皮膚是很脆弱的，也是需要女人時時刻刻都認真護理的，女人的皮膚狀態的好壞取決于個人的護理方式，而女人保養皮膚最關鍵的一個點就是肌膚的防曬護理，陽光中的紫外線會加快皮膚的老化的，紫外線會影響肌膚健康的，女人又該如何抵抗紫外線呢？

1、抵抗紫外線的方法

使用防曬品

如果不做好防曬，其它保養工作均為枉然。陽光的紫外線是導致皮膚老化的元兇，包括皺紋、松弛、缺乏彈力、皮膚紋理不平整與膚色不均等老化跡象。請每天使用可防止UVA與UVB紫外線傷害的全波段防曬品。

切記隨時補擦防曬品

防曬品不具有全天候不脫落的效果;事實上，陽光會使防曬成分減弱且中和其防曬效果。請每隔兩小時(如于海邊進行戶外活動)至四小時(一般上班環境)的時間好好補擦臉部與身體的防曬品。

補充抗氧化物

抗氧化物能中和環境污染物、紫外線與一般皮膚新陳代謝所產生的有害自由基。Kiehl’s集高效清爽UV防護乳SPF50PA+++配方中含有抗氧化物(維他命E)，能為皮膚多一層保護。此外，更建議每天使用具有高效抗氧化成分的精華液，并且在使用防曬品后迭擦精華液(防曬品含有抗氧化成分與否均需這么做)。而我真的很喜歡含有10%高濃度巴西莓果萃取精華的超級莓果活能精華。

慎選清潔產品

選用具有溫和去角質或含有抗氧化成分的清潔產品。因為含有抗氧化成分的清潔產品能洗去老廢角質，啟動皮膚的修護程序，讓皮膚做好吸收其它保養品的準備。

補充皮膚與身體所需的水分

確保每天補充充足水分，且減少飲酒量。飲用大量開水能幫助人體排除毒素與促進血液循環，讓皮膚呈現潔凈健康的光澤。

夜間好眠

夜間睡眠時段是讓皮膚好好療愈和修護環境壓力源所造成傷害的大好機會。身體獲得休息的時候，皮膚會開始再生與排除當天所累積的毒素。確保自己每天都能好好睡個美容覺!

保濕、保濕、再保濕

皮膚是人體抵御外來侵襲的守護者，能夠保護我們不受環境侵襲因子的傷害、調節體溫與維持內外平衡。皮膚干燥會使最表層的皮膚受損，造成敏感、搔癢與皮膚紋理不平整的情況。

情緒管理

舒壓。人體所承受的壓力程度與皮膚的健康息息相關。壓力會使皮膚爆痘、使濕疹和干癬問題惡化，也會使膚況不佳。好好管理自己的壓力程度，就能擁有亮澤健康的膚質。

2、怎么打造水嫩肌膚

蛋清蜂蜜面膜

蛋清：而蛋清中含有蛋白質、蛋氨酸及維生素、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、硅等礦物質多種營養成分。蛋清中的蛋白質氨基酸的組成與人體最接近，生物價也最高。蛋清還有清熱解毒、消炎，保護皮膚和增強皮膚免疫功能的作用。

蛋清蜂蜜面膜制作方法：

材料：蜂蜜20克，用洋槐蜜效果較好;雞蛋清1個。

用法：取雞蛋清放碗中攪動至起泡，加入蜂蜜調勻即可。清洗后將其均勻地涂抹在面部和手上，使其自然風干，30分鐘后用清水洗凈，每周兩次。同時伴以按摩，可刺激皮膚細胞加快養分吸收，促進血液循環，有利于增強美容效果。

功效：蜂蜜能潤膚，蛋清有收縮毛孔和美白的作用，將兩者搭配，長期使用，眼角、嘴角，就連抬頭紋都會變不見，更重要的是滋養，美白的效果難以被忽視。面膜能潤膚除皺，駐顏美容，有營養增白皮膚功效。

胡蘿卜蜂蜜珍珠粉面膜

材料：珍珠粉10克、一只碗、胡蘿卜一根、蜂蜜15克、適量礦泉水

制作方法：先把珍珠粉到入調膜的碗里，把胡蘿卜洗凈切成小塊，放入榨汁機，然后在榨汁里稍微加一點礦泉水榨汁。榨汁完成后用干凈的紗布濾汁。把過濾好的胡蘿卜汁中加入蜂蜜，攪拌均勻后，慢慢到入備用珍珠粉的碗里，攪拌均勻直到成糊狀即可。潔面后，把面膜涂抹在臉上，20分鐘后清洗干凈。

美容功效：做完面膜后，感覺皮膚光滑、緊實、有彈性?？梢匝泳徠つw衰老，還能使皮膚自然、白皙、透明、有光澤。

蜂蜜牛奶美白面膜

材料：一茶匙脫脂奶粉，一茶匙蜂蜜，一個雞蛋

制作方法：將奶粉、蜂蜜、雞蛋清混合，攪勻后涂于臉上約10~15分鐘洗去，每日1次。此面膜能營養皮膚，防止臉面皺紋，促使皮膚白嫩。