身體的新陳代謝速度減慢的話，那么就會讓體內的一些毒素難以排出體外，而毒素在體內聚集久了的話就會影響肌膚的狀態的，我們也就很容易出現肌膚中毒的癥狀，那么，如何自測皮膚中毒的癥狀？簡易的排毒方法有哪些？下面來看看。

1、皮膚中毒的癥狀

1、工作壓力特別大，經常加班加點熬夜。

2、最近膚色加深了，不是健康的小麥色，而是黯黃褐色。

3、早起照鏡子發現皮膚沒有光澤，十分晦澀。

4、以前的同事都說你看起來憔悴了好多。

5、三餐不定時，多是外賣或快餐。

6、天氣不那么熱了，臉上的出油情況反而加劇。

7、臉頰、額頭和下巴上的痘痘層出不窮。

8、原有的斑點顏色變重。

9、肌膚干燥粗糙，摸上去手感很差勁。

10、皮膚抵抗力下降，很容易過敏。

11、眼角和嘴角有皺紋。

12、黑眼圈和眼袋不請自來，盡管早晚都使用眼霜。

看看以上12種情況，你回答為“是”的有多少？這些癥狀在你身上出現得越多，說明你的肌膚里累積的就越多，排毒工作就越緊迫。

2、簡易家居排毒方法

綠茶排毒

綠茶中含有維生素E和C，能顯著減少活性氧的產生，加速細胞的新陳代謝，減少因紫外光線及污染而產生的游離基，防止襲侵肌膚細胞并有效殺菌排毒。使肌膚美白柔嫩。你可以使用含綠茶成分的保養品，也可以每天堅持喝綠茶飲品，或者干脆直接嚼服綠茶，都可達到排毒美顏甚至瘦身的功效。

食鹽蜂蜜排毒

食鹽具有消炎殺菌的功效，排毒功效亦很獨到。如果你是油性肌膚中毒者，可試著將一小勺鹽與蜂蜜調勻，涂在臉上輕輕按摩5分鐘，用清水洗去。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用，蜂蜜水則能及時補充肌膚營養，每天早晚各一次，幫助清除皮膚。

紅糖排毒

這是一種風靡日本的排毒方法，據分析，紅糖中含有特殊成分“糖蜜”，具有強力的“解毒”功效;而其中蘊含的胡蘿卜素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分，對細胞具有強效抗氧化及修護作用，能使皮下細胞排毒后迅速生長，避免出現色素反彈。不妨試試紅糖排毒，直接食用是一種方法，使用紅糖、木瓜泥和橄欖油制成面膜，敷臉和按摩肌膚，也有不錯的效果。

3、提亮膚色的方法

定期去角質：新生表皮細胞令皮膚光滑亮澤，去角質是最提亮膚色最直接的方法。膚質不易敏感的MM們可以選擇帶顆粒的磨砂膏，以物理的方式去除死皮，而敏感肌膚則可以選擇含有水楊酸成分的去角質凝膠，深入毛孔進行溫和有效的剝落。每周使用一兩次就可長期保持肌膚的細致光滑。

以油鎖水：對于出現老化跡象的肌膚，要重新選擇護膚品的質地類型，清爽性高的護膚品已經不再適合你。水分流失是年齡增長帶來的又一大問題，以前油脂分泌旺盛的肌膚變得十分干燥。含水量正常的肌膚在8年的年齡增長跨度中，肌膚隨之衰老22%;而缺水性皮膚在同樣的時間跨度里，則將老化55%。是時候將你的保濕霜升級成質地稠密的護膚油。含有芝麻、甜杏、荷荷巴油的護膚油，配合按摩手法，能讓肌膚恢復盈亮。方法也很簡單，先把手心搓熱，然后循著淋巴系統進行全臉的按摩，輕輕松松排出毒素，讓肌膚觸感變得柔嫩細滑。

抗自由基：在護膚油或護膚霜中添加豌豆大小的抗氧化劑、維A酸或者細胞生長因子（TNS），都能幫助你抵抗自由基的氧化?？寡趸瘎┤缇S生素E、綠茶，都能有效保護膠原蛋白、彈力纖維的健康。而維A酸及其衍生物如A醇、細胞生長因子，則能刺激膠原蛋白的生成，幫助肌膚恢復緊致的彈性。

全面防曬：抗衰老，防曬是永恒的話題。紫外線能瞬間讓膠原蛋白與彈力蛋白變質，激活并加速黑色素的產生，導致黃褐斑、雀斑等多種肌膚問題。即使是冬天紫外線強度較弱也不能放松，任何時候都應該選擇防曬指數在SPF15以上的防曬產品。而且防曬霜是會被汗液溶解的，不論是什么類型的防曬產品，都要注意即時補充涂抹。

補充膠原蛋白：提高皮膚的光澤度和透明度，膠原蛋白是很好的選擇。富含膠原蛋白的食品有豬蹄，雞蛋白等，但如果怕胖的話可以選擇蛋白粉和維生素B和鈣鎂片，能短時間改善皮膚光澤度，更能防止皺紋和衰老。