身體皮膚在換季的時候，很容易干燥，尤其是秋冬季節的時候，這是因為肌膚角質層含水量不足引起的，那么，身體皮膚怎么護理不干燥？換季如何護理全身肌膚？下面就帶著這兩個問題，跟著大眾健康網小編一起來看看文章是怎么說的，來學習下。

1、身體皮膚護理方法

沐浴篇：

千萬別用去油效果顯著的潔膚用品：我們的手腳四肢幾乎是沒有皮脂腺分泌的；因此，在清潔皮膚的時候一定要避免使用去油性質強的堿性皂類，盡量選擇微酸性的保濕型沐浴乳，甚至以水清潔即可!

泡澡吧：趁著舒緩身心的時候平衡身體肌膚的酸堿值，同時添加皮膚該有的礦物質。如果你能聰明地添加浴鹽用以軟化角質、強健肌膚、同時為下一步的保濕滋養作準備，享樂泡澡就更加愉悅有意義了。

別因為天冷就無限制地調高沐浴時的水溫：當水溫過度時會因為表皮細胞受傷而破壞了原本漂亮膚質，通常只需要以不超過體溫5℃的恰當水溫(也就是40℃~42℃)沐浴肌膚，才不致造成肌膚干燥與松弛。

沐浴后使用毛巾是皮膚干燥的罪魁禍首：浴后人們大多習慣用毛巾使勁擦拭身體，這樣不僅損傷皮膚，還會帶走身上的水分。正確做法是，輕輕拍干身上的水分，在肌膚處于微濕的狀態時，搽上保濕身體乳。

去角質篇：

健康的肌膚之美，來自循環的代謝活力。特別是夏秋之交，干燥的空氣，讓身體干燥脫皮，十分難看。如何才能安全有效地告別老化角質層，令全身肌膚重新煥發生機?Teddy推薦初秋去角質全方案，幫你從頭到腳完美蛻變!

身體角質高發區：發黑變暗的肘部、腿部、高跟鞋足

手肘：手肘等部位的角質特別厚硬，可以使用檸檬片來按摩揉搓，經過數次以后洗凈，再涂上具有軟化角質的乳液，輕輕按摩至吸收即可。

雙腿：泡澡時在水中加入些許浴鹽或精油(也可以是半身浴)，浸泡5~10分鐘后，用柔軟的毛刷或是天然絲瓜布，從腳底開始向上刷，經過小腿到大腿，刺激整個淋巴系統。刷掉了皮膚表層的角質之后取適量的去角質霜，先摩擦大腿部位，自上而下;再摩擦小腿部位，自下而上;要來回上下反復摩擦。

高跟鞋足：經常穿高跟鞋，或腳部皮膚特別粗硬的，可以在連續一周每天沐浴后趁腳底微濕狀態，用浮石或去角質棒去除多余死皮，但千萬不能磨過頭，以免刺激肌膚，造成破皮發炎。

去角質火山區：干燥粗糙的手部、背部、臀部

手部：去除手部角質，首先把手洗干凈后，使用溫度約40℃的溫水泡手10分鐘，軟化角質，然后使用去角質霜在手掌和手腕輕輕畫圈按摩約2-3分鐘后，用清水沖洗干凈，再取適量護手霜涂抹整只手掌和手腕，對于手指、虎口和關節處可多加按摩。

背部：去角質獨自操作起來有些難度。洗澡時先用熱氣微蒸肩部和背部，使老舊的角質軟化，令去角質更輕松。清潔背部最好的工具是專門的軟毛長柄刷子，先用左手握刷子由下往上刷洗右背，再右手握刷子由下往上洗左背，然后用螺旋狀逆時針方向按摩背部，加速血液循環、刺激新陳代謝，去除沉積在背部的角質和油脂。

