熬夜會對身體健康造成很多不良的影響的，熬夜會讓我們的皮膚狀態也變得很差的，熬夜會引起一系列的肌膚問題，比方說肌膚暗沉，毛孔粗大，黑眼圈，肌膚長皺紋，所以熬夜族的女人要知道怎么保養皮膚，遠離這些肌膚問題，下面來看看。

1、熬夜族美容方法

Step1：深層清潔為肌膚打開通道

清潔是一切保養之源，在任何護理之前，一定要將皮膚徹底的清潔干凈，才能更好地吸收后續的產品。推薦大家做好以下2步：

選擇卸妝油或卸妝液來做第一步的深度清潔，

再使用溫和的潔面乳，將之前的卸妝油以及彩妝殘留洗凈，完成“二次清潔”。

同時，清潔的手法也很重要哦！溫和地邊按摩邊去角質，除了達到去角質的效果，煥醒快睡著的停滯循環代謝外，也藉由去除皮膚老廢角質，順便清掉表層黑色素、囤積污垢，為后續的保養做準備。

Step2深度排毒解決暗沉肌

徹底地清潔完皮膚表面的污垢后，還不夠！面部深層過多的毒素也需要及時排出，在溫和地邊按摩邊去角質后，推薦使用像含“乳酸菌”益菌等成分的護膚品排除肌膚內毒素，這樣可以解決肌膚在秋冬時常出現的暗沉現象，強化肌膚防御力、凈化代謝毒素。

Step3保濕收毛孔雙管齊下

到此時，你的皮膚已經清空肚皮，準備飽飽吃一頓“美容大餐”啦！在換季期，隨著肌膚的油脂分泌逐漸變得嚴重，接踵而來的敏感發痘、干燥松弛、細紋等肌膚問題，尤其是以毛孔最為看重。趁著夜間，肌膚清潔調理后，為肌膚加強毛孔的護理，維持肌膚的油水平衡！

建議透過高效保濕乳霜，并加入針對毛孔治療的毛孔精華，雙管旗下，防堵毛孔持續擴大，只有保濕收毛孔強強聯手，才能由內而外達到水油平衡的理想境界。當然，最好是避免熬夜，因為熬夜后的毛孔可是容易歷歷在目的，身為晚安保養美女先烈的你，是絕對NG的。

Step4美容覺效果翻倍

一天當中，皮膚美容的時間是晚上，特別是晚上十點至凌晨二點是每日的美肌黃金期。這段時間是皮膚細胞生長及修復最旺盛的階段，此時護膚品吸收率在此時會比日間高一倍。只要選對適合夜間的護膚品，肌膚保養絕對事半功倍。

Step5睡眠面膜抗熬夜急救兵

倘若你因為種種原因需要熬夜，沒有“睡眠”的機會。那么在睡前可選擇一款睡眠面膜來急救。不同于普通面膜，睡眠面膜的補水力度更大，養分也更充足有效，最適合用來修復因熬夜受損的肌膚。即便你一晚只睡3-4個小時，睡眠面膜仍可徹底滲透肌膚，可以很大程度地減少熬夜帶來的傷害，給予深層保養，并且提高肌膚的“抓水力”，讓后續保養和彩妝環節更順利。但是睡眠面膜跟夜間護膚品不同，屬于周期護理產品，每周使用2～3次是最佳的，天天使用反而會增加肌膚的負擔。

2、油皮怎么護理

1、清潔，溫和地洗凈毛孔

洗臉前，要先將雙手洗凈，如果手臟或沾有油時，洗面奶則不容易發泡。待洗面奶充分發泡后再輕輕地涂在臉部，不能用力過猛，否則會傷害皮膚的角質層。如果你有化妝的習慣，一定要先使用卸妝液卸除彩妝，然后再用洗面奶時，要用指尖輕輕地繞著圈圈搓揉既可。如條件允許，洗過臉后，可以將臉浸入加有幾方冰塊的冰水之中。可以使毛孔立即收縮，增加皮膚彈性，并且還能清醒頭腦，明澈雙目。

為了對付油脂，油性皮膚者往往愛用潔力強的堿性洗面皂或洗面膏洗臉去污，但其實過強的泡沫潔面液會帶走臉上的水分及皮脂，所以最好選用性質較溫和的中性洗面乳洗臉，水溫最好在20℃左右，過熱會令皮脂水分流失，過冷又無法清潔。

提取來自阿爾卑斯山的珍稀溫泉精華，能調整角質層狀態，并在肌膚表面形成薄膜，有效保護肌膚皮脂層，防止過分角質化。活泉水精華，能打開肌膚水循環通道，補充微量元素，在享受純凈清新的同時，補水提前一步。洗后肌膚柔軟舒適，清澈潔凈，清爽的質地，給肌膚帶來清新感受。

對于油性皮膚，過度的洗滌并沒有好處，因為徹底洗滌除去皮表的脂膜后，會刺激皮脂腺分泌更多皮脂，造成惡性循環。

2、補水保濕護理，調理皮膚水油平衡

據統計，有80%的油性肌膚都有缺水現象，這種旺盛的油脂量會掩蓋肌膚缺水的事實。如果你只控油吸油而不補充水分，身體內的平衡系統就會自然啟動，不斷分泌更多的油脂以補充大量流失的油脂，形成“越控越油”的惡性循環。并且，油脂分泌過程中要消耗肌膚內的大量水分，高溫導致的大量流汗，都會使皮膚處于缺水狀態。

洗完臉后適當用一些舒緩的補水保濕爽膚水，可使毛孔收縮，減少皮膚出油。若有溫泉水或礦泉水則更好，其所含的礦物質和微量元素可鎮靜舒緩并收斂肌膚。

許多油性皮膚者愛用含酒精成分的收縮水，酒精無疑可以一定程度上控制油脂分泌及收縮毛孔，但會讓皮膚更加干燥，皮膚干燥后又將自動加大分泌油脂，仍不能從根本上改善皮膚狀態。

然后選擇水乳狀或啫喱狀的潤膚露，只補充水分便已足夠，霜狀的護膚品多含油質，油性皮膚一般不能使用。油肌的護理中，補水是重點。所以少不了做補水保濕面膜，每星期敷1~2次補水面膜，讓保濕因子滲入皮膚底層，并迅速擴散開，滋潤那些“等待喝水”的細胞組織。