孕期的準(zhǔn)媽媽是很艱辛的，因?yàn)閼言胁粌H辛苦，而且還會(huì)患上一些疾病，如妊娠糖尿病、妊娠高血壓等，所以，孕婦在孕期一定要注意飲食方面。那么，孕期血糖高怎么控制呢？懷孕期間血糖高怎么辦？

1、飲食調(diào)節(jié)控制血糖

孕媽媽不僅自己需要營(yíng)養(yǎng)，還要為寶寶生長(zhǎng)發(fā)育提供營(yíng)養(yǎng)，因此飲食調(diào)節(jié)對(duì)糖尿病孕媽媽控制血糖尤為重要，可以請(qǐng)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)專家根據(jù)自身升高，年齡，體重活動(dòng)強(qiáng)度計(jì)算每天需要攝入的總熱量，然后根據(jù)處于妊娠早期，中期，晚期做出相應(yīng)調(diào)整，計(jì)算糖類，蛋白質(zhì)，脂肪三類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需要量，并嚴(yán)格按照分布原則安排到飲食中去。

2、孕期控制血糖可以吃什么

糖尿病孕婦一般需要攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)分布為糖類占50%-60%，蛋白質(zhì)占20%-30%，脂肪占30%-40%。

碳水化合物的攝入以五谷，根莖及豆類為主要來(lái)源，尤其是含纖維素高的燕麥片，糙米，全麥面包更佳。

水果中的草莓，菠蘿，獼猴桃含可溶性纖維，維生素和礦物質(zhì)含量高，可以優(yōu)先選用;香蕉，甘蔗，葡萄等含糖量高，不宜食用。

綠葉蔬菜能提供大量維生素，礦物質(zhì)和膳食纖維，而且含糖量低，有助于清腸通便，可以多吃。

孕期蛋白質(zhì)攝取量要充足，應(yīng)該多吃魚(yú)，蛋類，牛奶和豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。

糖類，蜂蜜，巧克力，甜點(diǎn)等雙糖，多糖食物應(yīng)該避免。

喝水選擇喝白開(kāi)水，含糖飲料，果汁，碳酸飲料，含酒精飲料不可以喝。

3、少吃多餐控制血糖

每天要少吃多餐，最好分4到6次進(jìn)食，睡前可以進(jìn)食一次，以保證胎兒營(yíng)養(yǎng)需求，這樣既能保證每天營(yíng)養(yǎng)攝入總量，又不會(huì)因?yàn)橐徊统蕴枌?dǎo)致血糖升高。

4、正確攝取糖類

糖類的攝取是為提供熱量，維持代謝正常，并避免酮體產(chǎn)生，不要誤以為不吃淀粉類就可以控制血糖或體重而完全不吃飯，而是要盡量避免加有蔗糖，砂糖，果糖，葡萄糖，冰糖，蜂蜜，麥芽糖的含糖食物和飲料，以避免餐后血糖快速升高。

5、注意蛋白質(zhì)攝取

如果在孕前已經(jīng)攝取了足夠營(yíng)養(yǎng)，妊娠期就不需要額外增加蛋白質(zhì)攝入量，妊娠中期，后期每天需增加的蛋白質(zhì)量為6克和12克，其中一半來(lái)自牛奶，紅色肉類，魚(yú)類，豆腐，豆?jié){等豆制品，蛋類，孕媽媽每天至少喝兩杯牛奶，能獲取足夠蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，但是不要過(guò)量。

6、多攝取膳食纖維

在可攝取的分量范圍內(nèi)，多攝取高膳食纖維，如用糙米或五谷米飯代替白米飯，增加蔬菜水果的攝入量，可以延緩血糖升高，幫助控制血糖，也比較有飽腹感，但水果不可以過(guò)量食用。

7、定期監(jiān)測(cè)血糖

糖尿病準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該養(yǎng)成定期監(jiān)測(cè)血糖的好習(xí)慣，在治療初期，可能需要需要每天監(jiān)測(cè)5-8次，分別在餐前，餐后，空腹以及夜間，經(jīng)過(guò)治療，血糖比較穩(wěn)定之后，可以減少監(jiān)測(cè)的次數(shù)，但是每周仍然要監(jiān)測(cè)一天。

8、妊娠期糖尿病對(duì)孕婦及胎兒的影響

由于血糖可以通過(guò)胎盤(pán)，刺激胎兒胰腺，引起高胰島素血癥，而高胰島素血癥又可導(dǎo)致胎兒一系列病理生理改變，因此，妊娠期糖尿病給母兒帶來(lái)巨大影響。

（1）在對(duì)胎兒方面，孕前糖尿病會(huì)引起自然流產(chǎn)、胎兒畸形；妊娠期糖尿病會(huì)影響胎兒發(fā)育，導(dǎo)致巨大胎兒及胎兒肺發(fā)育成熟受累。此外，還會(huì)使新生兒出現(xiàn)呼吸窘迫綜合征、低血糖、低鈣血癥。

（2）在對(duì)母親方面，妊娠期糖尿病不僅會(huì)增加孕婦發(fā)生酮癥酸中毒、先兆子癇的幾率，從遠(yuǎn)期來(lái)看，妊娠期糖尿病母親日后患糖尿病的幾率也十分高。

（3）研究還發(fā)現(xiàn)，糖尿病對(duì)孕婦及后代的影響是一種惡性循環(huán)。肥胖或糖尿病的母親所生的兒女發(fā)生肥胖或糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增加，也可能在生育年齡發(fā)生糖尿病，繼而影響到其下一代，最終導(dǎo)致惡性循環(huán)。