孕婦是比較嬌貴的群體，一有不注意就是出現問題，有的女性在懷孕期間一不小心就出現了拉肚子的情況，而孕婦多數藥物是不能使用的，應該盡量的通過非醫療手段緩解，比如食療，那么孕婦拉肚子怎么辦？孕婦拉肚子吃什么止瀉呢？

1、吃什么止瀉

據了解，能夠止瀉的并且是孕婦能夠食用的食物有很多。首先，孕婦在出現拉肚子的癥狀時，可以適量的食用水果。但是并不是所有的水果都能夠食用，需要有選擇，可以食用蘋果、石榴等食物，但是香蕉、西瓜等水果是不可以食用。若是孕婦怕涼，可以將水果加熱食用。比如吃蘋果的時候，將蘋果削皮、切塊，然后放在鍋中煮兩分鐘再吃。

另外，粥也是可以緩解女性拉肚子的癥狀。粥可以選擇小米粥或者是大米粥，也可以是八寶粥。喝粥的時候可以添加適量的鹽，以補充腹瀉流失的鹽分。一定不要選擇肉類粥，這樣會加重腸胃的負擔，使腹瀉的現象更嚴重。此外，孕婦也可以選擇食用面食，比如面條。面條的營養比較豐富，而且比較容易消化。不但能夠緩解腹瀉的癥狀，還可以補充因為腹瀉流失的營養。

2、不能吃什么

1、寒性果蔬

拉肚子治療過程中最好不要吃性質寒涼、易損傷脾胃陽氣的食物，這類食物一般都不利于拉肚子病情好轉。如蕎麥、莜麥、綠豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。

2、纖維果蔬

不少人有這種觀點，就是拉肚子是應該吃一些容易消化的蔬菜。事實上這種觀點是不對的。如芹菜、韭菜、豆芽、筍類等多纖維蔬菜，吃了不僅不會有助于調理腸胃，反而會加重病情。另外，蔥頭、生蘿卜等容易脹氣蔬菜，也要少吃。水果中則不要吃菠蘿、草莓。

另外，在拉肚子的時候最好也不要喝牛奶。因為牛奶雖不含食物纖維，但能在腸道中增加是無殘渣，讓病情加重。

3、難消化食物

拉肚子治療過程中最好不要吃味厚滋膩，難以消化，易阻礙脾胃運化的食物。如豬肉、鴨肉、甲魚肉、牡蠣肉、糯米等。

同時，拉肚子時最好別吃油炸食品，在烹調上，應多采用蒸、煮、燜等方法。

4、利氣消食食物

拉肚子治療過程中最好不要吃具有利氣消食作用的食物，這類食物可損傷正氣、加重身體虛寒，不利于病情好轉。如山楂、蘿卜、薤白、香菜等。

3、怎么預防拉肚子

1、急性期禁食：發生急性腹瀉時需要暫時禁食，讓腸道完全休息，必要的時候進行靜脈輸液，防止失水過多而脫水。

2、清淡流質飲食：剛開始拉肚子時，可以吃一些清淡流質的食物，比如果汁、米湯等都不錯，以咸為主。應避免吃牛奶、蔗糖等產生氣體的流質飲食。

3、飲食選擇：腹瀉基本停止后，可供給低脂少渣半流質飲食或軟食。少量多餐，以利于消化。仍應適當限制含粗纖維多的蔬菜水果等，以后逐漸過渡到普食。

4、補充維生素：日常注意補充維生素B和維生素C，有利于預防拉肚子。

5、吃奶粉容易拉肚子的孕婦應該尋找原因，拉肚子期間暫停奶粉。平時還應該避免吃一些生冷食物，寒冷季節注意防寒保暖。