不同的人長斑的原因是不一樣，有的人是因為遺傳，從小就開始長斑，還有的人是因為經常曬太陽，也容易長斑，現在很多上班族長期對著電腦，也是很容易長斑的，而且祛斑和其他的皮膚問題不一樣，祛斑一般比較難，而且效果也比較慢，有人說吃百香果能祛斑，是真的嗎？

1、吃百香果能祛斑嗎

百香果能淡化斑點，不能完全祛斑。

臉上長斑主要與遺傳、長期電腦輻射、卸妝不干凈、長期日曬、內分泌失調等因素有關，而百香果是一種維生素C含量非常豐富的水果，這種物質具有一定的抗氧化性，不僅能抗衰老，而且還能淡化皮膚中的黑色素，有一定的美白作用，自然就能淡化臉上的斑點了，但是臉上的斑點都是比較頑固的，百香果是無法根除的，要想根除，建議去醫院進行手術比較好。

2、祛斑怎么吃百香果

百香果檸檬蜂蜜水

材料：一個百香果、1-2片新鮮檸檬、適量蜂蜜。

做法：將百香果洗凈、對半切開，用勺子挖出果肉，放入杯中；然后再將準備好的檸檬片也放入杯中，加入適量的蜂蜜，用溫水或者涼開水兌開，攪拌均勻，即可食用。

用法：一天可飲用兩杯。

功效：百香果和檸檬中的維生素C含量豐富，有美白養顏的作用，而且蜂蜜有潤腸通道的作用，能排除體內的毒素，凈化機體。

3、祛斑能長期吃百香果嗎

祛斑能長期百香果。

百香果中含有豐富的有機酸、氨基酸、維生素、蛋白質、膳食纖維、礦物質等營養成分，是一種非常不錯的美容水果，而且性質較為平和，長期食用有淡斑、美白的作用，但是不要天天食用，以免對胃腸道造成刺激，引起身體的不適，因此，建議一周平均食用3天就可以了，隔一天食用一次最佳。

