雖然之前一度流行小麥色的皮膚，有的甚至跑去南方特地曬成小麥色皮膚，但那都是少數(shù)人，而主流依然還是美白，亞洲黃種人總是希望擁有歐洲人的白皙皮膚，但那其實(shí)是不現(xiàn)實(shí)的，我們只要避免曬黑就已經(jīng)算是白了，至少與同樣的黃種人相比是白的，那么如何防止皮膚曬黑呢？

1、如何防止皮膚曬黑

事件回放：仲夏已至，為了防曬，大二學(xué)生曉萌把去年沒有用完的防曬霜涂抹在臉上。誰知道抹上防曬霜后，曉萌竟然長了一臉的紅疹子，而且還掉起了皮屑。曉萌趕緊到醫(yī)院皮膚科檢查，被醫(yī)生告知是化妝品過敏引起的面部皮炎。曉萌不禁感嘆：在烈日下不做“黑玫瑰”、保持皮膚白皙怎么就那么難……

福州市皮膚病防治院皮膚科主任醫(yī)師鄭禮寶：陽光中的紫外線分為長波、中波和短波三種。其中，長波紫外線會導(dǎo)致皮膚變黑及光老化，中波紫外線會導(dǎo)致皮膚變紅、變黑。如果太陽光中的紫外線照射過多，還會損害皮膚，輕的能使皮膚出現(xiàn)紅斑、灼痛，嚴(yán)重的會出現(xiàn)水腫、水皰甚至導(dǎo)致褐斑、雀斑惡化，誘發(fā)基底皮膚癌、黑色素瘤等皮膚癌，并加重紅斑狼瘡、白癜風(fēng)等疾病。使用防曬霜，則可以阻隔與吸收紫外線，減少傷害，從而更好地保護(hù)我們的皮膚，特別是在夏季的“暴曬”模式下。

按照防曬原理來分，目前市場上的防曬類化妝品可分為物理性防曬品和化學(xué)性防曬品兩種。所謂物理性防曬，就是將光反射掉，猶如在皮膚表面涂了一層反光鏡，使得陽光無法接觸到我們的皮膚；化學(xué)性防曬，就是把一些物質(zhì)涂抹在皮膚上，這些物質(zhì)能夠快速地將紫外線的能量轉(zhuǎn)化成熱能，散到環(huán)境中。

一般來說，日常的防曬，我們可選用SPF10～SPF15的防曬品，在外出前20分鐘左右涂抹均勻，每隔2～3小時補(bǔ)擦一次；戶外運(yùn)動的防曬，可選擇SPF30～50PA+++的防曬品，每隔2～3小時補(bǔ)擦一次。如果是游泳（包括水邊作業(yè)）的話，可選擇防水型防曬品，每隔1～2小時補(bǔ)擦一次。如果是在高原、海邊、沙灘等地活動的話，建議選用SPF50PA+++防曬品，每隔2～3小時補(bǔ)擦一次。

需要特別指出的是，一些過敏性體質(zhì)（如哮喘、過敏性鼻炎等）的人群、過敏性皮膚病（如濕疹、皮炎、蕁麻疹等）患者，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下做皮膚測試，并慎重選擇防曬類化妝品。如果在使用防曬類化妝品的過程中出現(xiàn)不良反應(yīng)，應(yīng)立即停止使用，并攜帶使用過的化妝品及外包裝到醫(yī)院的皮膚科就診，同時配合醫(yī)生上報化妝品不良反應(yīng)。

在使用防曬類化妝品時，要避免以下誤區(qū)：

只有夏天才使用防曬品紫外線的自然界來源主要是日光，一年四季，紫外線都存在。我們要根據(jù)季節(jié)的變化，選擇合適的防曬霜。

皮膚好就可以不用防曬品如果只是在日光下短時間或偶爾暴曬，并不會對皮膚造成較大影響，皮膚變紅、變黑或者脫屑等，都是正常反應(yīng)。但是，如果長時間不采取防護(hù)措施，肌膚可能會出現(xiàn)色素斑、光老化、皺紋增加等。

