干燥的皮膚總是有很多的肌膚問題，最常見的就是有干燥脫皮的問題，當(dāng)然在給自己的皮膚做保濕的工作的時(shí)候，一點(diǎn)要好好的注意方法了，因?yàn)檠a(bǔ)水的方法也是非常的重要的，不然那就白費(fèi)了，那么到底干燥皮膚如何補(bǔ)水保濕？干燥皮膚怎么給肌膚保濕補(bǔ)水？

1、干燥皮膚如何補(bǔ)水保濕

冬天天氣寒冷干燥，人體皮脂腺、汗腺的分泌相對(duì)減少，這讓人體皮膚變得干燥粗糙，甚至?xí)械金W。面對(duì)這樣的問題，不少愛美MM們開始困擾，在寒冷的冬季，如何解決我們的肌膚就需要我們加強(qiáng)補(bǔ)水的工作。下面針對(duì)即將來臨的冬季，給出方案來拯救我們的干燥肌膚，你跟著56健康小編一起來學(xué)學(xué)吧。

冬季補(bǔ)水保濕妙招一：快速保濕面膜，迅速水潤順滑

面膜一直是MM們十分大愛的護(hù)膚品，如此受人愛戴當(dāng)然因?yàn)樗锌扇≈帯Ｊ聦?shí)上，面膜的確是十分有效的護(hù)膚品，不僅快速便捷，同時(shí)使用起來也十分方便。真空包裝的快速面膜，可以你省去你紙面膜加化妝水的麻煩，而且它通常是以保濕精華液浸泡的面膜片，可以起到為肌膚快捷補(bǔ)水保濕功效，只要敷滿15分鐘的時(shí)間，肌膚立刻就能變得水潤順滑起來。

冬季補(bǔ)水保濕妙招二：乳液不給力，加瓶保濕精華吧

如果你的保濕品是乳液，它不能全面為你的肌膚補(bǔ)水保濕，即使擦完之后，肌膚也是很快就變得干燥，那么不妨把乳液換成保濕精華吧！因?yàn)楸窬A的分子體積比乳液還要小，所以相對(duì)乳液，肌膚對(duì)精華乳的吸收要更加容易得多，肌膚補(bǔ)水起來也就更加容易了。

冬季補(bǔ)水保濕妙招三：嬰兒保養(yǎng)品為你留住濕潤

手肘、膝蓋、嘴角都是十分容易干燥的部位，在冬季常常會(huì)有干燥脫皮的情況發(fā)生，想要解決這種情況，不妨讓嬰兒保養(yǎng)品來幫你忙，因?yàn)槭菋雰河闷罚再|(zhì)地很溫和，不需要擔(dān)心過敏問題。你只需在洗澡完后，在干燥部位涂抹嬰兒油，就可以輕松改善脫屑粗糙的現(xiàn)象了。

冬季補(bǔ)水保濕妙招四：讓熱敷成為補(bǔ)水保濕前奏

冬季皮膚除了易缺水的特點(diǎn)之外，難補(bǔ)水難鎖水也是它的特點(diǎn)之一。那么是什么原因?qū)е逻@一現(xiàn)象呢？原因在于，皮膚受寒冷氣溫的影響，使得皮膚的細(xì)胞新陳代謝也隨著變慢，所以對(duì)護(hù)膚品的吸收也難以充分吸收。想要改善這個(gè)現(xiàn)狀，首先就要提高肌膚的吸收力，那么不妨試試在為肌膚補(bǔ)水保濕前，先用熱毛巾熱敷皮膚的方法，可有效促進(jìn)血液循環(huán)，提高肌膚的吸收力哦。

2、補(bǔ)水的食物

1.蘿卜

都說冬吃蘿卜夏吃姜，蘿卜含水量高達(dá)93.4%，是冬季補(bǔ)水的佳品。同時(shí)，蘿卜還有補(bǔ)氣的作用。蘿卜的做法很豐富，可以炒菜也可以燉湯。并且，蘿卜中的礦物質(zhì)含量也很高，可以增強(qiáng)人體免疫力，預(yù)防感冒。

2.大白菜

應(yīng)季蔬菜總有它存在的的道理，冬季蔬菜水果的種類不多，為了保證維生素c的攝入，大自然“賜予”了我們大白菜。大白菜中的維生素c含量高達(dá)30mg-40mg/100g，在同類蔬菜中屬于高含量。維生素c有美容護(hù)膚的功效，再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季養(yǎng)生必備蔬菜。

3.冬瓜

冬瓜富含豐富的維生素C，對(duì)肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經(jīng)常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。

4.銀耳

銀耳羹中含有銀耳多糖，煮出來往往特別黏稠，能讓水分長時(shí)間貼在黏膜上，嗓子和消化道都感覺很滋潤。同時(shí)，因?yàn)樗荒鼙蝗梭w消化，可以把水分一直帶入大腸，使大便也得以增加水分，更為柔軟，避免干燥。

5.獼猴桃

獼猴桃富含維生素C，是等量柑橘中的五至六倍。所富含的維他命E能增消除斑點(diǎn)和暗瘡。果實(shí)內(nèi)含有糖類，蛋白質(zhì)中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿卜素等多種成分。這些都是對(duì)人體肌膚有益的成分，能幫助肌膚緩解冬季帶來的干燥。

6.花生

作為易消化蛋白質(zhì)的重要來源，花生富含維生素E，能鎖住水分，讓皮膚嫩滑，特別對(duì)干性皮膚的人更有益。只是，如果你不幸是油性皮膚或者正受痤瘡困擾，還是避讓它的好，因?yàn)樗芗又剡@種皮膚毛病。

7.魚

鮭魚，鯡魚，鯖魚，沙丁魚，鳳尾魚和虹鱒魚對(duì)你的皮膚都很好。魚肉中含有的3脂肪酸能夠加強(qiáng)皮膚細(xì)胞，保護(hù)皮膚免受陽光傷害，預(yù)防癌癥以及幫助消除炎癥。有一些魚類還含有硒，硒可以保持皮膚的彈性，讓你的肌膚時(shí)刻光滑，緊致，柔韌。

8.牛奶

牛奶中富含維生素A，可以防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤。牛奶中含有大量的B2，可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝。牛奶中的乳清對(duì)黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕。牛奶的好處是能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發(fā)，還能暫時(shí)提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。

9.胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對(duì)皮膚的表皮層有保護(hù)作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，會(huì)引起皮膚干燥，角質(zhì)代謝失常，易松弛老化。

10.綠豆芽

我們冬天吃肥甘厚膩的東西過多，經(jīng)常吃綠豆芽可以幫助祛火解油膩。同時(shí)，綠豆芽富含的膳食纖維還可以改善胃腸道功能。當(dāng)然，綠豆本身沒有維生素c，但發(fā)芽后就會(huì)產(chǎn)生了。同時(shí)，豆芽水分含量也高，可以補(bǔ)水。