很多人在運動勞累的時候都有喝酒的習慣，這樣可以使身體不感覺那么疲勞，但是也會帶來很多的危害，那么運動后喝酒對身體有什么害處？運動完喝酒好嗎？運動后不適合喝酒的，下面就來詳細了解運動后喝酒的影響，以及需要注意的內容吧。

1、運動后喝酒加重脫水

酒精可以降低力量，肌肉耐力，速度和心血管耐力，大量的飲酒會導致人的反應，平衡和協調能力降低，而且啤酒中的酒精會刺激腎臟，產生尿液，加速體內水分的丟失而加重脫水，運動后如果馬上喝啤酒，則會延緩腹水，甚至加重脫水，此外運動后喝冰啤酒對身體也是極其不利的。

2、運動后喝酒傷腸胃

劇烈運動后喝冰啤酒，腸胃道和全身毛細血管會因為受到寒冷刺激，急劇降溫而收縮，血流量減少，這樣不但會影響消化吸收，還不利于身體散熱，嚴重的時候會出現痙攣性腹痛和寒性腹瀉，此外，啤酒喝多了，體內酒精急劇，反而會加重口干舌燥，全身發熱的感覺。

3、運動后喝酒易致痛風

劇烈運動后馬上喝冰鎮啤酒，不但影響消化功能，還會導致血液中的尿酸和次黃嘌呤含量劇增，在內臟和關節部位產生尿酸結晶沉淀，時間長了容易導致痛風現象出現，如果是關節本來就有損傷的運動員來說，疼痛現象更為明顯。

4、運動后喝酒肌肉修復慢

運動后喝酒，會造成年人體內的氧化應激反應和炎癥，導致內質網的動態平衡受到破壞，內質網是一種負責合成蛋白質的細胞器，而酒精會影響內質網的肌肉修復功能，所以運動后最好不要飲酒。

5、運動后喝酒睪酮濃度低

男性睪酮與肌肉生長有密切關系，男人體內睪酮u哦，肌肉群就多，運動后攝入過多酒精，肝臟會分泌一種物質，阻礙睪酮的分泌，減少了體內睪酮的濃度，會導致肌肉數量和質量大大降低，所以說運動后喝酒對男性健康的傷害更大。

6、運動后喝酒更容易疲勞

肌肉要工作主要靠體內貯存的肌肉糖原和三磷酸腺苷，運動后喝酒，酒