一天只涂一次防曬品即可有些防曬產(chǎn)品中的成分有光敏性，暴曬一段時間后，其防曬效果會降低；也有不少防曬產(chǎn)品，由于汗水稀釋等原因，防曬效果也會越來越弱，往往只能維持幾個小時。最好是每隔2～3小時就補(bǔ)擦一次。

防曬產(chǎn)品系數(shù)越高越好防曬產(chǎn)品系數(shù)包括SPF、PA或PFA。其中，SPF指的是防曬指數(shù)，其數(shù)值的大小，反映防曬產(chǎn)品對中波紫外線防護(hù)時間的長短（曬紅）；PA或PFA，表示防曬產(chǎn)品對長波紫外線的防護(hù)效果（曬黑），“+”號越多，表示防御能力越強(qiáng)。不過，防曬產(chǎn)品系數(shù)并不是越高越好。因?yàn)榉罆袼姆罆裣禂?shù)越高，也就意味著添加了越多的防曬劑，對肌膚的刺激也就越大。所以，我們要根據(jù)具體的情況來選擇。

沒用完的防曬品可以隔年再用已經(jīng)開封還沒有用完的防曬品，長期存放后防曬效果會降低，而且容易變質(zhì)，如果繼續(xù)使用，容易導(dǎo)致皮膚問題。建議大家每年更換防曬霜。

使用防曬品后可以不卸妝長期使用防曬品而不卸妝，容易導(dǎo)致毛孔阻塞、肌膚粗糙、長痘痘等。如果用的是防水型防曬品，就更應(yīng)該用專業(yè)的卸妝產(chǎn)品了。

嬰幼兒不需要使用防曬品嬰幼兒的皮膚比成年人的皮膚薄且發(fā)育不完善，抵御紫外線的能力弱，更容易曬傷。對于嬰兒，應(yīng)更多地讓其待在樹蔭下、遮陽傘下或者帶篷的小推車?yán)铮蝗绻窃谔栂拢稍谛》秶钠つw表面（如臉和脖子）涂抹少量的防曬品；對于兒童，如果戶外活動的時間較長，則可以使用一些物理性防曬品。

2、防曬有哪些禁忌

1.SPF值越高，防曬時間越長。

一般黃種人皮膚平均能抵擋強(qiáng)光15分鐘而不被灼傷，那么使用SPF15的防紫外線用品可抵擋約225分鐘強(qiáng)紫外線照射。日常護(hù)理、外出購物、逛街可選用SPF5至8的防曬用品，外出游玩時可選用SPF10-15的防曬用品。游泳或做日光浴時用SPF20至30的防水性防曬用品。當(dāng)照射時間超過有效防曬時間應(yīng)及時補(bǔ)充涂抹。

2.SPF值不能累加。

涂兩層SPF10的防曬霜，只有一層SPF10的保護(hù)效果。

3.不可臨出門才涂防曬霜。

防曬霜跟一般的護(hù)膚用品一樣，需要一定時間才能被肌膚吸收。所以應(yīng)在出門前10-20分鐘涂抹。

4.防曬霜并不是涂上就有效，而要達(dá)到一定量才能發(fā)揮效應(yīng)。

通常防曬霜在皮膚上涂抹量為每平方厘米2毫克時，才能達(dá)到應(yīng)有的防曬效果。

5.不同膚質(zhì)的人應(yīng)選擇不同的防曬用品。

油性的肌膚宜選擇滲透力較強(qiáng)的水性防曬用品；干性肌膚宜選擇霜狀的防曬用品；中性皮膚一般并無嚴(yán)格規(guī)定。

6.防曬霜不能在上妝前使用，應(yīng)在使用了護(hù)膚用品后再涂抹。

雖然一些彩妝品有防曬功能，但是作為專門的防曬品，卻應(yīng)該在上妝前涂抹。