柚子是我們日常食用得比較多的水果，它不僅味道香甜誘人而且還具有非常不錯食用功效和營養價值，因此深受人們的喜愛，但是柚子并不是百利而無一害的水果。那么 吃柚子的好處有哪些？柚子的好處和壞處是什么？吃柚子的壞處是什么？

1、柚子的好處

(1)美容養顏

柚子中含有豐富的維生素C以及類胰島素等成分，能夠幫助美容養顏。另外柚子也是幫助身體排毒清火，幫助身體中多余毒素排出體外，吃出好氣色。另外柚子也是強抗氧化劑，能夠幫助消除體內的自由基，防治皮膚皺紋產生。

(2)解酒醒酒

吃柚子能夠幫助醒酒解酒。柚子性寒，能夠幫助清腸利便，喝酒之后，將柚子去皮之后去皮榨汁后加入溫開水飲用能夠幫助促進體內酒精分解排出體外，從而達到醒酒解酒的目的。

(3)減肥瘦身

柚子的熱量極低，適合減肥人士食用。另外在柚子中還含有豐富的果酸等，能夠幫助刺激胃腸粘膜，影響營養物質的吸收，幫助降低肥胖人士的亢性食欲。柚子還含有特殊的氨基酸能夠幫助抑制身體胰島素的分泌，抑制血糖在肝臟中轉化為脂肪，經常吃柚子能夠幫助減肥瘦身。

(4)增強體質

經常吃柚子能夠幫助增強體質。一方面柚子能夠幫助身體更好的吸收鈣及鈣質，幫助骨骼發展，增強身體抵抗力；另一方面柚子中含有的天然葉酸能夠孕婦預防孕期貧血以及促進胎兒發育。

(5)降低血糖

柚子中含有豐富的維生素C、葉酸以及果膠、礦物質等等，它的含糖量是極低的，果肉中還含有胰島素樣成分，具有極好的降血糖的作用。肥胖、糖尿病患者可以多吃柚子，另外柚子還能改善毛細血管功能，心血管疾病患者也可以多吃柚子保健。

(6)緩解壓力

柚子中具有一種揮發性精油，并且富含多種維生素、礦物質，經常吃柚子能夠幫助緩解疲勞壓力、消除煩躁焦慮情緒。特別是對于長時間

處于壓力、緊張下的人群，更應該經常吃柚子來調節情緒。

2、柚子的壞處

吃柚子壞處主要體現柚子屬于性寒食物，對于處于經期的婦女、經常腹瀉便溏的人群，以及身寒體虛的人不宜食用。另外因為柚子中含有的大量的酶，可以導致藥物“過量”而出現中毒情況，所以，服藥期間切不可吃柚子。

3、柚子食用禁忌

1、柚子不能和某些藥物一起吃

柚子和很多藥物都不能一起食用，柚子中含有一種活性的酶，食用之后能在胃腸道內和藥物成分發生反應，不僅僅會影響藥物的吸收，降低其治病療效，還會對肝臟有一定的影響，降低其解毒作用，嚴重時還可能出現中毒現象。

常見的不能和柚子一起食用的藥物有：環孢素、咖啡因、鈣拮抗劑、西沙必利等。

2、柚子不能和避孕藥一起食用

常在河邊走，哪能不濕鞋，尤其是年輕的男女，在性生活方面的防范做的不是很到位，經常會有懷孕的危險，在事后吃一些避孕藥是很多年輕男女都常做的時，但是在吃這個藥的階段要是再吃了柚子，那么這個藥物的效果就發揮不出來了，很大的可能會造成藥后懷孕。

3、腹瀉的人不宜食用柚子

柚子在中醫里屬于寒性的食物，并且柚子有滑腸的作用，正常人在食用柚子之后都可能引起腹瀉反應，自身正在腹瀉的人群就更不應該食用柚子，會導致腹瀉加重。

4、柚子不宜大量食用

柚子性寒，不適合大量的食用，容易引起脾胃的虛寒，出現腹瀉、腹痛等不適反應，同時柚子含有較多的植物酸，對胃腸會有一定的刺激作用，大量的食用柚子會導致胃酸的分泌過多，嚴重的影響體內的酸堿平衡，對你身體不宜。