在炎熱的夏天，我們的肌膚問題會變得多一些，尤其是長痘痘，很多人在夏季長痘痘，甚至一個夏季都是滿臉的痘痘，其實痘痘可以去醫(yī)院皮膚科治療好的，但是有些夏日的肌膚問題是比痘痘更折磨人的，不過沒關(guān)系，解決的方法在這里。

1、洗澡解決肌膚問題

1、皮脂分泌量增多

一到夏天，皮脂分泌量開始增加，容易造成毛孔堵塞，從而導(dǎo)致背部和胸部肌膚變得粗糙，甚至長出痘痘來。

因此，每次外出回到家后，馬上通過淋浴對肌膚進行清潔是非常必要的。淋浴時，涂上沐浴產(chǎn)品后，可以分別對手掌至手臂、腳跟至大腿處的肌膚進行畫圓按摩，最后用清水沖洗干凈。萬一長了痘痘，含有茶樹精油的沐浴乳會是不錯的選擇。

2、受到紫外線侵害

長時間處于室外，肌膚暴露在紫外線中，就會變得像被燒過般灼熱紅腫。此時，可以使用含有蘆薈、青瓜、洋甘菊等植物舒緩萃取、具有降溫和鎮(zhèn)靜功效的清潔產(chǎn)品，盡可能在最短時間內(nèi)降低皮膚表面的溫度，防止曬后炎癥的產(chǎn)生，同時抑制曬斑、色斑等色素沉淀問題。切記，日曬后，不可用過熱的水溫淋浴，33℃左右最為適宜。

3、肌膚干燥粗糙

夏天，肌膚的干燥感往往被出汗和出油現(xiàn)象所掩蓋。事實上，在日曬與空調(diào)環(huán)境內(nèi)，肌膚的含水量蒸發(fā)速度比春天更快，尤其是身體的肌膚干燥程度迅速增加，甚至摸上去會有粗糙不光滑的感覺。你可以在淋浴時選擇質(zhì)地清爽但滋潤度較高的保濕型沐浴啫喱，洗去污垢的同時為肌膚補水，并且1周進行一次身體去角質(zhì)，以促進肌膚對水分的吸收。沐浴完擦干肌膚后，立即涂上身體保濕乳或清爽型的保濕潤膚油，持久鎖住肌膚水分。

4、汗味煩惱

如果你屬于容易出汗的體質(zhì)，那么可以試試在外出前淋浴。選擇一款香氛型的沐浴乳清潔肌膚，浴后，肌膚仍然能留有芬芳卻不過分濃郁的香氣，這樣可以有效抑制出汗所產(chǎn)生的異味。TipsForSmartShower禁止冷水淋浴隨著夏日汗水和皮脂的分泌量增加，洗澡的頻率也不斷增加，因此采用正確的洗澡方法就顯得尤為重要。如果因為氣溫高就盲目地用冷水洗澡是絕對禁止的。正確的方法應(yīng)該先用溫水將身體洗凈，最后用冷水再沖洗一遍全身，這樣做可以使毛孔收縮，從而增加肌膚的彈性和緊實度。對于腸胃不好，夏天經(jīng)常容易拉肚子的人，可以借助淋浴器噴頭，用溫水對著肚子沖淋按摩1-2分鐘，可以起到增強腸胃功能的效果。

5、巧用洗澡工具

過于頻繁的洗澡反而會導(dǎo)致皮膚干燥和敏感問題，淋浴時最好借助沐浴海綿等小工具，用其搓揉出豐富的柔和泡沫，用泡沫清潔肌膚，將對皮膚的刺激減少到最低程度。像手肘、膝蓋以及腳后跟等容易變粗糙的身體部位，可以用沐浴刷仔細(xì)擦拭，去除老化角質(zhì)和死皮。此外，頸部和前胸的皮膚非常細(xì)嫩，擦洗時要注意不要過于用力，以免損傷肌膚彈性。

2、美容瓜果有哪些

芒果：印度人早在6000年前就發(fā)現(xiàn)了芒果的神奇功效，芒果富含維生素A，能有效地激發(fā)肌膚的細(xì)胞活力，可以使肌膚迅速排出廢棄物，重現(xiàn)光彩活力。鱷梨：成熟的鱷梨對粗糙的肌膚和干枯的頭發(fā)有特殊的功效，因為它的果肉富含維生素A，并含有30%的珍貴植物油脂——油酸，從中提取出來的精華成分對暴露在紫外線下而受損的皮膚有很好的治療和美白作用。

菠蘿：菠蘿有健胃、消食、補脾、止瀉、清胃、利尿、解渴等功效，菠蘿中的“菠蘿朊酶”能溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，從而起到改善局部血液循環(huán)、消除炎癥和水腫的良好療效，尤其適合腎炎和高血壓病患者食用。

菠菜：含有豐富的鐵質(zhì)，能強化身體的造血功能，它對敏感性的皮膚有很好的鎮(zhèn)定及保護作用，尤其對治療青春痘方面療效顯著。有一個小方法，把洗凈的菠菜放入滾水中，加蓋煮5～7分鐘，盛出冷卻后，取其湯汁洗臉，可以潤澤肌膚。

百合：現(xiàn)在，百合花中的成分應(yīng)用于洗發(fā)品、護膚品、化妝品以及預(yù)防老化、清潔等多方面的研究正在進行中。百合被廣泛用于制藥中，生活中，將百合放在粳米粥中一起煮，可以加強肺部機能，使皮膚更有彈性，更有光澤。

葡萄：葡萄護膚品已經(jīng)漸漸被人們所了解，葡萄中富含維生素B、維生素B2和維生素C，可以說是最有效的美容食品之一。它能很好地補充皮膚水分，容易流汗的人不妨多吃葡萄來補充肌膚中因流汗而流失掉的營養(yǎng)成分。用葡萄果汁來做面膜敷臉的話，應(yīng)該選擇表皮顏色深、味道甜的。

蘋果籽：對于蘋果的美容減肥功效大家自是知道，但對于蘋果籽的效用，那就不一定知道了。蘋果籽可以榨制成精油，有助于激活脂肪中的活性成分，煥發(fā)細(xì)胞活力，補充能量，緩解肌膚的疲勞。

木瓜：木瓜有幫助消化、消暑解渴、潤肺止咳、通乳的美容養(yǎng)顏功效，它含有豐富的木瓜蛋白酶和胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，經(jīng)常食用還有防治高血壓、腎炎、便秘和胃病的作用。

蘑菇：蘑菇含有“駐顏王牌”、即促進皮膚新陳代謝和抗衰老的抗氧化物質(zhì)——硒，它有助于加速血液循環(huán)，防止皺紋，保持青春面容。拿三五個蘑菇放到水中浸泡一會，用浸泡后的水沐浴或按摩，都有很好的效果，直接煮來吃也是吸收營養(yǎng)的好法子。