黃瓜籽粉是一種用黃瓜籽經過烘焙后的保健品，雖然我們平時對于黃瓜籽并沒有什么關注，但是小小的黃瓜籽的保健作用十分強大。黃瓜籽粉對很多疾病有輔治的效果，而且吃黃瓜籽粉還能起到補鈣的作用，那么，黃瓜籽粉補鈣效果好嗎？。

1、黃瓜籽粉的營養成分

黃瓜籽是一種藥食兩用的菜子。它含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵及鉀鹽、維生素A、維生素E等成分，除此之外還含有多種游離氨基酸，木糖，果糖，蕓香甙等對身體有益的礦物質，性味寒涼，味甘無毒。

2、黃瓜籽能不能補鈣

黃瓜籽粉可以補鈣。黃瓜籽粉是補鈣壯骨的良好來源，也是民間接骨，壯骨，以及補鈣的最佳秘方，對風濕病，腿腳抽筋，骨質疏松，骨折恢復以及任何年齡段的缺鈣有非常顯著地治療效果，是一種可以促進機體對鈣吸收以及利用的產品。

3、黃瓜籽粉為什么可以補鈣

黃瓜籽粉強大的補鈣功效來自與它的營養成分，鈣元素，每公斤中黃瓜籽粉含量898.6毫克，是一種含鈣量高的食物，能夠為機體補充豐富的鈣質，改善機體缺鈣。

4、營養搭配更補鈣

黃瓜籽粉中鈣磷含量豐富，若在吃黃瓜籽粉之時，還適量補充一些富含維生素D的食物，可以更加全面的吸收鈣質，黃瓜籽粉與黑芝麻，生菜籽等一起食用，補鈣效果會更加顯著，而與牛奶，飲料，豆漿等沖服則會口感更加。

5、小貼士

黃瓜籽粉在藥店很容易買到，也可以自己在種子商店或患者市場購買生的黃瓜籽，回家后將其洗凈，炒干，研磨成粉后食用，堅持復印，對于肌肉勞損和骨質損傷，股骨頭壞死等，均有一定的修復功能，因此對腰酸背痛，手腳麻木，腿腳抽筋，骨折都有很好的輔助適量效果，每天吃3-10克，一勺左右即可。

6、價值功效

1、補鈣壯骨

黃瓜籽粉中含鈣量豐富，每公斤黃瓜籽粉含鈣898.6毫克，可以為機體補充充足鈣質，在生長發育期間需要補鈣，以及中老年人缺鈣之時可以通過吃黃瓜籽粉老補鈣壯骨。

2、改善骨質疏松

黃瓜籽粉是民間接骨壯骨補鈣的秘方，對于對骨質疏松、腰酸、背痛、手腳麻木、抽筋、骨折、骨裂等疾病和癥狀都有很好的治療和恢復其功能作用。

3、恢復體力

黃瓜籽粉中富含蛋白質，多種游離氨基酸，維生素，木糖，果糖等對人體有益的營養物質。吃黃瓜籽粉可以調解經絡，營養大腦，小腦，使人記憶力增強，人體疲勞過度有迅速恢復體力的功能。

4、促進人體細胞再生

黃籽粉能調節個臟器之間的弧度，維持讓人體的協調，可以促進機體的新陳代謝，使人體細胞再生，能促進皮膚光潔柔嫩，還有通便潤腸治便秘之功效。