4、祛斑吃百香果注意

1.胃潰瘍、胃酸分泌較多者不宜食用百香果。百香果中有機酸性物質會刺激胃部，促進胃酸的分泌，進而加重胃部不適。

2.消化功能差、腸胃不好的人群不宜食用百香果。百香果中的膳食纖維豐富，可以促進腸道的蠕動，但是對于消化系統不好的人來說，會增加身體的負擔。

5、祛斑的飲食調理

(1)番茄炒蛋

1.準備1個番茄、2個雞蛋、適量的食鹽、白糖。

2.將番茄洗凈、去蒂、切片備用；雞蛋打散。

3.熱鍋倒油，倒入雞蛋液，將雞蛋炒散，盛出。

4.鍋中加油，將番茄放入其中翻炒，放白糖，加入適量的雞蛋一起翻炒。

5.最后，再放入適量的食鹽，進行調味即可。

功效：補氣血、養顏祛斑，適用于氣血不足所致的面部雀斑。

(2)檸檬玫瑰花茶

1.準備西紅柿1個、小黃瓜1根、玫瑰花10克、新鮮檸檬2片、適量蜂蜜。

2.將西紅柿去皮、去籽，黃瓜洗凈，切塊，加涼開水榨汁。

3.將玫瑰花放入杯中，榨好的果蔬汁兌入杯中。

4.然后再放檸檬片，加入適量蜂蜜調味即可。

功效：促進皮膚的新陳代謝、色素減退、從而使皮膚細膩白嫩，不過要注意脾胃虛寒者不宜食用。

(3)胡蘿卜牛奶汁

1.準備胡蘿卜一根、適量純牛奶。

2.將胡蘿卜洗凈、去皮、切小片。

3.然后放入榨汁機中，加入適量的牛奶，攪拌成汁后，每天飲用一杯即可。

功效：美容養顏、淡化斑點、排除毒素。

6、美白祛斑的中藥面膜

第一：七白膏

材料：白茯苓、白附子、北細辛、雞蛋清、白術、白芷、白芨。

做法：將所有的中藥材研磨成為粉末，然后加入適量的雞蛋清進行調和，最后制作成為丸子大小密封放好。建議在每天晚上清潔臉部肌膚之后用淘米水沖開丸子，然后涂抹在臉上。

功效：這種中藥面膜方法在我國的古代中就有記載，在元代的時候這種面膜還是皇家專用。經常使用這種中藥面膜，能夠令肌膚越來越光滑，并且減少皺紋產生的可能。

第二：珍珠粉美白面膜

材料：珍珠粉、牛奶、蜂蜜。

做法：將珍珠粉和牛奶以及蜂蜜混合之后涂抹在臉上。注意蜂蜜的量不能夠太多，否則會導致涂抹在臉上的時候出現不均勻的情況。二十分鐘之后用溫水清洗臉頰。在敷面膜的時候也可以稍微的按摩一下面部肌膚，這樣能夠很好的促進血液循環，淡化色斑。另外，做這種面膜的時間最好選擇每天晚上睡覺之前。

功效：珍珠粉以及牛奶都具有很好的美白以及滋養肌膚的作用，經常使用還能夠淡化色斑，一舉多得。

第三：豆腐面膜

材料：豆腐、蜂蜜、面粉。

做法：將新鮮的豆腐搗爛之后過濾掉水分，隨后加入適量的面粉以及蜂蜜，并且兩者按照3比1的比例;攪拌均勻之后涂抹在臉上，大約二十分鐘之后就可以去除。

功效：老中醫告訴我們，經常使用這種中藥面膜能夠很好的美白肌膚，令肌膚呈現透明的質感，非常的漂亮。

第四：紅茶面膜

材料：紅茶、紅糖、面粉、清水。

做法：將紅茶和紅糖加入適量的清水在鍋中煎煮片刻，然后去除藥渣，將藥液放涼;等到藥液大約四十度左右的時候加入適量的面粉，攪拌均勻之后涂抹在臉上，大約十五分鐘之后就可以洗臉了。

功效：這種面膜具有很好的滋潤肌膚的作用，長期堅持服用能夠很好的令皮膚更加的白皙有光澤。

第五：蜂蜜美白面膜

材料：蜂蜜、麥粉。

做法：將蜂蜜還有麥粉按照1比2的比例混合好，然后攪拌成為糊狀敷在臉上。大約二十分鐘之后就可以了，洗干凈臉之后將蜂蜜加上嬰兒油涂抹在肌膚上，并且對一些部位進行按摩。

功效：使用這種面膜一段時間之后你會發現，肌膚不僅變得又白又嫩，同時也充滿光澤更加的細膩。

第六：紅酒蜂蜜面膜

材料：紅酒、蜂蜜。

做法：將紅酒還有蜂蜜適量準備好，將兩者混合一起之后調成濃稠狀均勻的涂抹在臉上;等到八分干左右的時候用清水沖洗干凈。

功效：紅酒中含有大量的果酸，這種物質能夠很好的促進身體中角質的新陳代謝，不僅能夠令肌膚更加的白皙有光澤，同時還具有淡化色素的作用。蜂蜜則是具有非常不錯的保濕以及滋養肌膚的作用，兩者混合一起之后令美白祛斑的作用加倍。不過需要注意的是，這種面膜方法需要使用到紅酒，所以一些容易對酒精產生過敏的人群慎用。

第七：李仁面膜

材料：李子仁、雞蛋清。

做法：將李子仁去殼之后研磨成為粉末，然后加入雞蛋清進行調和。每天晚上睡覺之前用來敷臉，第二天起來的時候清水洗臉就可以了。

功效：具有很好的去除黃褐斑等各種色斑的作用，有效的美白皮膚。李子仁中含有大量的果酸以及維生素E，經常使用能夠很好的起到祛斑以及美容養顏的作用。

第八：石榴美白面膜

材料：石榴、蜂蜜、雞蛋清。

做法：將新鮮的石榴去皮之后留下果肉，讓后放入榨汁機中進行榨汁，留下石榴汁;將蜂蜜還有雞蛋清以及石榴汁一起放入干凈的碗中，攪拌均勻之后備用;用清水清潔臉部，也可以進行熱敷，這樣能夠更好的促進營養吸收，然后將準備好的面膜涂抹在臉上;大約十五分鐘之后就可以取下面膜，然后用清水洗干凈就可以了。

功效：無論是石榴還是蜂蜜都具有很好的滋養肌膚以及美白肌膚的作用，而雞蛋清則是能令皮膚更加的緊繃以及有彈性。所以，堅持使用這種石榴美白面膜能夠很好的滋養皮膚，起到美白祛斑的效果。