涼茶對于很多人來說是一種常見的飲品，很多人都喜歡喝，特別是在夏季的時候，夏季的時候喝涼茶不僅能降火，還能消暑，很多人在吃了辛辣食物后擔心會上火就會喝涼茶，而且還能解膩，但是經常喝涼茶對身體不好，那喝涼茶有什么危害？喝涼茶的壞處有哪些？

1、盲目喝涼茶的危害

涼茶是用寒涼藥性的中草藥熬制而成，不分青紅皂白地服用涼茶易損傷人體陽氣和脾胃，導致神疲體倦、面色白光、多汗易感冒、舌淡苔薄或剝、脈弱無力等脾肺氣虛等癥候。

2、嬰幼兒喝涼茶的危害

嬰幼兒臟腑嬌嫩，血少氣弱，若長期服用涼茶，會損傷小兒正氣，反而影響小兒健康成長。小兒雖易生病，但其臟氣清靈，充滿生機，有病亦易于康復。有的兒童易感冒咳喘，一個月甚至發病3～4次，其中不少病例是由于嬰幼兒期間過量服用藥性苦寒之涼茶損傷脾肺之氣所致。

3、涼茶藥不對癥的危害

中醫強調辨證論治，就算是喝涼茶，也要根據具體情況具體用方，否則，喝了不但可能沒效，還會產生副作用。另外，脾常不足，容易出現濕熱、積滯等證，喝涼茶能起到一定的調理作用，但涼茶畢竟是藥，喝多了、喝錯了反倒不宜。

4、過度喝涼茶的危害

過度引用涼茶輕者脾胃不適，重者會誘發胃腸道疾病。破壞了腸道微生態的平衡，身體免疫力弱了，發生呼吸道感染、腸胃病、過敏等疾病的幾率也會升高。

5、喝什么茶養胃

一、促消化養胃茶飲

適應者：胃脹胃滿。

原料：普洱茶10g、菊花10g。

做法：將以上材料同時放入茶壺中注入開水濾去雜質。再次注入開水靜置3分鐘即可飲用。

茶效：普洱茶清熱、消食，菊花散風清熱。配合使用可消除油脂、促進消化、清熱消腫。

二、清熱健胃茶飲

適應者：胃熱逆呃、心煩氣躁者。

原料：綠茶3g、麥冬20g、竹茹10g、冰糖適量。

做法：將綠茶、麥冬、竹茹同時放入砂鍋中加水浸透。煮沸幾分鐘后去渣加入冰糖即可。

茶效：綠茶清熱解毒抗輻射。麥冬性寒、滋陰潤燥。竹茹清熱化痰、除煩止嘔。配合使用可降氣止呃。

三、暖胃護胃茶飲

適應者：脾胃虛寒、食欲減退者。

原料：丁香茶3——10g

做法：取丁香茶葉3——10g，用250ml的熱水沖泡，3——5分鐘后即可飲用。

茶效：丁香性溫，餐前餐后即可飲用，經常飲用可暖胃散寒、生津止嘔。