喝酒是生活中較為常見的餐飲內容，飲酒過多會對健康造成很多不利的影響，特別是對肝臟，危害極大，那么喝酒對腎的危害有哪些？喝酒對腎有什么影響？喝酒的危害有很多，下面就來詳細了解喝酒對腎臟的影響有哪些，以及需要注意的地方吧。

1、喝酒對腎的危害

酒精對腎臟有傷害，酒精會影響機體中氮的平衡，增加蛋白質的分解，增加血液中尿氮素的含量，必然會增加腎臟負擔，如果本來就有腎臟疾病，或慢性腎功能不全的人，喝酒更容易導致癥狀加重。

2、怎么喝酒不會傷腎

飲酒要科學，理當適可而止，從生理上講，人喝下的酒都需要肝臟進行分解，不管一個人的酒量有多大，而肝臟每天都只能分解100克白酒所含的酒精，所以，一般成年人一天的飲酒量不宜超過100克白酒，長期飲酒的人最好每天只喝50-80克白酒，若是老年人，冠心病患者，每天飲酒以30-50克白酒為宜。

3、過量飲酒的危害

影響腸胃道

長期過量飲酒會刺激胃黏膜，抑制胃液分泌，減弱胃蛋白酶活血，加重潰瘍病，令人患慢性胃炎的痛死還會引起體內因素缺乏，因為酒精會使胃的蠕動能力降低，造成繼發性惡心，長期飲酒的人會食欲下降，從而引起體內蛋白質，脂肪，糖的缺乏，還會造成消化吸收障礙。

4、影響肝臟

進入體內的酒精90%以上是通過肝臟代謝的，其代謝產物和它所引起的肝細胞代謝紊亂，是導致酒精性肝損傷的主要原因。經常大量飲酒，會導致食欲不振，嘔吐等急性酒精中毒癥狀，長期如此會導致營養不良，這種營養不良又會導致肝臟對酒精其他有害因素更敏感，導致更嚴重的肝損傷，脂肪肝和酒精性肝硬化等。

5、影響呼吸系統

酒進入人體后，部分通過血液循環到達肺臟，從肺呼出，刺激呼吸道，降低呼吸道的防御能力，容易導致肺部感染;另外，醉酒后胃部返流的嘔吐物容易阻塞呼吸道，造成肺部感染，甚至造成生命危險;酒精中毒還會損壞中樞神經，甚至導致延腦麻痹，延腦是人體的呼吸中樞，引發生命危險。

6、影響神經系統

酒精是一種親神經性物質，一次大量飲酒可導致精神異常，最重要的是對中樞神經系統的影響，它使神經系統從興奮到高度的抑制，嚴重破壞神經系統的正常功能，慢性酒精中毒的神經系統損傷可表現為智力，記憶力，注意力等下降，伴隨手部顫動，舌顫，甚至有精神改變等反常現象。

7、影響性功能

酒精是一種性腺毒素，長期酗酒或過量飲酒，可以使性腺中毒，慢性酒精中毒的男性病人會出現睪丸萎縮，生殖功能減退，血中睪丸酮水平降低，表現為欲望衰退，精子畸形，丁丁不能勃起而陽萎。而女性過量飲酒可是卵巢功能受到損害，使女性信息性腺素分泌異常，導致不排卵，無月經，甚至無欲望。

8、影響生育能力

過量飲酒，可導致生殖細胞受到損害，男性的精子質量會下降，女性如果此時受孕可使受精卵發育不健全，造成胎兒發育遲緩，胎兒出生后智力低下，甚至還有可能出現畸形胎兒。

9、哪些人不宜飲酒

肝炎患者：酒精進入人體，能直接損害干細胞的生理功能，使肝細胞壞死，導致病情迅速惡化。

糖尿病患者：糖尿病人群飲酒會加重本來解毒功能已經較差的肝臟負擔，使胰腺分泌的消化酶和胰液成分發生改變，導致胰液內蛋白質過分濃縮，堵塞胰腺導管，易患胰腺結石，飲酒還會降低機體抗病能力，加重病情。

高血壓患者：飲酒能使血漿及尿中兒茶酚含量增高，而兒茶酚胺是使血壓升高的元兇，高血壓患者飲酒不但會引發高血液，而且可能引發腦出血及猝死。

高血脂患者：高血脂患者飲酒，會導致血中低密度脂蛋白濃度增高，促使血中膽固醇及三酰甘油濃度上升，容易沉積在動脈關閉上，導致動脈粥樣硬化及冠心病。

10、喝酒要注意什么

(1)喝酒不吸煙

吸煙的同時喝酒，酒精和煙草協同作用危害更大，煙中的致癌物質以焦油的形式沉積在鼻腔，咽喉，器官和肺的表面，而酒中的酒精則是煙焦油的有機溶劑，溶解后的焦油更容易穿過鼻咽腔中的粘膜，使有毒物質很快擴散到人體各處，由于酒精具有擴張血管和加速血液循環的左右，煙草中的有毒物質能溶于酒精，并隨酒精迅速吸收到血液中而使人興奮，更容易加重中風，冠心病發病率。

(2)酒后忌喝濃茶

酒后喝濃茶，過多的水分進入人體內，會刺激胃酸分泌，沖淡胃液，不但不利于消化，還會增加心臟和血管負擔，對高血壓，心臟病和肝硬化患者有害;再者，當胃壁收縮時，由于鞣酸過多，會影響其對脂肪和蛋白質的吸收，而且茶葉中的單寧會妨礙人體對鐵的吸收，造成缺鐵性貧血;乙醇和茶葉對大腦均有刺激作用，酒后喝濃茶，二者共同刺激大腦，會影響大腦功能，甚至造成神經衰弱，記憶力減退。

(3)忌空腹喝酒

空腹喝酒，胃壁吸收酒精的速度比飯后快得多，所以喝酒更容易醉，而且在飲酒之初，胃液分泌增加，胃液酸度增高，沒有食物供胃液消化，導致胃酸和酒精一起刺激胃黏膜，酒性更烈，對胃的刺激和損害更大。

11、腎虛的日常調理

1.常打太極拳。練習太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。

2.每天自我按摩腰部：兩手掌對搓，至手心熱后，分別放至腰部兩側，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。

3.每天搓腳心：兩手對掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。

4.每天做縮肛運動：全身放松，自然呼吸;呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放松，反復進行30次左右。

5.每天做一套簡易體操(如果有時間，也可連續做多次)：

(1)兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開。足跟提起，連續呼吸9次。

(2)足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉前，虎口對腳踝;手接近地面時，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足氣。

(3)憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。

(4)呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側擠壓軟肋，同時身體和腳跟部用力上提，并提肛，呼吸。