龍眼干是一種非常營(yíng)養(yǎng)美味的食物，它不僅具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，同時(shí)還具有不錯(cuò)的滋補(bǔ)功效，所以不少人都經(jīng)常會(huì)烹調(diào)龍眼干食用。其中許多人都尤其喜歡用龍眼干泡水喝。那么龍眼干泡水有什么功效作用？龍眼干泡水的適宜人群有哪些？

1、龍眼干泡水喝的功效

龍眼干最為常見(jiàn)的一種功效就是益氣補(bǔ)血了，相信對(duì)于這個(gè)泡水喝的好處大家都是比較熟悉的。除此之外，龍眼干服用之后還可以起到增強(qiáng)記憶力的作用，如果是工作繁忙的上班族還有學(xué)習(xí)壓力大的學(xué)生，將龍眼干泡水喝是一件再合適不過(guò)的事情了。

現(xiàn)代生活壓力非常的大，這就很多人出現(xiàn)了失眠的情況，這不僅會(huì)影響我們的精神，同時(shí)還會(huì)對(duì)生活以及學(xué)習(xí)造成嚴(yán)重的干擾。這個(gè)時(shí)候可以適量的多服用一些龍眼干泡水，因?yàn)辇堁鄹砂采竦男Ч浅５牟诲e(cuò)。除此之外，平時(shí)生活中如果出現(xiàn)了心悸心慌還有健忘等毛病，都可以通過(guò)服用桂圓水來(lái)獲得治療。

科學(xué)家通過(guò)現(xiàn)代研究還發(fā)現(xiàn)，桂圓也具有一定的抗菌功效，特別是對(duì)癌細(xì)胞的防治功效非常的不錯(cuò)。平時(shí)生活中科學(xué)的服用一些龍眼干水，可以很好的消除身體疲倦，同時(shí)還可以提高抗病能力。

2、龍眼干泡水喝的方法

材料：紅棗、龍眼干、冰糖、開(kāi)水。

做法：首先需要將紅棗還有龍眼干洗干凈，再對(duì)半切開(kāi)之后去掉果核，然后再洗干凈瀝干水分備用。將龍眼干、紅棗以及冰糖一起放入杯中，再加上開(kāi)水泡水喝就足夠了。

也可以將所有的食材一起放入鍋中熬煮，用小火熬煮半個(gè)小時(shí)的時(shí)間，并且一直用勺子在鍋中攪拌，制作成膏狀就可以了，最后密封好放入冰箱，想要服用的時(shí)候取出來(lái)用開(kāi)水沖開(kāi)就可以了。

注意事項(xiàng)：雖然龍眼干泡水喝之后對(duì)身體的保健效果非常的不錯(cuò)，但如果喝多了則有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)上火的情況，所以平時(shí)生活中一定要注意適量服用。

3、適宜人群

1、一些月經(jīng)量比較多的女性就最好不要服用了，否則月經(jīng)量還會(huì)大大增加的。除此之外，一些脾胃虛熱、消化不良等患者，都不適合服用，避免并且加重身體出現(xiàn)哮喘等情況。

2、在懷孕早期的女性，那就不適合服用了，避免出現(xiàn)胎動(dòng)異常或者是早產(chǎn)的情況。一般在懷孕前三個(gè)月的時(shí)候，我們就稱為懷孕早期。

3、龍眼干中所含有的水分也是比較多的，所以糖尿病患者不適合服用，否則病情會(huì)加重。除此之外，肥胖患者也應(yīng)該少吃一點(diǎn)，避免身體過(guò)于肥胖，甚至出現(xiàn)高血糖的癥狀。由于桂圓吃多了會(huì)上火，所以口舌生瘡的患者不要吃，身體健康的人平時(shí)也不要過(guò)量吃。

4、吃龍眼的好處

1：安神、保健的作用

龍眼中含有大量的糖分而且還是人體可以直接吸收的葡萄糖，因此，對(duì)于貧血的人、體質(zhì)虛弱的人吃龍眼是很有益處的，可以安神、治失眠等保健作用。

2：潤(rùn)肺、開(kāi)胃

龍眼中含有一種成分，它可以驅(qū)腸葉寄生蟲(chóng)及血吸蟲(chóng)，改善食欲、開(kāi)胃健脾的作用，因此，食欲不振者，吃龍眼可以得到很好的改善。

3：滋陰補(bǔ)腎、潤(rùn)膚美容

龍眼不像荔枝，荔枝性熱，而龍眼性溫，而且還是藥物的產(chǎn)品，它具有滋陰補(bǔ)腎、潤(rùn)膚美容等功效。

4：預(yù)防腫瘤、抗衰老作用

龍眼中含有的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、粗纖維等，它可以提高抗氧化酶的活性，因此對(duì)抗衰老有一定的作用，而且還可以抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，還有提高免疫力和抵抗力的功效。