喜歡熬夜吃辣的人很容易上火，也很容易長痘，長痘痘后最好不要用手擠，不然更加嚴重，想要祛痘痘，最好的辦法就是進行內調，而不是依靠一些激素類的藥物。那么，上火長痘吃什么好得快？吃什么食物能祛痘？一起來了解一下吧！

1、祛痘食物

(1)上火長痘痘吃梨排毒

梨是很好的清熱降火的水果，一般我們上火吃梨的時候，吃下去一瞬間就會感到一股清涼之意從喉嚨下去，這就是梨子清熱降火的作用。所以上火導致臉上長痘痘了的話，就可以多吃梨來起到降火排毒的效果。

(2)上火長痘痘吃蓮子芯排毒

蓮子芯味苦，有寒性，吃蓮子芯可以發散心火，所以也有很多人利用吃苦來排毒。蓮子芯除了可以直接吃以外，還可以用來泡茶，泡茶時加點竹葉或者甘草，可以讓蓮子芯排毒的效果更好。

(3)上火長痘痘吃綠豆排毒

綠豆也是清熱降火的好食物，如果上火長痘痘了，那么就可以將綠豆洗凈煮綠豆湯喝，煮綠豆湯的時候還可以適當的加點金銀花，一起煮，可以起到清熱解毒的功效，能迅速的清除內火，讓皮膚上的痘痘更快的好起來。

(4)上火長痘痘吃苦瓜排毒

前面提到的蓮子芯就是以苦排毒，苦瓜也是利用了這個道理。苦瓜雖然味苦，很多人都不愛吃，但是苦瓜降火的功效還是非常好的。所以為了快點讓臉上的痘痘消掉，還是多吃些苦瓜比較好。

(5)上火長痘痘吃蘋果排毒

蘋果屬于涼性水果，上火長痘痘的話多吃點蘋果也可以起到降火的作用。而且蘋果中維生素豐富，也可以為祛痘起到一定的作用，可以幫助痘痘更快的褪去。

(6)上火長痘痘吃柚子排毒

柚子降火的功效也很不錯，而且過年期間也正是吃柚子的時節，多吃點柚子可以促進痘痘的痊愈。并且柚子也具有通便排毒的功效，可以讓體內的毒素很快的排出。

2、用什么洗臉祛痘

1、鹽水洗臉

用鹽水洗臉可以祛痘。用鹽水洗臉不僅能夠幫助更深層的清潔毛孔里殘留的油脂污垢，還能夠幫助軟化角質層，并且在洗臉的時候對臉部進行按摩還能夠幫助去除老化角質。另外鹽水還具有消炎殺菌的作用，用鹽水洗臉能夠有效幫助祛痘。

2、白醋洗臉

用白醋洗臉可以祛痘。用白醋洗臉能夠幫助有效殺菌祛痘，而且白醋中含有的氨基酸、維生素、酸類物質以及一些鹽類、甘油等成分還能夠幫助松弛皮膚，增強皮膚的活力。用白醋洗臉的時候白醋、水的比例應該是1:3。

3、花椒水洗臉

用花椒水能夠幫助祛痘。使用花椒水洗臉的時候可以先用洗面奶洗臉之后再用化妝棉蘸取花椒水敷在臉上長痘痘的位置，最后可以直接用紙巾蘸干臉上的水就可以不需要沖洗。

4、硫磺皂洗臉

用硫磺皂洗臉可以祛痘。硫磺皂能夠幫助有效控油，調節水油平衡，對于患有脂溢性皮炎的患者來說還能夠幫助消炎殺菌，有效防治臉上的痘痘。

5、冰水洗臉

用冰水洗臉可以祛痘。用冰水洗臉之前應該先用溫水或者是涼水洗臉之后，再用一盆冰水反復沖洗臉部皮膚，能夠幫助收斂鎮靜肌膚，幫助祛痘。