一項研究中，白蘞因具有抑制黑色素生成的功效而受到矚目。

8白芍：白芍可去肝火，安定脾肺，止汗安胎，而赤芍的功能與白芍類似，在降肝火及散惡血上的功效特別明顯。用于美容保養上，則能促進血液循環，抑制皮脂分泌，對雀班、粉刺、青春痘等防治具有功效。

3、不同體質的養生

根據體質不同

漢方美容講究的是內外兼修，以內養外。而人是一個有機的整體，顏面、五官都是身體的一部分，想要完善局部的美，必須先要讓整體陰陽平衡。如果臟腑功能失調或發生病變，導致機體失衡，必然會顯露于面部，引起面色晦黯、蒼白或萎黃，皮膚出現皺紋。所以，要想美容效果持久、穩定，首先要從調理五臟六腑開始，“養于內、美于外”。

心血不足型

自我診斷：膚色和唇色蒼白，缺乏紅潤，沒有光澤，經常感覺頭暈或心慌。

中醫分析：心主血脈，面部是血脈最豐富的部位之一，心氣旺盛，心血充盈，面部就會紅潤光澤；若心氣不足，心血虛弱，面部供血不足，皮膚得不到滋養，面色就會蒼白晦黯。

祖母告訴你：每天龍眼、蓮子和紅棗加粳米煮粥，最能養心補血、潤膚紅顏。

肝血不足型

自我診斷：臉色黯，發黃，臉頰易色素沉積，長色斑。經常熬夜，有黑眼圈。

中醫分析：肝主藏血，能調節血流量和舒暢全身氣機，使血液清潔、氣血平和。如果肝臟氣機不調、血行不暢，臉上容易出現黃褐斑，黯沉發黃，易敏感。

祖母告訴你：平時要多吃些枸杞、銀耳、菊花、玫瑰花來調理，多喝些玫瑰花茶可以疏肝氣。

脾氣虛弱型

自我診斷：膚色黯淡，伴有眼袋或眼腫，胃口差，失眠或多夢。

中醫分析：脾乃“后天之本”，是氣血生化之源。脾胃功能健康，氣血才能旺盛，肌膚就會像出水芙蓉，白皙、紅潤、彈性良好；反之就會出現肌膚松弛萎黃、浮腫。

祖母告訴你：平時多喝茯苓薏米粥可以利脾去濕，而小黃米山藥粥則能健脾養顏，改善脾氣虛弱。

腎氣不足型

自我診斷：肌膚晦黯或蒼白，頭發干枯或早有白發，手腳冰涼，喜歡咸辣等重口味食物。

中醫分析：腎是人體的“先天之本”，主藏精。當腎氣虛衰時，人會出現未老先衰的樣子——容顏晦黯、鬢發斑白、早生皺紋、齒搖發落。

祖母告訴你：黑豆、黑芝麻都是補腎佳品，可將黑芝麻和核桃一起煮粥食用，會有出色的益腎功效。

肺氣不宣型

自我診斷：皮膚干燥沒有光澤，常出現炎癥或敏感問題，易患感冒。

中醫分析：肺主皮毛，肺氣虛的人，容易出現肌膚干燥、蒼白、干澀、脆弱。而肺氣失調，人會容易長痤瘡、酒糟鼻，患各種皮膚炎癥。

祖母告訴你：百合能潤肺，平時可用百合來煮粥吃，如果在天干物燥之時，還可以多燉些冰糖雪梨吃，以養肺潤躁。

4、保濕化妝水推薦

1、蘭蔻水份緣舒悅保濕化妝水RMB320.00/50ml

推薦理由：舒緩肌膚及強效保濕的化妝水清潔肌膚最后的一個步驟，可濕潤并柔軟肌膚，幫助后續保養品的吸收，同時達到再次清潔的效果。同時含有甘油和蜂蜜能立即補充水份，達到長久保濕的功效。

補水保濕指數：★★★★★

2、無印良品美白化妝水(滋潤型)RMB600.00/200ml

推薦理由：添加有效成分維他命C及維他命E誘導體，可淡化肌膚黑斑、雀斑。無香料、無礦物油，成弱酸性。而且保濕效果也是棒棒噠。

補水保濕指數：★★★★☆

3、蝶翠詩水奇肌保濕化妝水RMB195.00/120ml

推薦理由：將胺基酸緊緊鎖在角質層裡，加強提升肌膚的保水力。使用觸感清爽、不黏膩，優越的潤澤力，能迅速滲透至角質深層，深度滋潤。

補水保濕指數：★★★★☆