年輕是一種美好的狀態，也是人一生中最燦爛，純靜，朝氣蓬勃的時期，年輕也是一去不復返的，年輕會讓人覺得什么都是美好的感覺，對于女人來說，年輕的光陰是十分短暫的，稍縱即逝，女人要怎么保留住年輕的模樣呢？抗衰老的有效方法在這里。

1、抗衰老的方法

1、規律作息晚上請于11點就寢

2、每周最少三次運動-伸展-出汗30分鐘

3、保持愉悅心情-懂得釋壓

4、均衡飲食-少量多餐-多蔬果少肉

5、遠離肥胖

6、每周接近大自然一次

7、有愛心。

皮膚是保護體內器官的第一道屏障，能抵御環境傷害，且擁有保濕調節系統，年紀漸增伴隨而來的"肌能退化"，使肌膚缺水彈力降低、角質不均、紋路產生而顯老，解決方法就是即時保濕!一般保濕護膚品原理：

1、肌膚水份密封原理

2、補充肌膚保濕因子

3、防止肌膚水份散失科技

4、吸取大氣水份留于表皮

如同給肌膚一面防護罩，使有效的保濕成分于肌膚層層滲透循環，使養分徹底吸收達肌膚底層，有著隔絕外在環境卻不會悶熱不適的特性，劑型以透明膠狀居多，也可稱水循環系統，火紅的"睡眠面膜"就是這原理，睡前戴上面罩，還可幫助入睡及加強吸收效果。

保濕劑有於空氣中吸收水分的特性，平衡吸濕量，使濕度保持穩定。高分子保濕劑具黏性保濕又鎖水。天然保濕劑使皮膚表皮、角質層具吸濕性，還可調節酸堿值。童鞋們了解保濕原理，就可聰明選擇護膚品!

1.維他命A有效抗皺2.維他命B3可調控細胞活性3.維他命C防皺美白4.維他命D活化免疫力5.維他命E修護細胞抗氧6.DMAE可緊膚7.輔酶Q10及艾地苯抗皺保濕8.果酸、柔膚酸更新代謝9.勝肽類能增生膠原抗老防御10.EGF細胞再生因子。有概念就能助你抗老成功喔!

2、肌膚怎么保濕好

一、潔面

潔面是一個短暫的過程，潔面乳中的保濕成分停留在肌膚上的時間較少，因此保濕效果也就有限。選擇擁有細膩豐富泡沫的保濕潔面乳，通過豐富細膩的泡沫來增加和肌膚、毛孔的接觸面，從而帶出污垢和油脂，且輕柔不會損傷肌膚。

二、化妝水

用化妝水帶給肌膚一次全面的水的滋養，能在解渴干燥肌膚的同時為下面的保濕工作做好鋪墊，是日常保濕的關鍵性步驟。在選擇化妝水時，需要將含有酒精成分的收斂型爽膚水換成具有保濕效果的豐潤型。

三、美容精華液

精華液向來是肌膚保養過程中最有“質量”的步驟之一，保濕護理也是如此。特別是對于容易干燥或是表面油膩內在干燥的肌膚來說，更需要使用具有保濕效果的精華液進一步補充水分，調理肌膚的水油平衡，讓肌膚向著理想的狀態改變。

四、眼霜

眼周肌膚最易因干燥出現細紋和脫屑，搞不好就會提前老化松弛，所以一定要選擇具有超強保濕力的眼霜，如果不想更換一直習慣使用的眼霜，最好的辦法是增加一款具有保濕效果的眼部精華液，配合眼霜共同使用，讓眼部護理水潤加乘。

五、乳液(霜)

美容液是為了調整肌膚狀態，不能從根本上保持肌膚水分，在這方面真正專業的還要數乳液和乳霜。保濕乳霜不僅僅能鎖住肌膚水分，還能防止皮膚溫度下降，改善血液循環不暢的現象。