牛奶是非常常見的飲品，常喝牛奶對人體有很多的好處，牛奶能夠幫助人體補鈣，還具有美容養顏的作用，牛奶其實除了飲用外，還有其他的作用，能夠發揮更多的功效，那么牛奶除了喝還有哪些用途？牛奶的妙用有哪些呢？一起來看看吧！

1、牛奶的用途

1.做甜品

牛奶富含多種營養，常喝對人體很有好處。在炎熱的夏季，除了直接喝牛奶以外，我們還可以做一些比如雙皮奶、牛奶布丁、牛奶果凍、牛奶雪糕等甜品，提高食欲。

2.做面膜

女性護膚最常做的就是敷面膜，我們在家可以做一些牛奶面膜，敷牛奶面膜可以使肌膚變得光滑白嫩。為促進肌膚吸收，做牛奶面膜建議選用脫脂牛奶。

3.沐浴

牛奶內服外用，對于肌膚都有很好的功效。在泡澡的時候加入適量的牛奶和食鹽，可以軟化角質，使肌膚變得光滑細膩。

4.擦皮鞋

一些過期的牛奶，扔了很可惜，可以用來擦皮鞋。牛奶擦皮鞋，能去灰防干裂。

5.去污漬

對于衣服上難洗的污漬，比如果汁、顏料等，可以用牛奶清洗。先用清水浸泡，再用牛奶清洗污漬，最后用洗衣液將衣服洗干凈即可。

2、空腹喝牛奶的害處

(1)使人體營養不良

人體需要吸收足夠的營養成分才能維持一整天的學習及工作，如果對于牛奶的飲用方式出現錯誤，會使牛奶中的營養成分不斷流失，致使人體不能得到能量，長期下去，身體會出現營養不良的癥狀。所以，早上千萬不要空腹喝牛奶。

(2)使人精神萎靡

人們都說，早上吃得好，一整天的精神也是相當不錯的。所以，想要自身的精神變好，最好不要早上空腹喝牛奶。如果在早上空腹喝牛奶很有可能會導致我們出現有精力不濟以及昏昏欲睡等情況。因為牛奶本身就具有催眠的作用，早晨正是人們精力旺盛地學習和工作時間，如果空腹飲用勢必會出現有昏昏欲睡的感覺，在喝之前最好吃點東西。

所以，早上最好不要以這樣的方式飲用它，不過晚上可以這樣飲用，因為它可以促進人們的睡眠。

(3)不利腸胃吸收

早上科學的飲食方法不但可以促進腸胃的吸收，對身體健康也有促進的作用。但如果早上空腹喝牛奶會使胃消化出現異常，甚至還會出現胃脹氣的現象。同時，過多的胃酸導致蛋白質變性沉淀，營養不易被腸胃吸收，嚴重導致消化不良和腹瀉。

所以，為了提高胃的耐受性，最好在喝它之前吃點東西墊墊。