豐胸是很多女性的需求，豐胸的方法也有很多，女性想要讓胸部變得更加挺拔，需要掌握正確的豐胸方法，對于不同年齡段的女性來說，胸部面臨的問題不同，豐胸的方式也有所不同，那么不同年齡如何豐胸？不同年齡段女性的豐胸方法有哪些？

1、不同年齡豐胸食譜

一、青春期的女性

可以多吃一些富含維生素E、維生素B、蛋白質以及能促進性激素分泌的食物，從而達到乳房健美的目的。此時不妨食用下列藥膳：

1、菊蛋：

肉蓯蓉、杭菊、松子仁各10克，鴨蛋2只，共煮；等蛋熟，敲開一頭再煮，棄渣食蛋。每日服一次。

2、羊肝燜黃鱔：

羊肝10克，黃鱔150克。羊肝切片，黃鱔切段，加味料腌20分鐘，然后用油爆羊肝及黃鱔，加入黑棗20克、花生30克、生姜片10克、調味醬油等，燜熟即食，每晚食一次。

二、成年女性

有些成年女性體形偏瘦，乳房中脂肪積聚也較少，故乳房不夠豐滿。此時應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、肉類、豆類和含植物油的食品。

此種食療方有：

1、豆漿燉羊肉：

淮山150克，羊肉500克，豆漿500克，油、鹽、姜各少許，合燉2小時，每周吃兩次。

2、人參蓮子湯：

人參5克，蓮子20克，冰糖10克，燉1?2小時，隔日1次。

三、35歲以上的女性

35歲以上的女性，兩側乳房大小不均者，除了注意睡姿、采取按摩等方法糾正外。

食療方為：

1、海帶煨鯉魚：

海帶200克，豬蹄1只，花生150克，鯉魚500克，蔥、姜、油、鹽、酒各少許。先用姜、蔥煎鯉魚，煮后放入配料，即可服食。

2、荔枝粥：

荔枝干15枚(去殼取肉)，蓮子、淮山各150克，瘦肉250克，同粥煮，每周吃兩次。

2、豐胸注意什么

第一：蛋白質攝取不足

不吃油、不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細下來，但也可能讓你的胸部“縮水”。攝取富含蛋白質和脂肪的食品，如蛋類、魚類、瘦肉，花生、核桃、豆類等，才能使細小扁平的乳房豐滿起來。

第二：胸罩尺碼不符，穿戴方法錯誤！

許多女性買胸罩試都不試就買回家了，其實，過小的胸罩會影響胸部的發育，而長期穿戴過大的胸罩有可能導致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小會發生變化，這時選購胸罩就要調整尺碼，試過之后再買。

穿胸罩時，也不是隨便扣上就行了，而應當先把胸罩扣好，然后調整肩帶，身體前屈，用手將整個乳房及周圍的脂肪都塞進罩杯里，使之顯得充實飽滿，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越來越小。

第三：運動傷害

適當的運動有助于乳房的健美，過量的運動或運動時不注意內衣穿戴則可能傷害乳房。有些人運動時會感到胸罩是個累贅，因此不戴胸罩，這樣容易使胸部曲線走樣。特別是跑步、跳繩等，運動時更要注意保護胸部，避免胸部下垂。

3、豐胸的誤區有哪些

豐胸誤區NO.1：企圖刺激乳房

用冷熱水交替沖洗乳房，讓乳房的血液循環得到充分的刺激，這是很多人都在使用的一種豐胸方法，其實這樣是很不科學的，不僅不能讓乳房變大以及保持彈性和挺拔，反而會讓乳房四周的血管因為受到刺激而遭受到傷害，而且長時間的讓乳房被水浸泡或者沖洗，會讓乳房的軟組織變得很松弛，還會造成胸部肌膚的干燥，是無一利而有百害的方法。

豐胸誤區NO.2：不注重內衣尺寸

內衣不僅可以塑造完美的胸型，更是在胸部成長發育中起到很重要的作用，但是有很多處于青春期發育的女生卻完全忽視了這個問題，從來都不注重內衣的尺寸，整天穿著不合適的內衣也無所謂，要知道，過于小的內衣會影響到胸部的正常發育，而太大的內衣則會讓胸部提早面臨下垂的威脅，只有穿著適合自己的內衣，才能讓胸部隨著年齡正常的發育和成長，以及成年后起到定型與防止下垂的重要作用。

豐胸誤區NO.3：按摩越用力效果越好

不可否認，按摩胸部也是一個非常好的豐胸方法，但是錯誤的按摩手法卻是會導致胸部越來越小，因為長時間過于用力按摩胸部不僅不會讓它增漲，反而是會讓胸部肌膚造成松弛現象，甚至還會讓胸部變形，成為胸部越變越小的元兇。

豐胸誤區NO.4：嘗試各種豐胸產品

很多女性為了貪圖快捷省事的豐胸方法，會嘗試食用和使用一些豐胸產品，雖然胸部是大了，但是卻留下了一個巨大的隱患是你不知道的，因為這些豐胸產品中主要是含有乙烯雌酚等雌性激素的物質，當它被人體吸收后，會抑制身體內的雌激素分泌，讓胸部發育受到影響，從而起到豐胸的效果，但是這種物質如果食用過多是會嚴重損害肝、腎等臟器。

豐胸誤區NO.5擠乳溝能豐胸

為了擁有迷人的乳溝，很多女性會選擇穿緊身塑性的美體內衣，但是當你擠出乳溝的時候，你的健康也將受到威脅，因為長時間的穿塑性美體內衣，是會造成局部氣血不通，減少或阻止乳房內淋巴液回流，影響到正常的呼，嚴重時還會導致乳腺增生，以及女性產后的哺乳問題。