現在很多年輕人都有職業病，由于網絡時代的到來，很多年輕人工作的時候不注意自己的工作方式，經常坐著或者躺著，時間長了身體就會出現各種問題，很多先年輕人都出現腰椎間盤突出的情況，那年輕人腰椎間盤突出怎么辦？腰椎間盤突出吃什么藥？

1、年輕人患病

腰椎間突出癥是最常見的腰部疾病之一，西醫認為是腰椎間盤的退行性改變所致，和勞損、衰老、缺鈣等原因有一定關系。腰椎間盤壓迫脊神經產生腰部疼痛、下肢麻木疼痛等癥狀。中醫認為骨頭有賴于腎的滋養，骨骼的病變和腎虛有關。青壯年人富有理想和抱負，承擔著孝敬父母、教養孩子的重任，腦力勞動者難免久坐，體力勞動者難免勞累過度，青壯年人的腰椎間盤突出癥主要和腎虛、生活方式不合理有關。

2、治療的藥物

可以去藥房購買壯腰健腎丸，大概十幾塊錢一盒，飯前服用。有健腎補血、祛風除濕、強壯腰膝的作用，可以治療腎虛引起的腰痛、腰膝酸軟無力、風濕骨痛、神經衰弱、小便頻繁等癥。孕婦和兒童不宜使用，服藥期間忌吃生冷。

3、做提肛運動

吸氣，叩齒、咬緊后槽牙，同時腳尖微微踮起，收緊肛門和會陰附近的肌肉；呼氣、牙齒自然分開，同時讓腳尖自然落地、放松肛門。一呼一吸為一次，3秒鐘做一次，每天早晚各300次。如果對癥，5~7天有效。

1.有腰椎間盤突出癥的人會發現，久立、久坐容易導致腰部麻木疼痛，讓人想躺下或起身活動，而在站著的時候做提肛運動可以堅持很長時間。辦公族可以一邊在椅子上坐著一邊做提肛運動，雖然沒有站姿狀態下效果好，但對預防腰病也有一定的作用。腦力勞動者要適當運動，體力勞動者注意勞逸結合。

4、溫馨小提醒

醫生指出，腰椎間盤突出癥好發于25歲到50歲的人群，疾病發展有個過程。25歲以前，脊椎水分含量非常高，25歲以后，慢慢開始脫水。因為久坐、坐姿不正確、搬重物等原因，腰椎間盤會慢慢從椎管內突出。壓迫神經后，患者會出現下肢麻木、腳趾活動受限等癥狀，嚴重的還會大小便失禁。

一些年輕的患者習慣久坐，而且坐姿都往前傾。醫生解釋，脊柱上的韌帶負責保持脊柱穩定，平時，我們通過鍛煉，加強腰背部肌肉的力量，才能達到支撐韌帶的作用。久坐的人通常又很少運動，偶爾一次用力過猛，就容易導致了腰椎間盤突出。

因此，醫生提醒人們，平時在工作中，切忌長時間久坐、單手提重物、蹺二郎腿、睡軟床等。一旦出現咳嗽后腰疼加重，或者側臥位時腰椎有明顯壓痛感，就要懷疑可能患上腰突癥，及時上醫院檢查。