豆?jié){是生活中較為常見(jiàn)的飲品食物，適當(dāng)食用可以為人體帶來(lái)很多的好處，但是也有許多要注意的地方，那么乳腺增生能喝豆?jié){嗎？腺增生可以喝豆?jié){嗎？乳腺增生是可以喝豆?jié){的，不過(guò)乳腺增生在護(hù)理方面也有許多要注意的地方，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、乳腺增生的原因

乳腺增生的主要原因是勞累、心情差、心里郁結(jié)、身體機(jī)能下降、飲食不規(guī)律、性生活不和諧等因素導(dǎo)致體內(nèi)雌激素水平改變，或者雌激素受體水平改變，從而導(dǎo)致乳腺組織異常增生。

2、乳腺增生能喝豆?jié){嗎

可以，雖然大豆中含有大豆異黃酮這種植物性激素，但不會(huì)乳腺增生造成影響，所以乳腺增生的患者可以喝豆?jié){。

3、豆?jié){中的激素有影響嗎

大豆及其制品中含有大豆異黃酮，其中主要包括大豆苷原和金雀異黃酮。金雀異黃酮的結(jié)構(gòu)與雌激素相似，能與乳腺細(xì)胞的雌激素受體相結(jié)合而發(fā)揮雌激素的作用，故被稱為植物雌激素。這種植物激素雖然具有雌激素作用，但附近乳腺增生的作用卻僅僅為雌激素的千分之一，所以增生可以喝豆?jié){。

4、豆?jié){對(duì)乳腺增生的作用

豆?jié){中含有豐富的大豆異黃酮，而大豆異黃酮是植物雌激素的一種，這種植物性激素具有與雌激素相似的分子結(jié)構(gòu)，可以和雌激素受體結(jié)核，產(chǎn)生與雌激素類似的作用，但是這個(gè)作用比人體的激素作用小。

當(dāng)人體內(nèi)雌激素不足的時(shí)候，它的結(jié)合可以起到補(bǔ)充雌激素的作用；而當(dāng)體內(nèi)雌激素水平過(guò)高時(shí)，它的結(jié)合又因?yàn)樽柚沽舜萍に氐慕Y(jié)合，而起到抑制的作用，相當(dāng)于降低了雌激素的水平。因此，植物激素又被稱為女性雌激素水平的調(diào)節(jié)器。

5、乳腺增生喝豆?jié){的好處

豆?jié){中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公認(rèn)的天然雌激素補(bǔ)充劑。豆?jié){中還含有一種特殊的植物雌激素“黃豆苷原”，可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌。每天堅(jiān)持喝豆?jié){，對(duì)于美白潤(rùn)顏，減肥修身，以及延緩衰老都有很好的保養(yǎng)作用。

6、如何預(yù)防乳腺增生

1、應(yīng)當(dāng)進(jìn)行紅外線或乳腺外科檢查；

2、高危人群(乳腺病家族史、卵巢癌、腺體癌)，有重度增生的女性應(yīng)半年檢查一次，進(jìn)行動(dòng)態(tài)觀察。

3、減少人工流產(chǎn)次數(shù)，以減少乳腺增生的概率；

4、生活規(guī)律、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。平時(shí)應(yīng)勞逸結(jié)合，睡眠充足，少熬夜；

5、適當(dāng)進(jìn)行跑步、擴(kuò)胸等可以增強(qiáng)胸部健美的運(yùn)動(dòng)；

6、哺乳時(shí)間要充分。女性產(chǎn)后不哺乳或哺乳不足8個(gè)月,會(huì)造成乳汁淤積，引發(fā)乳腺疾病的概率升高；

7、避免激素藥物和美容產(chǎn)品的使用；

8、最好不要佩戴過(guò)緊或是有擠壓隆胸效果的胸罩，這影響乳房的新陳代謝和淋巴回流，導(dǎo)致乳腺增生；

9、飲食以清淡為主，多吃綠葉蔬菜、新鮮水果，在無(wú)醫(yī)囑的情況下，不要自行服用蜂膠、蜂王漿、花粉及一些含激素的口服液，特別是處于更年期的女性，更不要借助這些補(bǔ)品來(lái)改變雌激素水平下降的現(xiàn)狀。