肌膚里是很容易藏毒素的，身體的新陳代謝慢的話，毒素就無法及時的排出體外，這個時候，毒素就會殘留在體內，然后皮膚就會出現中毒的癥狀，那么，如何自測肌膚有沒有毒素？怎么給皮膚深層排毒？下面就跟著大眾健康網小編來看看文章的解答，一起來學習下吧。

1、自測肌膚有毒素

1、這兩個月工作壓力特別大，經常加班加點，已經習慣了凌晨入睡。（是、否）

2、最近皮膚的顏色好像加深了許多，當然絕不是那種健康的小麥膚色，而是黯黯的黃褐色。（是、否）

3、早上起床照鏡子時發現皮膚沒有光澤，看起來十分晦澀。（是、否）

4、上班路上看見以前的同事，她們都說你看起來憔悴了好多。（是、否）

5、三餐不定時，大多數都是叫外賣或吃點快餐食品。（是、否）

6、天氣比較冷，可是臉上的出油情況反而加劇。（是、否）

7、臉頰額頭和下巴有痘痘和粉刺層出不窮。（是、否）

8、原有的斑點顏色變重。（是、否）

9、肌膚干燥粗糙，摸上去手感很差勁。（是、否）

10、皮膚抵抗力下降，很容易產生過敏現象。（是、否）

11、眼角和嘴角有細幼的皺紋，雖然不十分明顯。（是、否）

12、黑眼圈和眼袋不請自來，盡管你一直堅持早晚使用眼霜。（是、否）

2、毒素從哪里來

究竟是什么助長了毒素的滋生？而哪些毒素為什么會穿越皮膚的層層屏障達至肌膚深處？面對中毒肌膚，我們首先要做的是尋找到讓肌膚中毒的所有源頭。

1環境污染--在我們體內有一種天然的酵素解毒系統，它能凈化深層細胞，中和“表皮毒素”，使其轉換成無害的物質。當環境因受到巨大污染而惡化時，至使天然酵素解毒系統無法正常工作，便會使表皮毒素積聚，無法正常排除。

2電腦輻射--電腦、復印機、手機等各種現代辦公生活設備，在優化效率的同時亦會對肌膚產生輻射，導致毒素日積月累。

3壓力過大--過重的壓力直接影響到人們的精神狀態、飲食及睡眠狀況。當這些都被打亂以后，身體中正常的循環、代謝及細胞的新生、氧份的輸運亦將變得混亂不堪，使毒素不能被正常排除。

4保養不周--堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質及污垢如不被及時清除掉，長久以往便會滲至肌膚內層形成毒素。而品質低劣的護膚品中所含有的鉛、汞等有害化學物質亦可令皮膚中毒。

5煙酒無度--即使含焦量極低的香煙和酒精度為10%的淡啤酒也會讓體內產生毒素，這些具有攻擊性的化學物質會侵害皮膚細胞，而且還會破壞結締組織，促使皮膚細胞過早死亡。

6累積日曬--紫外線對皮膚的傷害具有不可逆轉性，長時間的累積日曬后，皮膚的抗自由基能力變弱，代謝會自然減慢，黑色素會停留在肌膚深層無法排除形成毒素。

7缺乏運動--運動是促進人體新陳代謝、排除廢物的最佳方式，而對于長期坐在辦公室里缺乏運動的女性來說，每天少得可憐的運動恰恰助長了毒素的積累。

3、排毒進行時

1不只是保濕

肌膚中毒的最明顯狀況往往是皮膚粗糙和干燥，這就會使許多人誤認為只要加強保濕，就可緩解皮膚“中毒”狀況。實則不然。打個比方講，中毒的肌膚就像一個臟水池，如果不先過濾就一再地注入清水，展現出來的仍是暗淡不透明的膚質。因此，應該把如何排毒作為肌膚保養的首要工作，而不只是單純的保濕。

