隨著時間的流逝，我們的皮膚就會慢慢的出現皺紋的，而女人是最害怕自己出現皺紋的，女人也比較容易出現皺紋的，臉上有皺紋，這是美麗的弱點，那么，皮膚皺紋有幾種類型？女人如何有效的抗皺？下面就跟著大眾健康網小編來看看文章的解答。

1、皺紋的分類

別動不動就說自己老了，先認清皺紋的分類，對癥下藥，解決問題。

皺紋可以分為三大類，即體位性皺紋、動力性皺紋和重力性皺紋。

1)體位性皺紋：大都是頸闊肌長期伸縮的結果，主要出現在頸部。體位性皺紋的出現并非都是皮膚老化，但隨著增齡，橫紋變得越來越深，而出現皮膚老化性皺紋。

2)動力性皺紋：是表情肌長期收縮的結果，主要表現在額肌的抬眉紋、皺眉肌的眉間紋、眼輪匝肌的魚尾紋、口輪匝肌的口角紋和唇部豎紋、顴大肌和上唇方肌的頰部斜紋等。

3)重力性皺紋：主要是由于皮下組織脂肪、肌肉和骨骼萎縮，皮膚老化后，加上地球引力及重力的長期作用逐漸產生的。不過，也有人按照皺紋形成的病因分為生理性皺紋、病理性皺紋和光照性皺紋及老化性皺紋，等等。

2、女人抗皺技巧

20歲初級攻略：防曬+保濕

防曬不足帶來的光老化占了80%以上。也就是說，隨著年齡的增大而出現的皺紋，大多是年輕時缺乏防曬引起的。

年輕臉龐的兩大敵人分別是缺水和自由基的破壞，想將時光凝固在肌膚最美好的時刻，做好預防措施才得以保證你嬌嫩的肌膚能長治久安。

30歲中級攻略：眼明手快阻擊第一條細紋

愛笑的眼睛最容易勾搭上討厭魚尾紋。嬌嫩的眼部肌膚隨著年齡增長內部承托組織逐漸損耗，若缺乏細心呵護，魚尾紋不費吹灰之力就能占據你防御力薄弱的眼部地區，具有抗氧化功能的眼霜是你的有力武器！

亡羊補牢，為時不晚！如果年輕時沒有做好防曬和保濕也沒關系，現在挽救還來得及！膠原蛋白是支撐皮膚的“鋼筋混凝土”，一旦流失就會形成幼紋。不想你的美容領土過早的分崩離析，現在就開始大量補充膠原蛋白，飲用含有肉皮的湯水或含有膠原蛋白的美容口服液，豐富的建筑“原料”能讓你的肌膚又開始富有彈性豐潤。

此外，對抗初期老化的初級抗衰老、抗皺產品也可以迅速挽救你的幼紋，將時間步伐停留在昨天的青春歲月里。

40歲高級攻略：多方面全面修復

衰老是生物的自然規律，沒有一個人可以例外。但是你可以通過美容保養和先進的醫學美容來做到“逆轉時光”。

身體機能大不如以前，表皮細胞的干癟、膠原蛋白的持續流失而導致彈力組織松弛、內分泌失調引起的色斑都在提醒著你，是時候為你的肌膚全面進補了。選用高度滋養、含有豐富礦物質的修護精華露能有效提高肌膚自身修復機能，而3個月至半年采用一次密集護理產品，不但可以補充肌膚營養，還能徹底地改變肌膚氣色。

如果無懼手術風險，微整形美容手術可以讓你在短暫的時間內重拾青春，看起來比同齡人年輕至少5-10歲。

3、美容護膚食物

1、番茄

夏天番茄成熟，吃番茄能夠吸收很多營養素，其中包括維生素、蛋白質、碳水化合物、胡蘿卜素、硫氨酸、礦物質等。

而在這里說到吃番茄能夠預防輻射，主要還是利用了其中維生素C、番茄紅素。以維生素C來說，能夠有效的殺滅皮膚中的自由基，對于抵御紫外線有很好的幫助。

而番茄紅素保護皮膚的能力更強，吃番茄能夠吸收番茄紅素，番茄紅素也能夠殺滅自由基，在皮膚的表層會形成一道天然屏障，有效的阻止紫外線、輻射對皮膚造成傷害。

同時，番茄紅素還能夠促進血液中膠原蛋白、彈性蛋白發生結合反應，使得皮膚充滿彈性，另外，經常吃番茄還能夠達到祛斑的作用。

2、獼猴桃

夏天盡管不是獼猴桃成熟的季節，但是，現在科技發展迅猛，還是能夠讓人們購買到獼猴桃，食用獼猴桃是人們喜歡做的事情。

在獼猴桃中有較多的維生素C，能夠達到抗氧化的作用，對于上班族來說，食用獼猴桃能夠減輕輻射帶來的過氧反應。這樣就相當于給皮膚披上了“防曬衣”，有效的減輕了皮膚受到的損傷。

一般來說，水果都是堿性食物，獼猴桃同樣如此，這樣就能夠使得獼猴桃在食用的時候，在血液中呈現出堿性，能夠溶解沉淀在細胞中的毒素，通過尿液能夠把這些毒素排出體外，避免這些毒素長時間、過多的堆積在皮膚表層，傷害到皮膚。

3、櫻桃

夏天吃櫻桃也能夠預防輻射、保護皮膚，想要皮膚好，一方面可以通過外界的保護，例如，減少陽光的直接照射;另一方面則是可以從身體內部開始調節，多吃一些補血的食物對于保護皮膚、預防輻射有很好的幫助。

櫻桃剛好符合這樣的標準，吃櫻桃補血是當前不少人喜歡做的事情，特別是女性看著櫻桃那晶瑩剔透的樣子會更加的喜歡。