火鍋非常美味，很多人都喜歡吃，火鍋的食物味道溫度高，而且有些辛辣，能夠讓人覺得很暖和，雖然吃火鍋有很多好處，但是也有可能導致上火，需要吃一些清淡的水果降降火，那么吃火鍋后吃什么水果呢？吃火鍋后吃哪些水果好呢？一起來看看吧！

1、青瓜

青瓜又名為小黃瓜，在吃火鍋時或吃完火鍋后吃上一個小青瓜，可以解渴補水，爽口生脆，清熱解毒，還能補充維生素C，幫助清潔血管。

2、雪蓮果

雪蓮果形狀與地瓜或紅薯相似，但味道與成分卻有著天壤之別。雪蓮果中不含淀粉，口感脆嫩、味道甜爽。吃完火鍋后吃上一個雪蓮果，可以潤腸通便，排毒降火，清肝解毒。

3、雪梨

火鍋，麻辣，而雪梨性涼味甘，火鍋后來一只削皮后的雪梨，豈不妙哉，這也是微博女王姚晨所推薦的吃火鍋后的降火方法?；疱伜笠恢毖├婵梢郧宸沃箍取⒒瞪?、利尿通便。

4、荸薺

荸薺屬于非常典型的寒涼水果，味道清甜脆爽，能生津滋陰，化痰潤肺，清熱消食，消腫明目，而且吃火鍋后吃荸薺還能補充人體所需維生素。

5、蓮子

新鮮的蓮子肉清甜可口，化痰生津，盛產于每年的7、8月份。所以在江南水鄉，如果夏季吃完火鍋不妨吃些新鮮蓮子肉，最好是順帶著蓮子心一起吃，因為蓮子心具有清熱解毒的作用。

6、山楂

山楂又成為胭脂果，味酸開胃，老年人常吃能生津、增強食欲，延年益壽。吃完火鍋后吃山楂可以開胃消食，尤其是緩解肉食造成的積滯。此外，多吃山楂還能降血脂和膽固醇，促進排尿，可以有效抵消火鍋食物帶來的危害。

7、甘蔗

甘蔗正好適宜秋冬食用，所以也適宜在冬季吃火鍋后使用。甘蔗具有滋補清熱，緩解小便不利的作用，吃完火鍋后喝甘蔗汁可以生津潤肺，潤喉清肺熱。

8、火鍋吃多了怎么辦

(1)站立

火鍋吃多了可以站起來，保持身體直立，適當走動。切忌久坐不動，這樣會導致食物囤積在胃部，導致消化不良。

(2)按摩

如果躺著需要做些按摩動作，如用手在肚臍周圍順時針按摩50下，再逆時針按摩50下，反復3-4遍，胃不適會有所緩解。

(3)散步

吃完火鍋還可以散步運動，幫助食物消化還能消耗脂肪防止長胖。散步行走速度約每分鐘40-60步，至少堅持30分鐘。

(4)喝綠茶

吃完火鍋30分鐘可以少量喝些綠茶，幫助消化并且解除油膩不適。喝金銀花茶或山楂水也能緩解胃不適。

(5)就醫治療

如果吃火鍋吃多了，引起身體不適，出現胃痛，胃痙攣等癥狀時，應該及時上醫院檢查治療。