2幫助毛孔排毒

被油膩污垢阻塞的毛孔自然無法暢快排除毒素，除了每天做好徹底清潔以外，每周在美容院做徹底清潔或進行一次蒸汽浴或桑拿也能幫助加快新陳代謝，排毒養顏。

3多層次攝取維生素

維生素C具有抑制色素沉著的黑色素細胞的活動能力，可促進血管微循環、排除肌膚組織中的毒素；而維生素E是強效的抗氧化劑，能抵御游離基侵害皮膚，令皮膚中的血液明亮干凈；維生素A可保護皮膚的上皮組織，改變老化的膚質和黯沉膚色--因此，建議從飲食和護膚品等多方面同時攝取維生素，內外兼顧，有效緩解并預防肌膚中毒。

4綠茶排毒美顏

綠茶中含有維生素E和C，能顯著減少活性氧的產生，加速細胞的新陳代謝，減少因紫外光線及污染而產生的游離基，防止毒素襲侵肌膚細胞并有效殺菌排毒，使肌膚美白柔嫩。你可以使用含綠茶成分的保養品，也可以每天堅持喝二杯綠茶飲品，或者干脆直接嚼服綠茶，都可達到排毒美顏甚至瘦身的功效。

5食鹽蜂蜜排毒法

食鹽的消炎殺菌功效眾所周知，其實它的排毒功效亦很獨到。如果你是油性肌膚中毒者，可試著將一小勺鹽與蜂蜜調勻后，涂在臉上并輕輕按摩五分鐘后用清水洗去。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用，而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養，每天早晚各一次，可幫助清除皮膚毒素。

6風靡日本的紅糖排毒

這種風靡全日本的排毒方法自是有理可依，據分析，紅糖中含有的特殊成分“糖蜜”，具有強力的“解毒”功效，而蘊含的胡蘿卜素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對細胞具有強效抗氧化及修護作用，能使皮下細胞排毒后迅速生長避免出現色素反彈。因此，不妨試試用紅糖排毒。直接食用紅糖水是一種方法，或者使用紅糖、木瓜泥和橄欖油制成面膜，用來敷臉和按摩肌膚，也有不錯的效果。

4、肌膚干燥的護理

角質層角質層像城墻，防“漏水”

人的皮膚由淺至深依次分為表皮層、真皮層、皮下組織、毛囊、皮脂腺、汗腺，其中皮膚表皮最外面一層是角質層。

北京大學第一醫院皮膚性病科副主任醫師吳艷教授在葛蘭素史克公司主辦的“探秘干燥肌膚之旅”的研討會上介紹說：“角質層結構與城墻類似，角質細胞好比磚塊，中間的脂質就像泥漿，磚塊與泥漿的緊密結合形成了一道保護屏障。脂質起到了很好的封閉作用，以多層夾心的板層結構存在，將水分保留在角質層中。一旦皮膚屏障被破壞，細胞間隙的脂質流失，水分也就隨之溜號了。”

細胞間隙脂質丟失，水分溜走

敷面膜、多喝水、增加護膚品的使用量，是許多人用來緩解皮膚干澀缺水的方式，然而，皮膚干燥的原因并不是因為我們的身體缺水。解放軍301醫院皮膚科主任醫師李恒進教授表示：“皮膚干燥的重要原因是因為皮膚的保護屏障受損而留不住水分，細胞間隙中起到鎖水保濕作用的脂質丟失，角質層水分減少，皮膚屏障受損，所以緩解肌膚干燥，要從補充細胞間隙脂質（組成成分：甘油三酸酯、神經酰胺、磷脂、角鯊烯、膽固醇）入手。”

喜愛泡湯

專家指出，原本皮脂足夠的人，如果愛泡澡、溫泉，就會因浸泡熱水使較深層油脂溶解流出。

用力搓澡

用力搓澡的同時，容易破壞較外層物理屏壁。雖事后可給予乳液補充，但這些外來油脂滲入既難，延展又窄，很難與內部向外流失的巨大損失相比。