臀部：可以用專用的煥膚磨砂啫喱。其獨特磨砂微粒有效去除角質，可有效去除老廢細胞，平滑肌膚，同時具有緊致肌膚的按摩效果，令臀部肌膚緊實光滑有彈性。

滋潤篇：

去角質后，肌膚的完美修復還有最重要的一點，就是必須馬上修復滋潤身體，必須要用溫水沖凈后擦上身體乳液或滋潤度較高的潤膚霜，保護新鮮露出的肌膚細胞，讓局部肌膚變得柔滑細膩。

勤擦身體潤膚乳液霜：另外，勤擦身體潤膚乳液霜，讓皮膚多一層呵護，可說是初秋保養的壓軸，身體皮膚的干裂、脫皮與皺折是泄漏年齡的死角!記得在每回沐浴后全身適時、適當地擦上潤膚乳液，不僅能立即補充洗澡時或多或少一并清潔的水分與油脂，還能彌補生理功能上的不足。

換季肌膚敏感，注意潤體乳溫和性：冬春換季時，由于環境溫度的變化、濕度的降低，讓一向保水不易的工作更顯困難，敏感發癢的問題也跟隨上演。過度的清潔、用力的刷洗是春天里造成過敏的主因!注意清潔用品的溫和度，小心去角質工作的適可而止，細心乳液乳霜的低刺激性，別被搔癢發紅困擾一整季。

在挑選身體保濕乳液是，要注意選擇能快速吸收，并能長時間維持肌膚濕潤狀態的身體護膚產品。

2、曬傷肌膚如何修復

蘆薈：天然蘆薈具有抗炎殺菌的作用，而蘆薈中的天然蒽醌甙或蒽的衍生物，能吸收紫外線，防止皮膚紅、褐斑產生。有實驗表明，蘆薈水浸物對人工創傷的動物，有縮短治愈天數和輕度促進愈合的作用。所以在曬傷后，您可以選擇天然蘆薈，對傷處進行貼敷，也可到藥店購買蘆薈膠對傷處進行處理。

茶水：茶葉里的鞣酸具有很好的收斂作用，如果皮膚被太陽曬紅，可用冷卻的茶水搽在被曬紅處，以減輕灼痛的感覺。

西瓜皮：取適量大小的西瓜皮，將最外面的較硬的綠色皮削掉，然后將西瓜皮切成小小的薄片，均勻擺放在干凈的容器內，將這些切成了小薄片的西瓜皮放入冰箱內冷藏一段時間，然后取出，直接將小薄片西瓜皮敷在臉上即可，便可以很好的修復曬傷后脆弱的肌膚，經過冷藏后的西瓜皮修復效果更好，可以很好的幫助肌膚降溫，補充水分，鎖水保濕。

草莓：草莓富含維生素C，多吃有助減輕曬傷。維生素C不但能夠清除紫外線照射產生的人體自由基，另外還在膠原蛋白合成、保持皮膚彈性方面有巨大作用。富含維生素C的食物還有紅柿子椒、木瓜、西蘭花、橙子等。

毛豆：毛豆和豆腐、豆漿等豆制品含有大量的植物化合物異黃酮，對皮膚膠原具有保護作用。動物實驗表明，通過飲食補充異黃酮能減少由于紫外線導致的皺紋，使皮膚更光滑。

綠茶：取適量的綠茶粉末、適量的蜂蜜，將兩者混合在一起，攪拌成糊狀，將合成好的綠茶面膜放入冰箱內冰鎮一下，然后取出，均勻地涂抹在面部肌膚上，待20分鐘之后清洗干凈，每周三次，可以將曬后的肌膚修復如初。它可以充分幫助臉部降溫，保護受損的肌膚，而加入蜂蜜更有愈合損傷的效果，也使臉部更加光滑細潤。

西紅柿：西紅柿含有大量的番茄紅素，具有光滑皮膚的功效。番茄紅素水平越高，皮膚越光滑。另外，西瓜和胡蘿卜也是很好的選擇。