獼猴桃是生活中很常見的水果食物，適當食用可以為人體帶來不少的好處，但是也有許多要注意的地方，那么獼猴桃能美白嗎？獼猴桃美白作用好嗎？吃獼猴桃具有美白的作用，但是吃獼猴桃也有要注意的地方，下面就來詳細了解具體內(nèi)容吧。

1、獼猴桃能美白嗎

可以。獼猴桃中含有大量的維生素C，人體所需的17種氨基酸，以及果酸，鞣酸，檸檬酸，鈣，磷，鐵等多種礦物質元素，適當?shù)某垣J猴桃，可以防止細胞不當增生，阻止體內(nèi)產(chǎn)生過多的過氧化物，起到美白肌膚的功效。

2、獼猴桃的美容功效

獼猴桃中的果酸能夠抑制角質細胞內(nèi)聚力及黑色素沉淀，有效去除或淡化色斑，并在改善干性或油性肌膚組織上有顯著功效。無論是食用，還是用來做面膜，都可以起到美白肌膚，改善毛孔粗大，祛斑等美容功效。

3、獼猴桃怎么吃美白

(1)獼猴桃醋

食材：獼猴桃600克，白醋1200毫升，冰糖少許。

做法：將獼猴桃去皮，取果肉，切成丁，和冰糖，白醋一起放入玻璃罐中，密封，存放3個月后即可飲用。飲用的時候，可以用冷開水或溫開水稀釋8倍飲用。

功效：喝獼猴桃醋可以更好的補充維生素C，防止體內(nèi)細胞增生，避免皮膚長瘤，而且還有助消化，美白肌膚的作用。

(2)獼猴桃薄荷汁

食材：獼猴桃3個，蘋果1個，薄荷葉2-3片。

做法：將蘋果洗凈，去核切塊;獼猴桃削皮，切成四塊，薄荷葉洗凈放入榨汁機中打碎，再放入獼猴桃，蘋果打成果汁，攪拌均勻后飲用。

功效：獼猴桃和蘋果都富含有美白功效的維生素C，獼猴桃中還有大量可幫助減少皺紋產(chǎn)生的維生素A，加是清涼的薄荷，可以調(diào)養(yǎng)皮膚，潤肺增白，促進新陳代謝，健康肌膚。

(3)獼猴桃柳橙酸奶

食材：獼猴桃2個，柳橙1個，酸奶150毫升。

做法：將柳橙去皮，去籽;獼猴桃洗凈，切開去除果肉，和柳橙肉，酸奶一起放入攪拌機內(nèi)攪拌均勻即可。

功效：這款酸奶口味酸甜，具有修復保養(yǎng)肌膚的功效，可以使皮膚潔凈白皙。

4、獼猴桃怎么做美白面膜

(1)獼猴桃綠豆薏仁面膜

材料：獼猴桃半個，綠豆10克，薏仁10克，蜂蜜五毫升，清水適量。

做法：將獼猴桃去皮，打碎備用，綠豆，薏仁用磨豆機磨成粉。將所有材料混合調(diào)勻成糊狀，均勻涂抹于臉部，待八分干時洗干凈即可。

功效：獼猴桃不但富含有美白功效的維生素C，還含有大量可減少，防止皺紋滋生的維生素A，搭配同樣可以幫助美白的薏仁和綠豆做面膜，可有效美白肌膚。

(2)獼猴桃蛋清美白面膜

材料：獼猴桃1個，蛋清1個，白醋2滴。

做法：將獼猴桃去皮，放入榨汁機中榨汁，將蛋清和獼猴桃汁攪拌均勻，再滴入白醋調(diào)和均勻，將面膜紙泡入汁液中充分吸收后敷于面部，約15分鐘后取下，輕輕按摩至面膜完全吸收后，用清水洗凈即可。

功效：此款面膜可以為細胞提供充足的養(yǎng)分和水分，起到補水滋潤，美白的作用。

(3)獼猴桃面粉面膜

材料：獼猴桃1個，面粉10克。

做法：獼猴桃去皮，切塊，放入攪拌機中打成泥狀，加入面粉調(diào)成糊狀即可。潔面后將面膜均勻的涂抹在臉上，20分鐘后用溫水洗凈。

功效：獼猴桃含豐富的維生素C，能使皮膚中深色氧化型色素轉化成還原型淺色素，干擾黑色素形成，保持皮膚白皙。和面粉一起做面膜使用，可以清潔毛孔，去污控油，有效預防面皰，保濕美白。

5、獼猴桃的功效作用

1、美容養(yǎng)顏：獼猴桃含有豐富的維生素C，具有抗氧化功能，對消除人體皺紋和細紋有著積極的作用。另外，獼猴桃的維生素、膳食纖維豐富，但脂肪量較低，對減肥健美、美容等具有一定功效。

2、排毒清腸：獼猴桃中還有非常豐富的膳食纖維,這些膳食纖維不僅具有降低膽固醇、促進心臟健康的功效,同時還具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及預防體內(nèi)堆積的有害代謝物。

3、預防抑郁癥：科學家通過研究發(fā)現(xiàn),獼猴桃能有效調(diào)節(jié)細胞內(nèi)的激素和神經(jīng)傳導效應，能夠有效的幫助憂郁癥患者穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情。此外獼猴桃中所含有的天然肌醇可有助于我們的腦部活動,更加促進這種穩(wěn)定情緒的功效得到基礎的保障。

4、預防心腦血管疾病：獼猴桃中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預防心血管疾病。

5、預防癌癥：獼猴桃含一有叫做抗突變谷胱甘肽的物質，該物質有利于抑制誘發(fā)癌癥基因突變，對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等種癌細胞病變有一定的抑制作用。

6、緩解壞血?。韩J猴桃汁可以作為一種飲料飲用，對緩解壞血病有積極的療效。每天一杯獼猴桃汁可以在一個月以內(nèi)很好的改善膚色和質地。它含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平,起到擴張血管和降低血壓的作用。