豐胸的方法有很多，有些女性為了讓胸部變得，會直接進行手術，但是手術是有風險的，其實生活中有一些小技巧可以幫助豐胸，洗澡的時候，適當的按摩胸部有豐胸的效果，那么如何洗澡有效豐胸？洗澡豐胸的具體方法有哪些？下面為大家介紹。

1、如何洗澡豐胸

入浴前和沐浴后必須喝一杯水，這是沐浴健美鍛煉的必要步驟，也是沐浴豐胸成功的秘訣。原因是，沐浴時往往會流汗，使體內水分減少，故須飲水加以補充，再者通過飲水能促使洗澡時發汗，有利于體內的新陳代謝。

浴室最好是選擇有冷、暖水管噴頭和浴缸的洗澡間。具體的洗浴按摩方法如下：

1、慢慢放入浴水，并調至到40℃左右。

2、用棉紗手套擦洗全身，使全身發熱。

3、進入浴缸，先用手對乳房進行按摩。

4、持刷子自乳房內側，沿著乳房下方的線條，畫弧形般往外側刷洗乳房。

5、開大水龍頭，用與4同樣的手法，沖洗乳房。

6、如果乳房過小，可用毛貼交替做冷敷和熱敷，10分鐘交換1次。

7、如果乳房過大，則用冷水沖浴。

8、如果乳房下垂或為防止乳房下垂，最好用淋浴頭從乳房下部往上沖，并環形地摩擦乳頭周圍，借以增強組織張力，使乳房堅挺。

9、將海藻浸泡在水中進行洗浴。

10、將海藻切碎，放入紗布袋中，用來揩擦乳房。浴后抹上滋養霜，并用手按圖所示的方向輕輕按摩10分鐘，它可以促進局部血液循環，使皮膚光滑潤澤并有彈性，防止胸部皮膚的衰老、松弛。也可以冷毛貼輕輕揩抹，使肌膚收縮。

11、出浴，坐在浴缸邊上，抹上滋潤霜，雙手以順時針方向輕輕按摩乳房10分鐘。

12、用冷毛巾交替擦拭乳房，分別進行冷敷和熱敷，每五分鐘交替一次。

還有沐浴時也可以利用蓮蓬頭，將溫水和冷水交替著由上往下沖洗刺激胸部。洗完后，趁身體微熱時，擦上滋潤霜，按摩胸部。

其實，除了沐浴豐胸外，正確的穿著內衣也是豐胸的重要步驟。建議，選擇3/4罩杯、罩杯間隔小、脫下文胸之后沒有什么勒痕的“棉質透氣無鋼襯”內衣、能讓乳房向中心點靠攏，才是正確的內衣選擇。

大家之前一定想不到洗澡也可以豐胸吧?有句古話說得好，世上無難事，只怕有心人。有時候細節決定成敗。每天我們在洗澡的時候可能并沒有覺得輔助一些小的技巧和方法也可以讓我們的愿望成真哦。所以擺脫飛機場、波濤洶涌你也可以，前提是要堅持做這些小妙招哦。

2、豐胸瘦身食譜

(1)豬肉扁豆枸杞湯

材料：瘦豬肉150克、白扁豆50克、枸杞30克，食鹽、生姜、蔥、味精各適量。

做法：

1、扁豆、枸杞子分別洗凈，備用。

2、瘦豬肉洗凈切絲與扁豆、枸杞一同入鍋，加水適量燉煮至瘦肉熟爛。

3、最后加入食鹽、生姜、蔥、味精調味服食。

豐胸功效：扁豆、枸杞子是屬于富含維生素B、E和有利于激素分泌的食物。

(2)木耳紅棗湯

材料：黑木耳粉10克、紅棗粉50克。

做法：

用適量沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可食用。

豐胸功效：黑木耳紅棗湯適合血虛及脾虛型的美眉飲用，特別是月經量多的美眉更適用，這個湯方有健脾、補血、調經的功效。促使脾胃功能正常，血氣豐沛，乳房自然就會豐滿堅挺。

(3)羊肉湯

材料：羊肉1000克，正蜜糖200克，干地黃、歸身、川斷各200克，懷牛膝100克，上北茂50克。

做法：

1、羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗凈切成片或絲。

2、將羊肉、干地黃、歸身、川斷、懷牛膝、上北茂全部入鍋，加水上火同煲約10小時，取濃汁，去渣留肉，再人正蜜糖，熬成麥芽糖樣，即可食用。

豐胸功效：此菜以羊肉為主料，配以多種中藥，有健胸作用，女性胸部平坦、乳房凹干者多食此菜有益。

(4)木瓜燉魚

材料：青木瓜半顆、鮮魚1尾(可隨個人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚)、水4碗、鹽少許。

做法：

1、先將木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉小火燉約半小時。

2、再將魚切塊，放入一起煮至熟，并加少許鹽即可。

豐胸功效：青木瓜含有豐富的木瓜酶，對胸部發育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類等。