貧血是許多人身體都有出現的一種狀況，對于輕度貧血來說，在前期或許不會給大家帶去很大的困擾，但是對重度的貧血值得大家引起一定的重視。而女性在懷孕時因為腹中的胎兒所以需要大量的營養以及葉酸和血，如果缺少葉酸的話會患有巨幼紅細胞性貧血。貧血不僅會使胎兒營養不能夠吸收，也能使孕婦因為貧血產生頭暈惡心等癥狀。那么貧血是怎么引起的？孕婦貧血吃什么效果好？

1、引發貧血的原因

貧血雖然說不是一種疾病，但是帶給人們的危害卻是很大的。貧血是怎么引起的？能夠使得人出現貧血的現象，首先需要從飲食方面來說，對于長期營養程度不夠的人來說貧血是必然的，并且飲食不夠多樣化的人也是極易貧血的。這種貧血多發生在易挑食和偏食的人身上的，所以在生活當中，在飲食上一定要豐富一些，不能只是一味的吃一樣東西，這樣就會慢慢導致貧血。

相信很多人都知道，人出現貧血并非只是營養不良這一個方面的。對于人來說，如果失血過多也是會引起貧血的。例如因外傷出血過多，或是手術大出血還有月經量長期過多都有可能導致貧血的情況出現。所以，對于這類情況的貧血，大家一定要從藥補方面進行補血。其中，阿歸養血顆粒就是一種補血比較好的藥物。

2、孕婦貧血怎么辦

孕婦貧血要從兩方面來看，一方面是因為缺鐵而貧血。大家都知道，血細胞是需要大量的鐵元素，而這種情況下可以服用在醫生的指導下適量的服用一些葉酸亞鐵片等保健品。其不僅可以為身體補充鐵元素，還可以補充葉酸。但是，要注意本品不可代替藥物。

另一方面就是正常的貧血，那么這種情況下的孕婦貧血怎么補最快？可以使用第一種情況的方法，另外還需要多吃動物血液、黑豆、芝麻、黃豆、雞蛋黃、木耳蘑菇等，蔬菜水果也是很重要的，另外阿膠也是一個大補食物，不僅能補血還能美容，是女性的最佳選擇。上述食物中都含有大量的鐵元素和身體所需營養元素，雖然貧血會出現厭食癥狀，但是也要多吃才能給胎兒和自己提供能量。

出現貧血尤其是懷孕期間特別要注意：正常人貧血都會出現體力不支、頭暈等癥狀，懷孕了有了小寶寶就是兩個人了，在出現貧血就會更容易出現危險，嚴重的時候還會導致胎兒在腹中死亡。

3、孕婦怕冷怎么辦

孕婦出現怕冷的情況是值得引起一定的注意的，首先需要從個人體質方面來講，對于天生體質不好的女性來說，在懷孕期間是很容易出現怕冷的情況的。所以在孕期加強體質是有一定的必要的，這就需要從食補方面出發了，多吃富含營養的食物，對怕冷的情況也能有所改善。

一般來說，人出現怕冷的情況有可能就是甲狀腺功能低下了，但是甲狀腺功能低下了話是不容易懷孕的。那么，孕婦怕冷是怎么回事？大家需要去醫院做一個徹底的排查，如果是因為甲狀腺功能低下所引起的孕婦怕冷一定要用藥物來進行治療的，左甲狀腺素鈉片就是針對甲狀腺功能低下的首選藥物，但是大家一定不能自行用藥，需要在醫生的建議下小心用藥，避免藥物對腹內的胎兒造成一定的不利影響。而只要甲狀腺功能正常，那么自然怕冷的情況就會得到改善的。

4、貧血吃什么最好

一、菠菜雞蛋湯

原料：菠菜、雞蛋；

做法：將水燒開，放入少許油鹽，然后加入切好的菠菜，打入雞蛋，攪開即可；

二、木耳紅棗煮雞蛋

原料：木耳20克，大棗20個，雞蛋1個；

做法：加水同煮，蛋熟后去殼再煮，喜歡甜食的，可以加少許紅糖；

三、紅棗枸杞蛋

原料：雞蛋2個、枸杞子15--30克、南棗6--8枚；

做法：將雞蛋、枸杞子、南棗加水同煮；蛋熟，去殼，再煮片刻。吃蛋喝湯。每天或隔日一次，還具有治療神經衰弱引起的失眠的功能，一般3次左右可見效；

四、紅棗桂圓蛋

原料：雞蛋1個，紅棗30個，桂圓肉50克；

做法：先將紅棗洗干凈，泡軟，再煮，雞蛋的老嫩根據自己的喜好掌握放蛋時間即可，喜歡喝湯則多加水，可經常吃；

五、羊肝菠菜蛋湯

原料：羊肝100克，雞蛋1個，菠菜200克；

做法：煮湯。方法同菠菜湯一樣， 也可用豬肝，效果差不多；

六、紅糯米雞蛋粥

原料：紅糯米50克、雞蛋1個；

做法：將紅糯米配適量水煮成粥，再打入雞蛋1個，加入少許油，鹽調味即可，建議乘熱吃、可以常吃，另外，沒有紅糯米一般糯米也可代替。