青蘋果是蘋果家族中的一種，其口味特點就是酸甜清脆，不過酸度還比較高。而青蘋果總體口感上可能不如紅蘋果，不過也有不少比較忠實的“吃眾”，而且青蘋果在輔助減肥、排毒養顏等方面功效比紅蘋果還有好些。那么青蘋果什么時候吃最好？晚上吃青蘋果好不好？

1、早上或睡前

青蘋果的食用時間和紅蘋果類似，有關學家的建議是在早上或者睡前。因為早上吃個青蘋果可以有效補充人體所需的糖分，以補充人體能量，加上青蘋果的清新氣味對明目醒腦有著不錯的效果。睡前（最好是睡前一小時）的話主要是輔助清除口腔異味和雜物，對口腔健康有不少幫助，而且還能輔助睡眠。

2、特殊群體食用時間

對于一些腸胃功能不太好的群體那么在食用青蘋果方面就需要額外重視了，建議是在早餐之后的兩小時再吃青蘋果或者睡前一小時左右食用。另外高血糖患者不宜在睡前食用，因為青蘋果的含糖量比較高，而且要嚴格控制食用量。

3、青蘋果飲食事項

在青蘋果的飲食事項上需要注意兩點。一是不管任何人吃完之后最好是清潔下口腔，避免青蘋果的果酸殘留影響口腔健康。二是每次的食用量要有所控制，一般一天不超過1個最佳。溫馨提示一點就是對于正常的人來說，一天中何時吃青蘋果都是可以的，只要是不是大量食用就沒有問題。